韩国庆尚南道，有氧人生

要是有一天发现我临时请了假，拖着行李到机场，多半会是飞往韩国庆尚南道，赴一场有氧的逃亡。在巨济放空，在统营散心，在山清休息，大口呼吸、空气不再稀薄，生活又可以再次继续。

风之山丘放空做梦

韩国外岛面积仅次于济州岛的是巨济岛（Geoie），属于韩国第二大岛屿。岛上于二战后历经70多年的变迁，发展成果有目共睹，挥别昔日的巨济岛战俘营，透过早期的大宇造船和三星重工撑起经济的顶梁柱，还有多部韩剧、韩综艺在岛上取景的热烈回响，巨济岛由一个满腹沧桑的历史遗迹，逐渐变成色彩斑斓、元气满溢的洞天福地。

巨济岛南部，风之丘（Windv Hill）的小山坡上，欧式大型风车象征童话般的幸福，应验了“风吹风车转，风吹幸福来”的俗话。凭借此番旖旎的景色，脑海也不由自主地幻想出各种关于爱与和平的故事，自个儿当导演以圆满结局收尾天经地义，浪费一点時间在风之丘放空做梦，分泌适度的多巴胺，换来愉悦的好心情。然而，白日梦得见好就收，继续沿着悬崖台阶走到山顶，海风凉爽、视野辽阔，拿起相机，将山下的陶藏浦码头和风车一同拍进相机记忆卡，待会儿要从那个码头搭船去神秘的外岛，呼吸芬多精。

大海金刚天然奇岛

乘船出海寻找神秘的外岛，航行路线必经“海金刚”。传说，为秦始皇寻找长生不老药的徐市（又名徐福）曾来过这里，并刻下“徐市到此”，将其称为药草岛。岛屿的形状宛如亿年前火山爆发形成的火山岩一样，气势雄伟。在船上远远望去，未体会特别吸引之处，随着船愈靠愈近，石壁上的纹路渐渐放大几倍，眼看船身已经近得只差几公分，我感觉得到自己激动的心情让全身汗毛都立了起来，感叹得一句话也说不出口。大自然是伟大的创造者，留下千奇百怪的地貌，让世人有出外旅行叹世界的理由，感恩这一切的存在。

海金刚的中间有个“十字洞”，洞窟东西长100米、南北长180米。据说当小型游览船开进十字洞内抬头仰望，上方即有个巨大的十字形，阳光从洞口的空隙照射下来，仿佛能吸收日月精华，一股仙气贯穿全身。只可惜这次只是路过，没有乘小船入洞探秘，但无所谓，这倒是给了个好借口，下次可再重游旧地。

在神仙台许愿，灵验吗？

忙碌的都市人多多少少都会有些怨气和负能量。陶藏蒲村和海金刚之间的海湾有个“神仙台”，海蚀所形成石板平台，聚集了有愿望的人们。面向汪洋大海，倾诉心中的苦乐、默默许下心愿，没有谁可以保证美梦一定能实现，但站在神仙台之上，突然领悟世界有多大，人类就有多渺小。愿望成不成真，有那么重要吗？神仙保佑的是心安，生活再苦再难，都要相信自己能行。

海上花园花的依恋

外岛是巨济岛近海的60余个岛屿之一，距离巨济岛4公里，气候温暖，因降雨量丰富带来的水源，适宜各种温带及热带植物栖息，目前整座海岛被山茶树林所覆盖。将外岛开辟为“外岛海上农园”（OedoBotania）的人是岛主李昌浩与他的妻子，他们花费30年打造出的海上花园，主要包括仙人掌花园、维纳斯花园、全景瞭望台、希望灯塔等。园内会上演季节限定的花卉博览：夏天看仙人掌、冬天看芦荟花，在百花齐放的4月，映山红也会加入争奇斗艳的行列。

公园内播放的古典交响乐，不知是给游人放松，还是给植物养分，无论是哪个原因，悠扬的音符渲染着欧式花园，整体气氛高雅，很适合漫步，更适合喜欢外拍的女生。跟花朵同框，到底是人比花娇、还是花比人艳，拍过才知晓。

海上花园其实不大，但是怎么拍怎么好看的画面，一耗就是几小时。由于游览路线采用单向方式，不走回头路，所以看见任何一处想要拍照的角落，都会多逗留一阵。这段“花痴路线”的亮点是全景瞭望台，内附咖啡厅，在那里喝下午茶，自拍打卡肯定会招来很多的点赞量。不过碍于餐厅的高度，拉远了与海的距离，我更倾心于防波堤的海景。码头旁，仿造希腊建筑的防波堤上，伫立着希望灯塔，站在那里看海的时间有限，因为回程的号角已响起。恋恋不舍地赶着登船，回望灯塔，它像是在与我们道别，说着：“下次再来。”

