手机游戏对初中生身心健康的影响及对策研究

刘京华 刘倩 周莉

摘   要：研究初中生玩手机游戏的整体情况，通过样本数据的对比分析可发现，初中生沉迷手机游戏会对其身心健康带来诸多不利影响。认真剖析问题产生的原因，学校、家庭、社会等方面应多方发力，疏管结合，创新思路，将手机游戏与教育相结合，为初中生的健康成长创设良好氛围。

关键词：手机游戏;初中生;身心健康;负面影响;应对策略

中图分类号：G444    文献标识码：A    文章编号：1009-010X（2019）33-0027-03

在移动互联网时代下，随着智能手机的普及和网络游戏的高速发展，手机游戏成为了全民娱乐的首选。网络游戏凭借其娱乐性、虚拟性、体验性、交互性及社会性等特点已经渗透到大众生活，并受到了众多用户的喜爱。初中生处于青少年人生成长的关键阶段，他们渴望冒险与新奇，追求新鲜与刺激，但又敏感多疑、自制力较差，如若缺少正确教育和引导管控，他们就会因不良因素的诱惑而误入歧途，甚至影响身心健康。基于此，课题组以石家庄市2所学校初中生群体为调查对象，采用问卷调查的研究方法，对石家庄市初中生玩手机游戏的现状进行调查，并进一步探析手机游戏对初中生身心健康带来的不良影响。

一、手机游戏对初中生身心健康影响的调查

课题组对石家庄市2所学校200名初中生（主要是初一、初二学生）进行了问卷调查，每张问卷设计问题47条，根据问卷统计，初中生经常玩手机游戏的占22.3%（以下称1类样本），从不玩手机游戏或者偶尔玩手机游戏的占76%（以下称2类样本）。

（一）1类样本存在沉迷手机游戏的风险

在调查中发现，1类样本人群的手机主要是用来玩竞技类游戏，每天的游戏时间为1～2小时，周末的游戏时间则更长，而且在好奇心和好胜心的驱使下，这类学生为了能够冲刺排行榜，获得更好的游戏体验，他们会给游戏充值，购买更好的武器装备，以获取游戏带来的快感和满足感，这部分学生沉迷游戏的风险凸显。

（二）手机游戏对初中生身体健康的影响

通过以上这组数据对比分析发现，经常玩手机游戏的学生比不经常玩手机游戏的学生身体问题更为明显，除游戏本身对学生视力、颈椎、注意力等方面的直接影响外，游戏占用大量时间导致其户外活动及睡眠时间不足，长期积累间接导致身体出现了种种问题，表现有失眠、健忘、视疲劳等。

（三）手机游戏对初中生心理健康的影响

通过对初中生问卷调查、深入学校与教师交流发现，手机游戏对初中生心理健康的影响表现为：经常焦虑郁闷、不愿与人交流、容易烦燥发脾气、上课注意力不集中等。通过1类样本和2类样本的数据对比分析可以发现，造成初中生产生上述心理问题的除了过重的学业压力以外，还包括过度沉迷手机游戏。

二、初中生沉迷手机游戏的原因分析

（一）初中生身心发展的特殊性

初中生正值青春期，这一时期是青少年学生身心成长的关键阶段，生理及心理上的显著变化，使他们既充满生机与活力，又伴有各种心理矛盾和冲突。一是他们希望摆脱家长的管制和束缚，凡事追求自主和独立。但由于这一时期学生的心理发展尚不稳定，其情感意志、个性发展还不成熟，遇到问题容易紧张、迷茫、缺乏正确分析判断的能力，易受社会不良现象的诱惑或影响而出现行为偏差。二是初中生有较强的探究意识，喜欢批判旧事物，崇尚新事物，主张标新立异，对人或事容易理想化并盲从。三是初中生渴望结交朋友，希望得到他人的尊重和理解，自尊心较强，争强好胜的意识更加突出。这些特殊的个性需求都可以在手机游戏中得到满足，初中生借助这一方式表现自己，可以在虚幻的游戏情境中无障碍、无限制地自由交流，以此满足心灵的空虚与寂寞，并结识“志同道合”的朋友，以获得他人的认可。初中生的这些心理特点，易使他们出现心理偏差及诸多的不良行为，如厌学、沉迷手机游戏不能自拔、离家出走、自杀等等。

