把自己哄开心是个技术活

汤馨敏

豆苗最近抑郁了。

北京四套房，女儿上北京四中，老公是上市公司财务总监，自己开两个饭店。看起来很好的生活，她却跟我感叹活着没劲，不知道生活的意义所在，食欲不振，吃什么都没味，睡眠乱七八糟，要么连续几天失眠，要么连续几天昏睡不醒，最近一年胖了三十斤。

我说：“你找点喜欢的事情做。”她说：“我不知道自己喜欢什么。买买买，衣柜都塞满了，旅行，哪都去过了。”我说：“购物和旅行之外，还有很多乐趣啊，你去爬山，晒太阳，坐慢火车，看书，看电影，发呆，回故乡，甚至养条狗，让它带你出去遛，这些都会给你不同的感受。”她回我六个字：太麻烦，没兴趣。

跟她对话以后，我发现我活得太正常了。因为我根本没有抑郁的资本——我大约永远赚不到北京的四套房。然后我很快又发现了一个真相：正因为我没有花那么多时间精力去谋求财富，所以我还拥有相对正常的生活。

如果有一天我抑郁了，首先会去逛一逛家门口的菜市场，看见胖嘟嘟的花生苗，买半斤，回去炒五花肉；看见鲜嫩嫩的红苋菜，买一把，回去煮皮蛋；看见绿油油的蚕豆，买一斤，回去炒酸菜。估计还没逛几个菜摊，我的抑郁症就好了一半。

如果病得实在有点重，逛完菜市场还没好，我会再去逛逛南边的那个花市，那是长沙最大的花市，里面的植物无奇不有，等我慢慢慢慢地逛完，估计得花一整天，然后我会趁机扫货，看见瑞典女王鈴之妖精 （月季） 买一盆，看见绿樱怡锦 （三角梅） 买一盆，看见胭脂扣草莓吻 （铁线莲） 买一盆……然后，我百分之一千眉开眼笑地回来了。

如果还没有好，我是说万一我得了重度抑郁，我就在黑麋峰周哥家租下那个开窗见山的房间，每天被鸟鸣和晨曦唤醒，白天去山里采茶、挖笋子，去地里种菜，看那些金黄的稻种如何变成翠绿的秧苗，晚上看书，观星月，听风刮过树木，每天九点睡觉七点起床。半年后回来，如果没有猜错，我的脸上应该有两团高原红，我应该是这个城市，最健康的，村姑。

你们看，我备战抑郁的准备做得这么足，抑郁听说大约也不敢来找我了。

如果把人群劈成两半，分成容易抑郁的人和不容易抑郁的人，现在的我大约会被分到后面那一半里，因为我是如此容易满足。胸无大志、目光短浅、小富即安、小爱即满，说的就是我这样的人。可我没觉得有什么不好。在这个所有人都想干大事挣大钱的时代，适可而止，好好生活，是真正的奢侈品。

从前的我不是这样的。从前的我属于容易抑郁的人。在我的青春岁月，曾经高歌猛进过。二十多岁时我做了一个伟大的人生规划：四十岁退休。为了支撑这个梦想，我认真地精确地计算过，要买够七套房子并还完所有房贷，才可以实现财务自由，才可以彻底退出职场，才可以随心所欲自由自在。这是一个多么绚丽的梦啊！为了实现它，我拼啊，拼得小命都快没了。然后，等我买了第六套房子，我发现我没有变得更幸福，相反，是变得更不幸了——健康告急，婚姻告急，我抑郁了，一度跑去湘雅医院看心理门诊。那会很多人叫我地主婆，认为我过得很高级，只有我自己知道我已经累得都不想活了，我高级个屁。

最终让我爬起来的，是以前喂养的爱好和琐碎的日常生活。绣花，种花，做饭，带娃，做家务，去图书馆上公益课，这些曾经让我轻视的事情，在关键时刻救了我。我强迫自己从赚钱的高铁上跳下来，坐上了生活这辆慢火车，这几年陪着女儿桔子一起成长，同时审视和修正自己的生活，我开始重新定位财富对人生的意义，重新看到生活的美好。

这几年，身边的人一个个都在叫嚷着更强更大更高级，我安静地只做一件事：把自己哄开心。想种花我就去种，想看书我就去看，想发呆就去发呆，不想见人就不去见人，不想更文我就不更。我过得越来越率性，因为我想明白了一件事：我是个人，不是个工作机器和赚钱机器 （就算是机器，也需要时不时停下来养护） ，只有我开心了，爹娘才开心，桔子才开心，生活才有奔头。否则，再多的财富，都无意义。

如今各种焦虑盛行于世，财富焦虑尤其猖獗。每个家庭都喊缺钱，每个成年人都在忙着赚钱，社会在造就越来越多的空心人，除了物质，无所归依。如果没有觉知和勇气，个体完全无法从这种裹挟里逃脱。

这种没有止境的财富战备状态，很消耗人的幸福感。

一个人的幸福程度，与他的财富没有直接关系，和他管理欲望的能力有关系。每个人的生活节奏都不相同，能量充沛的时候固然可以冲锋陷阵，如果感觉疲惫就需要顺势调整，尤其是长途奔袭体力透支的中年人，有时踩踩刹车可以让人活得更久，乱踩油门反而死得更快。

物质上的目标可以适当降维，少买套把房子，少买一辆车子，少出国旅游一两次，少占有一些品牌衣服包包，看护好心情和健康，从容度日，经常闻到日子的芬芳，我认为这样的生活比很多钱累成狗的状态更优质。

另外，一定要培养一两个消费以外的爱好。我们家经常歌舞升平热气腾腾，我娘如果不在外面溜达，就是在打麻将，如果她不去邻居家打麻将，就是喊邻居到我们家打麻将；我不是在园子里，就是在书房里，或者厨房里；桔子不是在做作业，就是在K歌、跳舞、折纸、拿着手机给植物拍照，或者在楼下疯跑。我们一家都喜欢做无用的事情，并且以此为乐。

有些人终其一生只爱好赚钱和花钱，很遗憾，我暂时没有这个爱好。除了这两样，我倒是爱好广泛。我最近的爱好是捡花和救花。过年后很多状态不佳的花卉会被主人丢弃，我喜欢捡来练习种植技术，反正都是要死不活的弃花，养死了无需内疚，养活了就是惊喜。去年捡了一百盆风车菊，把它们养活并扦插成功，送了无数人后，秋天时我的园子开成了一片菊花海，上周捡了一百棵小欧月，我和桔子正在对它们进行救治。这件事比砸人民币买买买好玩多了。

把自己哄开心是个技术活，这个技术和种植技术烹饪技术一样，需要反复练习才能精进。亲爱的，不管生活如何沉重，请把自己哄开心。

前路很远，人们自顾不暇，如果你不把自己哄开心，没有人会哄你开心。