1 2外观看似火山岩石的海金刚。乘坐小船到“里面”探险，兴奋地赞叹大自然的鬼斧神工。3海上农园每个季节都有不同的花卉盛开。6月，名为“蓝色巨浪”的绣球花遍布整个农园。4维纳斯公园的景色宜人，在那里被花草树木包围，感觉神清气爽。

在统营的一天怎么过？

三面环海的统营（Tongyeong）被视为东方那不勒斯（Naples），以主要港口江口岸为中心，连接了大海、市场、文化村和美食街。每每公休假日想散散心，自驾游统营自动跻身为韩国国内旅行的头号位子。

8am

弥勒山+闲丽水道缆车Hallyeosudo Viewing Ropeway

统营有一座鼎鼎有名的弥勒山，海拔仅461米，却因为山里的奇岩怪石、古刹等，成为韩国百大名山之一。曾听闻韩籍友人表示，韩国人爱好登山健行运动，还笑称家庭旅行，年年都是爬山。我暗自怀疑，真有其事？乘搭韩国最长的缆车“闲丽水道观景缆车”到山顶站后，再爬几层阶梯会抵达观景台，观景台下方有个休息区，那里聚集了几组韩国人家庭，正准备用早餐：另一边厢，几位大叔喝完水，喘好气，一行人浩浩荡荡用另一条登山道走下山。看他们稀松平常、熟门熟路的举动，韩国人是真爱爬山。

11am统营传统工艺馆Tongyeong Traditional CraftMuseum

统营市港口在1963年开港，作为海产进出口的国际港口，这里的海鲜无人不知，更在1972年与美国签订贝类卫生协定后，被公认为无污染海域的指标。统营与贝类有着密不可分的关系，既然到此一游，不如报名参加贝壳钥匙圈手作坊。弯曲坚硬的贝壳，经过特质机器的软化和按压，变成又细又薄的贝壳条，要将它们一个个上胶固定在金币大小的模板上，没有耐心还真会觉得自己笨手笨脚。作品完成后，发现手心和额头上流了汗，真心佩服手作人的专业，下次不会再对着手作品说“怎么那么贵”了。

3pm统营中央市场

壬辰倭乱（1592-1598）时，由庆尚道、全罗道与忠清道组成的三道水军统制营，迁至统营。当时出现了许多军需用品的工房，统称十二工房，目前的所在地位于统营中央市场。市场拥有400年历史，超过300多家店铺，售卖水产、农产物、水果蔬菜、干鱼类、肉类、食品和生活用品等。可能是接近休市时间，人潮退去，卖水产的“阿珠妈”坐在档口和隔壁档口的同行聊天。虽然不识韩语，但观察着她们的面部表情和手舞足蹈的比划，大概是在讨论关于柴米油盐的生活话题吧。

5pm东悬崖壁画村

在中央市场看了接地气的文化，一路探到东皮朗壁画村的入口，继续搜寻隐藏的地方色彩。位于统营东部的这座悬崖小村，于2007年10月开始在全国募集壁画达人，将村庄里的矮墙、路边、转角处作为他们的画布，改头换面成了露天艺术走廊。原本背负着朝鲜之役的黑白时期，经过活化工作，五颜六色的元素赶走了暗淡的过往。这里的壁画每两年会换一次，所以这次有的主题，下次可能就不在了。不妨穿着轻便的鞋子一边散步一边拍照，绕着路到达山顶，敞开视野，不自觉自转一周扫描周围，啊！有点喜欢上这里的平凡。

石镜

处在三石之中最高的位子，面朝东方，每天都会接受日出的灵气。从石镜的方向往外看，左右山峰的包围让人很有安全感。

龟鉴石

石上刻着“天下龟鉴”，代表世上所有的喜事。龟鉴石的中心是气韵集中之处，将手和身体靠向它，就会获得好的气息。

三石成金气场全开

“山青水秀太阳高，好呀嘛好风飘。”来到山清郡（Sancheong）的关系，这首歌的旋律就在耳边回荡。歌词的意境完美描述了这里的模样，尤其在山清东医宝鉴村（SancheongDonguibogam Village）里，显得似幻似真。传说，编写朝鲜古代药学巨作《东医宝鉴》的许浚，在从医的过程中有位恩师名为刘以泰，这位柳医师就出生于山清。东医宝鉴村为了缅怀两大名医的贡献，于村内塑造二人的铜像，仿佛有他们在，健康自然来。