（二）紧张的学业压力

面对紧张的考试与升学压力，初中生较之小学生，学业压力倍增。在校学习时间长、作业量大、考试次数频繁、学校及教师的严格管理、家长的希望、他人的评价等等，无形中给初中生造成了巨大的学习压力，而初中生的生理和心理还尚未成熟，承受高压的能力不足，长期保持一种紧张状态，容易产生一系列心理问题，因此，他们急需寻找一个突破口来释放自己，但因自制力较弱、缺乏对时间合理分配及对事物正确判断的能力，受周围大环境的影响及手机游戏的诱惑，而荒废学业。

（三）手机游戏本身的特点

手机游戏种类繁多，目前市场上有益智类、角色扮演类、冒险类、体育竞技类等等，兼具娱乐性与体验性，而最重要的一点是，手机游戏能让人们摆脱时空限制，随时随地进入游戏情境中放松自我，因此，相比其他娱乐方式，手机游戏已成为人们目前最主要的放松方式之一。理性对待及合理选择游戏种类、合理安排游戏时间，手机游戏能发挥娱乐身心、提升修养等积极作用，但初中生喜欢冒险，又一味寻求刺激，使得一些学生更喜欢暴力血腥枪战类手机游戏，这类游戏较为耗费时间和精力，多数初中生沉迷其中而忘乎所以，严重影响了初中生的身心健康和學业成长。

三、解决初中生沉迷手机游戏的对策

（一）家庭方面

家庭作为一种特殊的社会生活组织形式，是孩子成长的心灵港湾。初中生沉迷手机游戏，家长首先要转变家庭教育方式，切记一味阻止，而是要做好正面引导。一是家长要摆正心态，不要过度关注学习成绩而给孩子带来过重的学业压力，要正视初中生青春期的特殊性，多关注孩子心理、情绪、情感及思想意识的发展，并积极沟通交流，及时疏导孩子的不良情绪和心理压力;二是建立民主和谐的亲子关系，营造轻松快乐的家庭氛围。初中生已具有独立思维的能力和解决问题的能力，家长应给予孩子一定的私人空间，不要过度管制，而是引导孩子科学地安排学习、娱乐时间，努力培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的课余生活，并引导孩子合理使用手机，让手机游戏成为娱乐和放松身心的辅助方式，而不是主要方式。

（二）学校方面

学校除采取“禁止手机进校园”等强制措施外，还应加强初中生思想品德教育、素质教育、心理健康教育。首先在培养学生网络素养上，学校要引导其正确认识手机游戏带来的正向价值，并利用主题班会、志愿服务、社会实践等多种形式，强调不良手机游戏的危害性，引导学生将手机作为与人沟通交流、获取有效信息以及学习的辅助工具;其次，将德育和课外实践活动相结合，组织开展丰富多彩、积极向上的社团活动和综合实践活动，让学生在紧张的学习之余，积极参与到自己感兴趣的实践活动中去，从而帮助初中生远离手机游戏;再次，加强对初中生的手机游戏心理健康疏导。学校应充分发挥心理咨询室及心理教师的作用，利用各种方式，广泛宣传心理健康与心理卫生知识，及时解决学生存在的心理困惑和问题，让学生摆脱困扰，走出心理误区，培养积极向上的精神。

（三）社会方面

目前，我国手机游戏市场发展迅速且初具规模，在使用者中以青少年人群居多，手机游戏引领着一大批年轻人的文化潮流。任何事物的出现和发展都具有两面性，因此，正面引导是关键。一是游戏开发商要针对不同年龄层的学生人群开发一些学习类、功能类的手机游戏，将中国的文化元素与学科知识或生活实践相融合，让学生在娱乐的同时，既能放松身心又能学习相关知识，培养学生的创新思维和科学探索能力，培育学生的正确价值观;二是科学设置游戏入口，严把用户入口关。对于一些不适合初中生或容易对初中生心理健康产生不良影响的游戏，要严格用户注册环节;三是相关部门要建立完善的监管机制，对手机游戏市场进行有效监管，确保手机游戏的良性发展。