两款降血压饮品

庄礼兴

忙碌的年轻人习惯熬夜，且常因压力大导致精神紧张，晚上上床也睡不着。中医认为，心主血，经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血，导致血虚，引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状。

在此，推荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤，适合在家中制作：取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克，全部材料放入水中，用炖盅隔水炖一个小时，即可饮用。方中，当归养血和血、补血调经;龙眼补益心脾、养血安神;紅枣味甘性温，补益中气、养血安神。

该方尤其适合经常失眠、多梦的人群服用。需要注意的是，经常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用，否则会加重症状。

苹果皮蜜茶

组成：绿茶1克，苹果皮50克，蜂蜜25克。

做法：将苹果皮洗净，加450毫升清水煎煮，煮沸5分钟后加入蜂蜜、冲泡绿茶，即可。

用法：每日1剂，分3次温服。

攻效：对高血压有辅助治疗作用。

枸杞汁

枸杞的茎、叶各500克。将枸杞茎、叶加适量的水煎煮取汁。每日1剂，分2次服用，坚持服用1-2个月即可见效。

（摘自《健康与营养》）