东医宝鉴村坐落在王山和笔锋山之间，如同被保护在怀中的宝贝，聚集了白头大干（日据时期前，朝鲜半岛的地理概念，指的是从长白山到智异山的脊梁）的气韵精华。来到这里，再烦躁复杂的思绪，也会变得泰然自若。宝鉴村占地118平方米，是一个包含多项韩医学体验的主题特区。其中，韩方气体验场汇集了三块宝石和石头热疗，一下子就打通了任督二脉。

首先来到龟鉴石前，张开双臂抱一抱灵石，与它心电感应：再到石镜，用额头靠在石上，吸收天地之神：最后到福石鼎用钱币许愿，石头上的钱还会捐给慈善机构。

感应了三块宝石的“精气神”，最后来到东医殿享受韩方温热体验，躺在黄土石铺成的矿石垫子上体验热疗，感受心静性温的变化。说也奇怪，好像从那儿回来以后，身边的家人和朋友也感染了正能量，“韩气”果然深厚。

东医殿

拜见过“宝石”，最后来到东医殿，享受石頭热疗。原以为会太热而不适，没想到一躺下就呼呼大睡。疗程后排汗排毒、气血畅通。

药膳食宴鸭肉烧烤

“一天一颗苹果，医生远离我。”从医学的角度而言，预防胜于治疗，养生总比医病好，因此在宝鉴村内，有周详的养生方案。韩医院、修养林、足浴、水疗法等，健康的体魄由此展开。

所谓病从口入，食疗至关重要，不能只吃好的东西，吃对的食材尤为关键。山清有名的药草节显露出韩方药草产业的光芒，韩国上干种药草都在此生长。而所指的药草不单是药材，根据药食同源，每种食物都具有四性五味。宝鉴村准备了当地耕种的药草，烹煮出只有在这里才可以吃到的美食。

东医药膳馆

供应珍贵药草的韩定食餐厅，每一天都用新鲜的蔬菜和药材制作出营养均衡的药膳。很多人认为健康的饮食等于不好吃，东医药膳馆的健康餐点会颠覆你的味蕾。从小菜、炖煮牛肉到新鲜人参，摆上桌的排场和满汉全席有的拼，精致又可口。

山参村里的鸭之屋

烤韩牛吃过不少，烤“韩鸭”有吃过吗？有一个夸张又真实的内心话，不得不表达出来。这锅从鸭肉、金针菇到蔬菜都来自山参村自家农场提供的烧烤晚餐，不加油盐，以食材本质的真实味道与食客见面。胆敢如此坦诚相见，必有杀手锏！入口的霎那间，蔬菜的鲜甜和鸭肉的油脂交织出鲜嫩欲滴的口感，本以为像一座山的原食材会无福消受，却用三两下功夫一扫而空。

1原以为吃健康的药膳会淡而无味，但是完全相反，不仅美昧，而且每一样菜都很精细，吃起来也有惊喜，比如吃生的人参。2把鸭肉和蔬菜、鲜菇一起混合，下锅烧烤时，所有食材的精华相互渗透，肉有菜的味道，菜有肉的味道。

不上锁的韩屋

说好的主题公园，住宿自然包办在内。我把韩屋体验的第一次献给了山清东医宝鉴村，入住东医本家的韩屋民宿，感觉很新鲜。设计古风的韩屋以木质结构为主，纸糊门窗令人有穿越古代的错觉。简单的一室一厅一卫，容纳得下2—3人。房内提供地暖，即使冬天也能抗寒。东医本家里还有保健配套，如针灸、拔罐、泡药泉等。这次没有参与诊疗，只在韩屋留宿一宿，记忆最深刻的部分就是——不用上锁的房门。入住当晚，出门用晚餐之时，我和室友才惊觉，房间的门只能从里面反锁，我们也不着急，接受了这样的设置。或许是这里的一团和气，才能无牵无挂。

6天5夜庆尚南道有氧人生行程

Day 1：新加坡→釜山金海机场

Day2：巨济岛：风之丘、海金刚、外岛海上农园

Day 3：统营市：闲丽水道缆车、贝壳钥匙圈手作坊、统营中央市场、东悬崖壁画村

Day4：山清东医宝鉴村：韩方气体验场、山清韩医学博物馆、东医本家

Day 5：东医药膳馆→前往釜山

Day 6：返回新加坡