青少年体能训练存在的问题与解决方略

摘要：体能训练是技术训练和战术训练的前提，在我国，体能训练已经被越来越多的人所熟知，但通过调查分析可知我国的青少年体能训练方面还存在着很大的问题，其中包括我国对青少年体能训练的重视程度不够、体能训练方法不当引起损伤、缺乏系统化的体能训练方法等，本文针对这些现实问题结合青少年体能的构成和体能训练的意义提出了一系列对青少年体能训练中问题的解决方略，希望能够推动我国体能训练事业的发展。

关键词 青少年体能训练 问题 解决方案

1青少年体能的构成及体能训练的意义

“体能”一词来源于20世纪50年代的美国的一个健康教育娱乐协会，外国学者普遍认为“体能”指的是我们的身体顺应生活、环境、温度的一种综合能力，包括健康体能和运动体能这两方面。当然，对于“体能”的理解，不同人有不同的理解，还有一种说法就是“体能”包括身体形态、身体机能、运动素质、健康水平这四点。

对于体能训练的理解，目前社会上所公认的是指通过运动训练来改变人体的形态和机能以此来提高人体的健康水平，体能训练是运动员进行高强度训练的前提，是较大负荷竞赛的根本。其终极目的是使运动员各方面的功能协调发展，使接受体能训练者具备参赛的能力。

2青少年体能训练存在的问题

根据专家学者的调查可知，体能训练在运动训练中一直是受教练和学员的重视，但是在青少年体能训练方面就渐渐出现各种问题了，以下分别从三个方面进行解说。……