轻度运动有助于提高记忆

2019-09-02 13:59嵩嵩
青少年科技博览(中学版) 2019年6期
关键词:人員有益平均年龄

嵩嵩

体育锻炼是促进心理健康的重要方式之一,同时,它对认知功能有益,可以在某些方面提高记忆效果。

研究人員招募了20名平均年龄21岁的成年志愿者,将他们随机分为运动组和非运动组,运动组需要进行10分钟运动,非运动组则休息10分钟。之后,志愿者的任务是在电脑上观看196张图片,观看完休息一段时间。且不能回忆刚才看过的图片。然后,志愿者需要在有“新”有“旧”的图片中判断哪些是刚才看过的。

结果发现,运动组的记忆成绩明显好于非运动组的。

轻度运动有利于记忆,看来,学习不仅需要劳逸结合。还需要动静结合。

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