提高小学体育课短跑教学效果的探讨

罗震宇

摘 要：在现代化的教学中，学生们需要提升的不仅仅是自己的学习成绩，身体素质也是学生需要关注的一大重点，通过增强身体素质，可以让学生们以更加饱满的精神状态进行知识学习，所以当前体育课已经成为了教学重点。而小学作为学生的基础阶段，更不能忽视对其身体素质的培养。而在体育课中，学生们要经历多项训练，跑步就是最为常见的一种。经过观察，我们发现很多学生在跑步方面其实存在一定的问题。就拿短跑为例，这种速度竞技其实难度颇大，那么教师们要想促进当前的短跑教学取得更加良好的实际效果，就必须要采取合理的教学方式，让学生们掌握短跑的基本技能。所以本文由此出发，针对如何提高小学体育课短跑教学效果展开探讨。

关键词：小学;体育课;短跑;教学效果提升

与长跑比拼耐力不同，短跑需要学生们拥有较强的爆发力，但是爆发力的增强并非易事，而且小学生本身身体素质较差，在短跑中没有任何优势，所以当前的短跑教学并没有达到教师的理想教学效果。而且体育教师本身体能好，经过了专业训练，所以他们不能将一些训练成人的方法传授给小学生，不然很容易让学生受伤。而且短跑耗费时间短，练习时间长，很多学生在这个过程中备感枯燥，不愿意进行练习，因此教师们要针对教学对象的不同，转变教学方式，促进当前短跑教学更加高效进行。

一、当前短跑教学中存在的问题

很多教师在教学过程中，认为学生们想要提升短跑能力就必须要不停进行训练，因此在体育课上完全让学生们进行密集练习，让学生们备感疲倦。本身小学生们处于贪玩的年龄段，让他们整堂課规规矩矩进行短跑训练本身就具备一定难度，而且教师们还采用死板的教学方式，让学生们一直重复不停地练习，直接让学生们对于当前的短跑训练产生排斥，不愿意积极配合教师。

除此之外，教师们让学生们进行训练的时间居多，但是却没有对学生进行针对性的指导，让学生们无法掌握短跑的方法，因此很多时候也无法帮助学生提升短跑速度，反而浪费时间做了太多无用功。

二、短跑教学的必要性

对于学生而言，他们每天基本上完全待在教室，没有任何运动量，因此学生们的身体素质差，经常容易生病，不利于学生们高效学习。但是通过短跑，学生们可以去最大限度地发挥自己的速度极限本能，增强学生们的身体机能，让学生们的身体素质得以增强，帮助学生们不断突破自己的体能极限，促进学生们健康成长。

三、提高小学体育课短跑教学效果

针对当前小学体育课中短跑教学出现了一些问题，而且短跑教学又颇具实用性，因此教师们必须要找到自己在短跑教学中疏忽点，帮助学生进行针对性提升和突破。

（一）改变教学方式，趣味教学

因为短跑本身就是让学生们进行跑步训练，所以很多教师在教学过程中仅仅让学生进行单一的跑步练习，很容易让学生们认为短跑教学枯燥乏味，不愿意积极投入到学习过程之中。因此教师在教学中，需要改变教学方式，让学生们感受到短跑教学的趣味性，从而积极投入到教学之中。比如教师们可以设置一些体育小游戏，比如追人游戏，先随机抽取一个人来抓人，一旦抓到人就将贴纸贴到他的身上，被贴的人继续追下一个人，增强学生们的反应能力和敏捷能力。同时教师们还可以在教学过程中设置一些接力跑的小游戏，让学生们不是一味地进行单调练习。通过一些跑步小游戏的方式，让同学们发现跑步也是一种很有趣的方式，增强学生们的积极性和参与度，而且这种方式让当前的短跑教学不再单调乏味，学生们更加乐于选择。

（二）找准短跑方式，提升速度

其实学生们在学习短跑的过程中，很多时候无法取得实际效果是因为没有找到适合自己的短跑方式，所以造成了适得其反的效果。那么教师们在教学中，不要一开始就让学生们狂练，而是先让学生们找到最适合的跑步方式，来帮助自己得到提升。比如学生们首先需要改变自己短跑的起跑姿势，找到可以帮助自己快速反应的姿势，比如大多数人喜欢采取站立式等起跑姿势，所以教师们首先要让学生们找到最适合自己的起跑姿势，再进行短跑练习。在比如很多学生纠结到底是摆臂跑跑得快还是不摆臂跑得快，那么教师们可以让学生们在体育课上分别体验这两种方式，找到最适合的自己的方法，来帮助自己提升速度。所以教师们在进行短跑教学的过程中，要让学生们找到最适合自己的短跑方式。

（三）注重训练手段，帮助提升

其实为了提升学生的短跑速度，教师们在体育课上要让学生们加强一些辅助训练，来帮助学生得到提升。比如教师们在体育课中要让学生们加强摆臂和摆腿练习，让学生们在跑步时可以让自己的腿和手臂能够协调进行。那么教师们可以采取一些实用的训练方法，而不是让学生们一直练习跑，比如教师们可以让学生们在体育课中进行蛙跳或者单足跳的练习，来增强学生们在短跑过程中的后蹬能力。以及让学生们进行高抬腿跑以及其他训练手段，让学生们可以更加灵活。教师们在教学过程中，可以传授给学生们一些亲身的实用经验，让学生们能够掌握短跑的一些基本要领，帮助学生提升短跑训练效果。

（四）了解学生身体状况，适时训练

当前在小学体育课中，加强学生们的短跑练习是为了让学生们可以增强身体素质，但是不是为了让每一位同学都成为运动员，所以教师在进行教学的过程中，要根据学生们的具体身体状况展开针对性提升教学，帮助学生们锻炼身体。比如某些体育教师所设置的短跑训练强度太大，很多学生无法完成，反而造成了学生们吃不消的状态。因此在教学过程中，教师们要根据小学生的具体特点，选择适合他们的教学方式，不能按照成人的身体素质加以衡量，在教学的过程中坚持适度和适时原则，让学生们的身体素质不断增强。

结束语：

总而言之，在当前的教学过程中，体育教师们一定要找到合适的教学方式，帮助学生们不断提升。短跑教学本来就不是在短时间就能看到教学成果，因此教师们在教学过程中需要耐心，一步步帮助学生们掌握短跑的技术要领，配合适量的训练，提升学生们跑步速度，增强学生们的身体素质，促进学生们健康成长。鉴于当前的教学方式比较单调枯燥，教师们也需要适时改变，找到学生们感兴趣的教学方式，帮助学生们不断完善短跑技能，增强学生们的短跑实力。

参考文献：

[1]吕俊凯. 提高小学体育课短跑教学效果的手段与方法研究[J]. 才智， 2019（08）：108.

[2]孙万里. 提高小学体育课短跑教学效果的手段与方法[J]. 田径， 2018（11）：50-51.