高校体育运动训练有效性的提升策略研究探讨

李蓉

摘 要：伴随着我国高校体育改革的不断深入，如何提升高校体育教学过程中运动训练的有效性，成为了诸多高校体育教师需要深入思考的问题。本文阐述了运动训练的基本含义，从多个层面分析了当前我国高校体育教学训练过程中所存在的主要问题，并提出了相应的改进措施和解决策略，希望能够给予其他高校体育教师一定的启发，进一步提高高校体育教学的有效性。

关键词：高校体育；运动训练；有效性；提升策略

在体育改革的过程中，高校应当更加重视体育的重要性，进一步发挥体育教学和体育训练的功能，全面促进学生的身心发展，提升他们的身体素质和心理健康水平。因此，高校体育教师应当转变教学理念，与时俱进，拓展教学手段，创新教学方法，全面提高教学效果的教学效率，深入促进体育教学的科学化、专业化，为学生的全面发展奠定坚实的基础。

1. 体育运动训练概述

高校的体育运动训练，往往伴随着专业性，因此它对教师提出了更高的要求，需要教师具备很高的能力素质，能够对学生给予更加科学、更加专业的指导，使得学生能够通过提高体育课程和体育锻炼，来进一步提升自己的身体技能和技术水平，从而更加有效地提升体育教学效果。

2. 高校体育运动训练存在的问题

2.1 教师综合素质与执教能力较低

体育运动训练课程之中，教师的个人能力和教学水平对于整体的教学效果产生了重要的影响。所谓名师出高徒，然而我国许多高校体育教师，专业素养还仍然处于一个较低的水平，这不仅不利于教学效果的提升，也不利于学生身体素质、技能掌握和训练效果的提升。此外，在我国过程中许多教师对于学生的体育运动训练重视不够，在教学过程中没有充分顾及学生的身体状况、身心特点和现实需求，没有从兴趣方面对学生加强引导，开展的体育运动训练项目较为单一，从而导致了运动效果的持续下降。

2.2 学生兴趣不强，运动训练效果有限

高校体育运动训练的核心在于学生，然而学生随着个人成长经历的不同，在身体和心理上呈现千差万别，他们的身体状况、个人兴趣、运动能力等方面都各不相同。例如身体素质强健的学生，可以轻松地完成教师所讲授的课程和布置的任务，然而一些身体素质国家对运动兴趣不高的学生，体育运动训练对他们而言难度颇大，很容易打击他们的训练积极性和自信心。这需要教师细心观察，科学把握，在教学过程中实行因材施教和个性化教学，从而进一步激发学生的训练兴趣和训练热情。

3. 提升高校体育运动训练有效性的策略

3.1 提升教师业务水平

体育教师的个人能力和综合素养，对于体育运动训练的教学水平产生了重要的影响，因此若要提高高校体育运动训练的有效性，首先要加强教师的个人业务能力和教学素养。首先，高校要进一步改革体育教师的招聘机制和管理制度，对于体育教师的个人能力和教学水平进行更加严格、更加系统的考核与评价，从而保证带领学生训练的教师具有较高的能力素养和教学水平。此外，高校还应当引入相应的竞争机制和更加科学的评价体系，进一步加强教师的危机意识和竞争意识，从而激发他们自己内心的积极性，提高竞争力，这样不仅教师提高了自己的能力素质，学生也会随之受益。第三，学校应当对教师进行定期培训，进一步加强他们的职业道德，更新他们的知识结构，使得他们能够掌握更加科学、更加有效的教学方法。此外，学校也应当适当地提高教师的工资水平、福利待遇和社会地位，从而进一步提高他们教学积极性。

3.2 培养体育精神，加强心理训练

体育运动训练是一个長期且艰难的过程，需要学生强大的意志力和体育精神，来驱动自己持之以恒的投入训练。体育精神通常是指运动员在体育运动和训练的过程之中所展示出来的坚强意志、拼搏精神、团结互助等等。精神和意志力的作用是强大的，体育精神的发挥对于体育训练的效果产生了重要的影响，甚至在竞技体育中，个人精神力量的强大往往对于最终取得良好成绩更加有利。因此在体育运动训练过程中，需要对学生的体育精神和意志力加强培养，引导学生深化对于体育精神的理解，积极培养培育精神并将其精神运动体育训练和学习生活等其他地方。此外，学生的心理素质也十分重要，教师在对学生体育技能训练的时候，也要注重加强学生的心理素质，引导他们保持积极乐观的运动状态和生活心态，克服自己的心理障碍，调节自己的心理情绪，从而更加热情、更加积极地投身到体育运动训练过程中。

3.3 开展特色体育教学

学生在身体素质、个人兴趣、个人性格等方面往往存在着巨大的差异，因此教师在体育教学过程中应当进一步加强对于学生的情况掌握，根据学生的兴趣爱好和班级整体状况，进一步开展特色化的体育教学，从而进一步激发学生参与体育训练的兴趣和热情。此外，教师要整体考虑科学规划，合理的设定运动训练的项目和进度，充分结合学生的实际情况和身体素质，使得所安排的运动既能够引起学生兴趣，又能够增强他们的身体素质和技术水平，不能过于激烈，可以具备一定的竞技性，激发他们参与的积极性，从而进一步提高教学效果，达成教学目标。教师应当组织多种多样的体育教学形式，从而使得学生体会到新鲜感更好地吸引学生的注意力，使得他们投入更多的精力到体育训练过程中。大学生正处于血气方刚的年纪，对于具备竞技性竞争性的体育项目兴趣更加浓厚，因此教师所选取的训练科目应当适当激发学生的竞争性，每个学生可以更好的参与在训练过程中，进一步提高个人的体育技术水平和综合素养。

参考文献

[1] 冯 涛. 简析高校体育教学与运动训练的协调发展[J]. 当代体育科技，2018（4）：71 - 73.

[2] 张桐语. 高校体育教学和运动训练的协调发展[J]. 智库时代，2017（15）：124 - 125.