丈夫房事后倒头便睡不可取

陈日益

结婚20多年来，莉莉与丈夫的性生活一直比较规律且和谐。让她感到美中不足的是：丈夫近年来随着年龄的增大，每次房事后总是倒头呼呼大睡，把她冷落在一边，这让她心里很不舒服，但也很无奈。

在夫妻生活中，一般人都习惯将性事安排在晚上进行。而像莉莉丈夫那样在完事后不顾妻子转身便睡的现象非常普遍，殊不知这种做法很不妥。除会引起女方不快外，常使射精后的疲劳感持续到第二天，甚至给日常生活、学习和工作带来负面影响。这一点中老年男性更要引起注意和重视。

医学研究表明：通常情况下，一次10～20分钟的性活动所消耗的体能并不大（有实践资料显示：每人每次性生活平均消耗热量在419焦耳左右，所消耗热量相当于100米短跑的体能消耗），不至于造成机体过久的疲劳。多数男人（尤其是中老年男性）之所以会在性交后出现疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射功能在射精后一时松弛下来的结果——射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。而中老年人，由于神經反应较迟钝，恢复的时间相对要长些。如果射精后马上入睡，而睡眠的迟钝效应加上性交刺激后的放松，会使引起疲劳的反射功能继续松弛，疲劳感就难以消除，从而影响到第二天或更长时间，有的还会感到全身酸软等不适。

专家建议：为了夫妻和谐和不让性生活后的疲劳感持续到第二天，男性（特别是中老年人）在房事之后即使很有睡意，也不能立刻转身就睡。……