抗阻训练对老年人骨密度影响的meta分析

王光旭，王 兴，陈新丽，盛 怡

（上海体育学院体育教育训练学院，上海200438）

骨质疏松症已经成为老年人中的常见慢性病，诊断老年人骨质疏松的主要手段为精确的骨密度（bone mineral density，BMD）测量。衰老及各种慢性疾病等的影响使老年人跌倒的发生率显著增长［1］，老年人骨质疏松性骨折也由此成为高发现象，且往往伴随着慢性疼痛、残疾、生活质量下降和死亡率上升等情况［2-3］，在世界各国都造成了较重的经济和医疗负担［4-5］。有研究报道，46～65岁妇女腰椎和股骨颈骨量减少和骨质疏松症发生率分别为40.7%和41.8%，远高于同龄男性，且随着体质量指数（BMI）的增加而增长［6］。研究显示，1980—2016年间中国老年人骨质疏松发生率不断增长，60岁以上老年人整体患病率达36%［7-9］；中国老龄化的快速发展加剧了骨质疏松性骨折和相关的医疗成本给社会造成的负担。体育运动能使骨量和BMD均得到一定程度的增长，是机体骨峰值的重要决定因素之一，已成为国际公认预防老年人骨折的重要方法［10-11］；而且适当的体育锻炼能有效抑制甚至逆转老年人骨的流失及BMD的下降［1］，meta分析结果也显示运动可显著降低老年人椎骨骨折的概率［12］。然而，目前预防老年人骨折的运动干预方法较杂乱，可促进老年人骨骼健康和预防骨质疏松及骨折的高效锻炼方法有待尽快建立。

鉴于此，本文对国际上抗阻训练对老年人BMD干预的随机对照试验进行meta分析，探究抗阻训练对老年人全身BMD和下肢常见骨折部位BMD的影响，期待为我国老年人提供运动保护骨骼的方法，并为大众健身活动提供一定的理论基础。……