鼻炎患者怎么应对冷空气

2019-09-10 22:55
文萃报·周五版 2019年44期
关键词:冷空气鼻炎鼻腔

进入深秋,鼻炎患者就诊率明显增多,其中以季节过敏性鼻炎为多,这与晚秋时节冷空气刺激加上秋冬季节空气湿度相对小,浮尘多,各种花草花粉造成过敏原增加有关。

武器一:口罩

出门时应关注气候变化,及时增添御寒衣物,尤其迎风时需戴口罩,减少冷空气对鼻黏膜的刺激,预防感冒等疾病。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用羽绒被褥,也不要存放有刺激性气味的物品。对动物皮毛过敏者忌养宠物,对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

武器二:维生素

中医认为,鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚,外加风寒所致,寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状,故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物,多吃富含B族维生素,维生素C、维生素E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等,可有效減缓过敏现象。

武器三:“擤鼻大法”

坚持做耐寒训练,每天早晨可用冷水洗脸或者用生理盐水洗鼻,把鼻腔内的脏东西清除,不仅能保持鼻腔清洁、湿润,还可增强鼻腔的耐寒抗病能力。

学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指按压一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出,一侧擤完,再擤另一侧。

(摘自《医食康寿》)

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