女神们，不要买买买，而是扔!扔!扔!

珊珊

从新年到圣诞，从“520”到“双11”……铺天盖地的“特惠”“优惠”“榜单”总是冲击着每个人的神经，特别是女性，每一个节日购物宣传都有一份“女神清单”仿佛不买点什么，就无法成为女神一般！

而相对的，在很多人的意识中都会认为，爱自己就是多多获得物质享受，这并无可厚非，但绝不是爱自己的主要表现。除去真正的生理需求，从潜意识层面来说，购物象征着“补偿”，说白了，就像某种安慰剂——

“今天，我可得好好犒劳一下自己”“我值得拥有更贵的衣服”“吃顿儿好的奖励一下”“买条项链就说明你在乎我”……

这都是安慰剂的合理化表达，好像得到安慰后，吃的苦、受的罪、心中的不满和委屈就可以消失，自己就可以轻松。这是补偿，只有不满，才需要补偿。

所以，真正爱自己不是拥有多少，而是放下多少，不是买买买，而是扔扔扔。

买代表补偿，扔代表和解。

初级扔：扔物質

不太穿的衣服鞋子、干瘪的靠背抱枕，用了很久的抹布、地毯、枕头，不喜欢的玩具、化妆品、书籍，多余的旧手机、耳机、充电宝、数据线，厨房里70%的锅碗瓢盆……还有让你犹豫不决的任何物品，统统扔掉。

在象征层面，叫“清空思维”。有人为之起了一个更好听的名字，叫“简约主义”。很多的焦虑来自复杂的、丰富的、眼花缭乱的物质欲望。

中级扔：扔情绪

在购物、美食、旅行中，释放压抑的、熟悉的、糟糕的情绪。

当你失恋后，饱餐一顿美食，再去海边吹吹风，保准心情会好一点。扔掉情绪的关键，是把本不属于自己的情绪归还给它的主人。特别是孩子，要相信他有能力自己解决大多数问题，这是作为自然人一种本能属性。每当孩子不学习、不报班、成绩退步，然后你就失眠焦虑，甚至比他还急。这都不是你的情绪，快点还给他，还的越多，就越快乐。把积攒的情绪扔出去，才是爱自己的第一步。

高级扔：扔自己

这里的“自己”指的是某种模式，这种模式是早年的遗留物，不属于现在的你。你的心结是内心那个女孩的，当年的她就像苏明玉一样被严重不公正对待，常年的委屈形成了某种性格，而现在的你的痛苦来源之一就是受她的影响。

这是某种人格，扔出去的含义就是放下，放下的含义就是和解，和解的前提是要去探索，要明确它是什么，而不是稀里糊涂得过且过。

那么，你扔出去的东西越多越好，最终就会发现该如何爱自己，往后余生，你都可以做自己心中的女神。（编辑/高纬时）