关于影响舞蹈表现力的因素及培养方式探讨

陈思博

摘要：舞蹈是表达人们情绪的一种方式，将人想要表达的精神通过舞蹈动作表现出来，包括舞者的妆发造型、动作、舞台效果等多方面因素。一名合格的舞蹈教师，不仅要传授学生舞蹈的基本功，更是要注重学生对自己内心感受的表达，也就是学生的舞台表现力，从而促进学会的专业水平，使舞台效果更加完美，因此要重视学生的舞台表现力培养，进而推动医术事业的发展。

关键词：舞蹈表现力;影响因素;对策;研究

舞蹈是众多艺术表现形式之一，从低龄阶段的孩子到大学阶段都十分受欢迎，舞蹈课程的设立不仅丰富了学生们的课余活动，也在潜移默化中增强了学生们的身体素质，促进学生的全面发展。因此，在响应教育部促进学生全面发展的号召下，加强学生的基础专业素质培养，注重学生的舞台表现力，认真分析影响表现力的影响因素及其培养对策。

一、舞蹈表现力在舞台艺术呈现中的重要性

首先，舞蹈既然是艺术的一种常见的表现形式，自然学习舞蹈的门槛还是很高的，其中舞蹈的完美呈现离不开舞蹈表现力水平，是具有很高的地位的。舞蹈表现力不仅仅是一名专业素质能力和专业素养的体现，更是评价舞蹈本身所具有的精神内涵的标杆，表现力的完美与否也决定了是否能吸引住观众的眼球，没有优秀的表现力，整个舞台是不完整的，也是不成功的。扎实的舞蹈功底加上舞者优秀的表现力，才能将舞蹈本身所具有的精神内涵与情感传达出来，从而促进艺术的进一步发展。

其次，优秀的表现力对一名合格的舞者来说也十分重要，单单拥有扎实的舞蹈功底，却不能很好地表达自己的思想意识，这是不成功的，完美的舞台呈现对舞者来说也是很有价值的经验积累，有利于舞者自身在艺术领域更好的发展。

二、舞台表现力的主要特性

（一）舞台表现力是舞台上无声语言的表现形式。在舞台上，舞者之间没有直接的语言沟通，但是不代表舞者之间没有交流，舞台上无声语言是除了舞蹈动作的升华，各种不同的动作组成了无声的舞蹈语言。在日常的舞蹈教学过程中，教师不仅仅要时刻纠正学生动作做得不到位的细节处，也要注意学生在舞蹈表现中的协调性，将无声语言与极具协调性的动作相融合，一直到一定程度上时舞者的舞台表现能力也会大大提升。

（二）舞台动作的主要表现形式。舞蹈动作会根据音乐节奏的快慢变化发生改变，因此编舞者理解舞蹈想要表达的精神，从而将舞蹈的表现内涵提升一个层次。

三、舞蹈表现力的影响因素

（一）专业素养积累不足

舞蹈是不能离开音乐单独存活的，音乐是舞台表现的核心灵魂，而舞台是针对音乐的演绎。在教学过程中可以发现，舞者表现力强，领悟到了音乐中作者想要表达的思想，就能在舞台上张弛有度、表现自如。比如在拉丁舞教学中，教师要抓住节奏这个主要教学点，锻炼学生的律动领悟能力，通常拉丁舞的节奏变化还是比较大的，因此舞者在学习过程中会出现跟不上节奏的现象，时间越长，舞者就会越疲惫，就更不用考虑舞台表现力了，所以教师可以将节拍进行科学合理的划分，对于前面的八拍合理进行挤压、延伸，加强尾拍的爆发力度，这样的处理办法不仅可以减轻舞者的身體压力，也给舞者提供了更多的时间去提高舞台表现力，在舞台实际运用中确实是这样，会因为舞者的舞蹈基本功、专业素养不高，影响舞台表现力。

（二）舞者身体素质上薄弱

经过对大量舞者进行问卷调查，教师和学生大部分都将身体的柔韧性作为影响舞蹈表现的重要因素。比如，在芭蕾中的教学中，没有经过长时间的专业培训，身体太过坚硬，这样的身体条件是不允许直接加入到芭蕾舞学习中的。在摩登舞课堂学习中，由于大多数舞者前侧的肌肉柔韧度达不到要求，因此对于这类舞者来说，想要打开身体中部腰部不简单，因此表达舞蹈的美感也就相应很难。在舞蹈中通常所说的身体柔韧度，指的是人的各个关节的灵活性，各个部位的肌肉张开程度，专业的舞者没有良好的身体素质，就很难体现出舞台表现力。当然身体柔韧度和其他要求的专业素质，都是可以进行后天培训锻炼的，如果不具备这些专业素质，在舞台上正式表演中就可能出现呼吸不稳、不美观等情况。

（三）舞者的心理素质不强

既然是舞者，所以进行舞台表演是必须的形式，在舞台表演中，不可避免地出现一些舞台事故，因此舞者的心理素质是舞台表现力的保证，甚至可以说舞者的心理抗压能力是舞台表现力是否良好的决定因素。通过数次调查大大小小的舞台表演数据显示，一名优秀的舞者不仅能准确深情的表达音乐的精神内涵，更是在完成自己任务的专业需求时，具有强大的心理素质。由于一些舞者的心理素质不强，上台前容易紧张，还可能与其他舞者发生冲突，整个人都处于紧绷状态，遇到紧急情况根本没有心思去想解决办法，更不用说舞台表现力。

