我们这样(尝试)被治愈

当我意识到自己得了抑郁症的时候，已经抑郁了好几个月了。

抑郁症不像感冒，有喷嚏、鼻塞、发烧这样明显的信号，它更像渐渐包围你的迷雾，直到你想要睁开眼往前走，才发现自己不知不觉被困在了原地。即使如我这般学了10多年心理学、做了5年多心理咨询师，对于抑郁症还是后知后觉：吃到美食也不觉得好吃，还以为是自己的要求变苛刻了;总是睡睡醒醒，有时还做噩梦，还以为是读博和备考的压力太大;不再充满活力而好奇，总是疲憊没心情，还以为就是累了……

生命中的巨大悲伤

那时的确是累了。母亲生了一场重病，每次病情反复都带来深不见底的恐惧。直到大手术结束确定并非绝症，也没有劫后余生的开心，只觉得生命很脆弱，父母也真的老了。

紧接着男友出轨了认识才几周的公司实习生，问男友为什么不体谅一下我的母亲，他竟“天真”地说：你妈不是没死吗？而我竟一时语塞。

康复并非为了消灭抑郁症，而是借助抑郁症更懂自己，去重新认识自己的生活，重新规划自己的生命。而这一切，质量远比速度更重要。

我进入了应激性的重度抑郁状态，食欲几近丧失、睡眠极度紊乱、对所有事都丧失了兴趣，并且总是在主观感受上夸大所有事（比如工作和学业）的难度，然后产生退缩和回避情绪。

这一切太过明显，我立刻意识到这不是我的常态，没怎么犹豫就去了上海市精神卫生中心，还配了药。因为身在咨询行业，得以经常和精神科医生交流，我知道大部分精神类药物对大脑不会有不可逆的伤害。