体育锻炼影响城市居民主观幸福感的因素分析

李玲

关键词：体育锻炼;城市居民;主观幸福感;因素

近年来，随着设计经济的发展，以及人们生活水平的提升，物质水平丰富，能够从一定程度上影响人们主观幸福感。体育锻炼是城市居民的主要活动之一，能够丰富人们的精神文化生活，同时还可以提高主观幸福感。在本次研究中，我们针对城市居民体育锻炼过程中主观幸福感影响因素着手，深入探讨体育运动与主观幸福感之间的联系，进一步提高全民健康以及居民的生活质量。

一、主观幸福感

目前，主观幸福感已经成为衡量人们生活质量的重要指标，能够从一定程度上表示人们对目前生活质量的认可，研究学者通过不同方面对主观性幸福感的定义进行阐述，针对其定义不尽相同。但总的来看，研究学者认为主观幸福感是相对稳定，整体主观性的特点，能够分为认知和情感两方面。主观幸福感是对目前生活质量的评价，也是人们对当前生活现状的认可，强调主观性以及积极性，能够作为自我生活幸福程度的评价。除此之外，也是人们从认知，情感等方面对生活质量的评价，不仅是生活满意度评价，也是情感的反应指标。总而言之，主观幸福感是人们所设置的标准，同时也是生活质量的评价。

二、体育锻炼可以影响居民主观幸福感

根据调查研究发现，在一段时间内人们的主观幸福感主要来源于，积极情感与消极情感的平衡。在这段时间中，愉快情绪与幸福感呈一定的正比关系，而与不幸福成反比关系。可见在人们的主观幸福感中体育锻炼起了十分重要的作用。影响主观幸福感的因素包括体育锻炼对人们产生的精神情绪以及运动愉悦感。从体育锻炼影响情绪上来看，主要是由于人们在进行体育锻炼时，跑步的高潮，运动过程中很容易产生积极情感，而这些情感也是主观幸福感的主要内容，与工作、学习不同，在体验方面很容易产生这种激情绪，同时也可以产生运动愉快感，是一种运动体验的积极反应，这种情感能够有效的改善人们的心境。

三、体育锻炼能够影响主观幸福感的认知

从一定程度上来看，主观幸福感认知是指对于当前的生活状态的满意度，因此也可以称为生活美感，是人们通过自身标准来评价生活质量产生的认知体验。一直以来，人们将健康作为衡量主观幸福感感知的指标，同时，大部分人也将健康作为评价的重要标准。根据很多研究发现，人们可以通过体育锻炼的方式获得身心健康，同样，体育锻炼已经成为人们获取及其情感的主要手段，养成良好的体育锻炼习惯，能够帮助人们获取主观幸福感。

四、体育锻炼能够影响主观幸福感的机制

近年来，有研究学着利用科学研究方法来探究体育锻炼与主观幸福感之间的关系，针对在一段时间内进行体育锻炼的人群生活能力，自我健康，主观幸福感进行分析，通过这些变量情况能够获得结论。经过研究发现，体育锻炼与人们主观幸福感存在一定的联系，长期进行体育锻炼能够获得较高的主观幸福感，主要有远，人们可以通过体育锻炼来丰富生活，提高对于生活的满意度，从一定程度上提升自我健康评价，并能够获得主观幸福感。可见，人们的主观幸福感与体育锻炼存在一定的联系，可以说是因果关系。从生理学角度来看，通过体育运动，能够对人们的生理机能结构产生影响，而人们反过来也可以通过情感律动感知心理，并产生一定的积极情绪。体育锻炼是一种娱乐性的活动，能够从一定程度上丰富人们的精神生活，使其提升主观幸福感。

五、小结

对于城市居民来说，体育锻炼是一种娱乐性的活动，不仅能够丰富精神生活，还可以提升主观幸福感。一直以来，人们追求幸福，然而在幸福感方面有不同的理解，但最终都是为了能够获得快乐。通过体育运动的方式，能够使得人们精神产生愉快感，而产生主观幸福感也是通过参加体育活动。随着社会物质文化的丰富，在获得物质满足的同时，需要追求精神需求。因此，基于体育锻炼下对于人们主观幸福感的影响是十分重要的。

参考文献：

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