（四）舞伴搭配不当

对于舞者来说，舞伴是十分重要的选择，因为有双方有默契，相同的专业水平，才能配合得好，这里所说的舞伴可以指双人舞中的男女舞伴，也可以指在众人表演中的集体舞伴，舞伴的选择，也是直接决定舞者表现力的重要因素，比如在拉丁舞中，王崇墨与搭档里茉晗的搭配，双方具有相同的专业水平，在大大小小的比赛中拿到奖项;但是赵亮、张丁芳拿到拉丁舞比赛冠军之后，时隔不久就正式解除搭档关系，因此可以看出舞伴选择的重要性，相处和谐，互相扶持的舞伴对于提高舞台表现力来说十分重要。

（五）舞者文化素养不高

不是说专业选择了舞蹈，就可以忽视文化知识的积累以及个人素养培养。通常，观众会根据舞者的微动作、微表情进行判断，往往一个小小的动作或者微表情会直接影响到观众或者是其他观赏者的印象。舞者学习舞蹈的不同阶段对舞蹈的理解也不尽相同，不同的人在舞蹈上有着不同的价值取向，有部分舞者将舞蹈作为自己的兴趣爱好，部分人将舞蹈作为自己的精神追求，还有一部分人仅仅是因为舞蹈专业发展前景好。但是只有舞充分理解舞蹈的精神内涵，才能显现真的舞蹈魅力。

四、针对舞蹈表现力影响因素提出的对策思考

（一）提升舞者的音乐素养

谨记音乐舞蹈不分家，二者始终保持着紧密联系，在舞者进行舞台表演时，要重视音乐传达出来的思想核心。教师在平时可以放各种各样类型的音乐，培养学生的应对能力，以及加强学生的思想接受能力，但是要注必须选择规范的音乐，锻炼学生的视听能力。同时，加强学生在音乐领域的鉴赏能力，领悟作者想要表达的思想感情，才能在舞蹈中将自己最好的状态演绎出来，提升表现力，将音乐与舞蹈融合在一起。

（二）注重舞蹈技巧培养，增强学生的身体素质

选定专业的舞曲进行训练，由慢到快，注意手臂关节、膝盖关节、脚踝关节的灵活锻炼，刚开始进行动作熟练训练，注意细节，然后加快节奏，当舞者熟悉了动作之后，再开始进行舞台表现力锻炼，提高动作质量。在训练过程中，可能出现相互碰撞，配合不默契的现象，因此教师要加强学生的动作协调能力练习，改变传统的教学方法，加强基础动作的练习，产生肌肉记忆，在表演中自然而然的做出动作，这样才有足够的时间关注舞台表现力，将舞台更加完美地呈现在观众面前。

（三）强化舞者的心理素质

考虑到心理素质对舞台表现力的重要影响，学校应该加强学生的心理素质建设。首先，完整的舞台表演不仅是舞者向观众表现以音乐为依托的动作展示，也非常明显地看出舞者的心理素质，学校应该针对加强学生的心理素质加大培养力度，保证学生的舞蹈理论基础学习的表演的高质量完成，如果舞者在表演前出现过度紧张、注意力分散、表演现场失控等因素，最严重可能导致舞台不能顺利进行，所以最有效的办法就是加强学生的平时练习，这也是学生强大心理素质的保障，教师要加强对学生的心理疏通，时刻关注学生的心理变化，在平常练习中要常常鼓励学生，提高学生的专业自信心，勇敢的表达自己的情绪，用自己的舞台表现力感染观众。

（四）挑选合适的舞伴对于提升舞台表现力也是一个重要的方式

从专业水平、配合默契程度来选择自己的舞伴，对于已经选好的舞伴，一定要保持尊重和信任，来自五湖四海、世界各地的舞者相聚在一起，但是由于生活环境、生活背景、地方习俗的不同，大家的性格也都不一样，对于舞蹈的理解也可能存在许多不同的地方，所以在日常练习中，一定要尊重舞伴的想法，与舞伴及时沟通交流，互相帮助，提升舞蹈基本功的不足，如果出现意見不合，要相互包容，互相理解。

（五）加强舞者的洞察能力

所有的艺术形式都来源于生活，舞蹈也是如此，将人们的情感、思想经过舞蹈动作表现出来，而灵感都是来源于生活中，舞蹈者只有仔细观察事物中方方面面，才能从中收集适合大众审美的舞蹈素材，将这些素材进行舞蹈加工，将生活与舞台结合，增强舞者在舞台表现中的表现活力。因此在教学过程中，教师加强培养学生观察生活的能力，比如说杨丽萍经过对孔雀的观察，将它的形态、动作表现得淋漓尽致，同时在平时生活中，通过对艺术领域的关注提升学生的审美能力以及鉴赏美的能力，进而促进学生在舞台中妆发、造型的审美，对提高舞台表现力有很重要的辅助作用。

（六）提升舞者的文化素养

除了专业技术的提高，加强舞者的科学文化知识学习，从舞蹈相关理论知识的学习，到情感表达等具有思想性的文化知识学习，因为文化知识丰富了，舞者的气质将会得到很明显的提高，这种气质是由内散发出来的，加上舞者优美的舞姿，完美的表现力，才能呈现出最好的舞台效果。

五、结语

舞蹈表现力的影响因素有很多，但是舞者自身的素质总是最重要的，不管是先天具备的舞蹈专业素质，还是经过后天学习的舞蹈技巧。所以学校应该加强学生表现力锻炼，从最基础的音乐素养培养、舞蹈技巧的掌握，舞者的心理素质培养等方面进行，树立正确直观的教学目标，不断改进教学方法并进行教学方式上的创新，将舞蹈真正推进到学生的日常生活中，进而推进我国文化发展。

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