袁枚的“三不老”养生法

2019-09-10 07:22
文萃报·周五版 2019年34期
关键词:动容勤学袁枚

袁枚是清代著名诗人和散文家,一生著述甚丰,享年82岁,这在“人生七十古来稀”的时代已是长寿了,而且年近八旬时依然神态不衰声若洪钟,后人对他有“一代文星兼寿星”之誉。袁枚有什么独特的养生之道呢?

“足不老”

袁枚从青少年时代就热爱大自然常在风光秀丽之处构思诗文。中年之后脱离官场,过着逍遥自在的生活,游山玩水达40年之久。他把遠足看成是极好的运动。祖国的名山胜水,他几乎足迹踏遍,留下了许多游记佳作。袁枚与常人不一样的地方是游山不避风雨,不畏严寒,不怕酷暑,经常观赏风光,领略野趣。有时他还高兴地在山上奔跑,领略旅游的情趣。70岁还曾途经风景胜地黄山、庐山、罗浮山、桂林、洞庭湖,一路寻幽访胜。回家之后踌躇满志,写下:“自觉山水胆足夸,年赴七十走天涯。”袁枚80岁时仍然能徒步登山,步履稳健。

“笔不老”

他愈是年迈愈是勤学。60多岁的时候,处处珍惜宝贵的时光,读书的桌椅,他多半安置在日照时间长的地方。袁枚写作异常勤奋,流传于世的著作繁多。他在随园建有书斋,藏书极为丰富。他爱书成癖,形容自己“每过书肆,如渴骥见泉,身未往而心已赴”,真实地表达了读书人爱书、求书的迫切心境!这种读书的养生静心法,现在一些人很难体会到了。

“心不老”

袁枚主张要能积极主动地控制个人情绪。他的许多朋友,都十分了解他不太为悲喜之事动容,更很少为一些不快之事动怒。对读书做学问仍勤学不辍,袁枚这种精神令人敬佩,值得我们学习。此外,袁枚坦然面对生死,他认为生老病死是自然规律,不用害怕。他在《喜老》诗中写道:“一起百事生,一眠万事了。眠起即轮回,无喜亦无恼。”这种静心从容的气度令人动容。

袁枚有着良好的养生习惯和坦荡的精神境界,成就了他的“八十不知老”的“不老传奇”。他有着用诗句总结的养生经:“生性耽游自在天”。借鉴并且学习袁枚的养生法,对中老年人的保健养生不无裨益。

(摘自《医药养生保健报》)

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