用花样跳绳引领初中体育教学新时尚

周军

摘要：初中体育教学的内容很多，但最适合初中学生的体育活动却仁者见仁智者见智。从近几年的实际情况看，花样跳绳以其简单、实用、高效、娱乐性强等独特魅力吸引了更多的学生和老师。初中生性格叛逆，进取心强，自制力差，情感与理智不协调。在这种情况下，讲解花样跳绳文化，阐明花样跳绳的发展趋势，加强教学科研，用花样跳绳引领初中体育教学新时尚已势在必行。

关键词：花样跳绳;引领;初中体育教学;新时尚

花样跳绳是一项历史悠久的传统体育活动，长期以来深受广大学生的欢迎。近几年，随着科技的快速发展和人们观念的变化，花样跳绳再次引起体育界的高度重视。特别是对于初中体育教学来说，花样跳绳对学生更是具有非同寻常的重要意义。根据笔者的实际调研，花样跳绳是非常适合初中生年龄特点的体育活动，只要组织得好，花样跳绳完全可以引领初中体育教学的新时尚。诚然，要想使花样跳绳在体育教学中刮起一阵旋风，且经久不衰，并不是一件容易的事情。个人认为，要想用花样跳绳引领初中体育教学的新时尚，必须从以下几个方面狠下功夫。

一、提升教学视角，用花样跳绳文化营造浓厚的教学氛围

花样跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏，属于我国非常重要的非物质文化遗产。从古至今，经过广大人民群众的不断总结创新，形成了独具特色的花样跳绳文化。讲解花样跳绳文化不但能够提升广大学生的学习兴趣和文化素养，还有利于这项活动的发展与创新。花样跳绳文化主要包括三个方面：一是花样跳绳的厚重历史。花样跳绳在我国已有数千年的历史，唐朝称“透索”，宋代称“跳索”，明代称“白索”，清代称“绳飞”，民国以后改称“跳绳”，现代称“花样跳绳”;二是花样跳绳寓教于乐，花样繁多。花样跳绳人员可多可少，有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度;三是花样跳绳能够促进跳绳者体能、技能和智能的共同发展，有助于综合素质的提高。从事花样跳绳，可以使人的体质、灵活度以及思维得到协调发展，实现身心的高度融合。

二、从事业的高度讲解花样跳绳的发展前途，激发学生参与的雄心壮志

作为一项非物质文化遗产，花样跳绳一直生生不息。古时，民间和朝廷广泛参与，丰富了一代又一代人的娱乐生活和文化生活。现代，我国一再掀起跳绳热，花样跳绳渐渐成为一项具有极大吸引力的事业。一方面，在我国跳绳故乡陕西，不但有跳绳舞、跳绳培训班、跳绳艺术学校、跳绳协会，还常年举办各类国内、国际跳绳大赛，甚至花样跳绳还成为各级民运会的正式比赛项目;另一方面，随着各类国际文化活动的广泛开展，花样跳绳走出国门登上了世界吉尼斯纪录以及各类国际赛事的表演舞台，成为很多国际电视节目的一项重要元素。此外，花样跳绳还以其独特的魅力走进世界各国人民的娱乐生活，只要参与者的技艺达到一定的境界就会深受欢迎，名利双收。众所周知，在不久前的世界吉尼斯跳绳速跳纪录挑战赛上，我国的一个初中生就成功地战胜了日本的成年人世界纪录保持者，真是英雄出少年，三百六十行，行行出状元。

三、深化教研工作，为花样跳绳引领初中体育教学新时尚奠定扎实的工作基础

让花样跳绳风生水起独领风骚，不是一件容易的事情。正因如此，要想用花样跳绳引领初中体育教学新时尚，就得深入开展花样跳绳教学科研活动，真正让我们的教学活动进入一个崭新的境界。一是要深入研究花样跳绳的内容、方式、要领、运动機理，为深入施教做好科学准备;二是要详细了解学生的需求，明确教学方向，做到有针对性地教学;三是要根据初中学生的年龄特质制定科学的年度教学计划，从长计议，尽量减轻学生的学习压力，以便取得最佳的教学效果;四是要根据上述三个方面的内容拟定科学的教学方案，做到循序渐进、有的放矢。

在这里我们着重强调一下，花样跳绳既然针对的是初中体育教学，那么，我们就要紧紧围绕花样跳绳的精髓，结合初中学生的特点，精心做好教学方案。

首先，要坚持由简入繁、由易到难的原则。初中学生身体协调能力差。花样跳绳复杂多变，难易不同，教师在教学中要引导学生由浅入深，循序渐进。

其次，要坚持由外到内、由身到心的原则。初中学生情感与理智不协调。花样跳绳有单人、双人、多人等多种形式，不管是哪种形式，教师都要善于引导学生思考，不断促进身与心、个人与团队的和谐发展。

再次，要坚持多样性与灵活性相结合的原则。初中学生自我意识较强，集体意识差。花样跳神讲究多样性和灵活性，教师要引导基础差的学生跳双摇跳，灵活的学生跳单人特短，技术好的学生跳三摇、四摇，这样才能确保教学效果。

最后，要坚持合作性和创新性相统一的原则。初中学生进取心强，自制力差，善于思考。花样跳绳既讲合作，又讲创新。兼顾两方面，教师要及时引导学生正确处理合作与创新之间的关系，让学生在最初的合作中学会思考，在熟练配合后探索创新，实现健康成长。

参考文献：

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[3]谢璞，陶明明，胡磊.武汉市中小学开展花样跳绳的影响因素分析[J].湖北体育科技，2013，32 （7）：648-650.