攀岩在校园中的教学方法研究

郭笑凯 马杰

摘 要：攀巖教学中教学形式、教学风格更加多样化，有效提高了攀岩理论教学、体能训练教学、技术教学的专业性与科学性，提高了高校教学资源的利用率，培养了大学生的团队意识，促进了大学生身体素质的提高，对大学生今后的健康生活与工作奠定了良好的基础。

关键词：攀岩教学;体能训练;技术教学

中图分类号：G881        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）08-056-01

前言

随着我国对外开放的不断深入，我国与世界的交流日益频繁，除经济往来外，文化及体育领域的交流也日益密切，世界各国逐步认识到我国的传统文化及体育项目，同时国外的一些体育活动也传入我国。攀岩运动正是其中之一，攀岩在早期为登山运动的一种，经过长期的发展逐渐演变为一项独立的运动，其在攀登装备的保护下，完全利用人类自身的攀爬能力，依靠手脚的协调配合，攀登自然的或人工制作的峭壁及岩石。

1攀岩教学的基本教学内容

攀岩运动由于是一项高空作业的运动项目，因此具有一定的危险性，因此，攀岩教学中需要严格按照教学大纲的要求，首先进行安全教育，为学生详细讲解攀岩过程中可能出现的意外及防范与应对措施，重点强调保护者的职责与重要作用，培养学生的合作意识，鼓励学生通过相互协作完成教学任务。在学生扎实地掌握攀岩注意事项的前提下，进一步强化学生的体能，主要包括以下几个方面：

1.1肌肉力量训练

攀岩运动需要学生具备较强的肌肉力量，这是学生攀岩需要具备的最基本条件。……