别焦虑，放轻松

胡顺军

现在社会压力大，很多人都会出现一定的焦虑症状，当表现出严重的焦虑而不能通过自身情绪调节或者外在环境因素的变化而好转，可能是一种疾病焦虑症，是需要引起重视和到医院就诊治疗。焦虑症的发病机制复杂，目前它的具体发病原因还不是特别清楚，很多专家也对它展开了研究。虽然生活节奏快，面对各方面的压力比较大，在生活中我们还是需要注意调节，身心愉悦，保持身体的健康。

一、正确认识焦虑

生活中遇到不顺心的事情我们都会焦虑，也不是所有的焦虑都需要治疗，一般的焦虑通过自身情绪管理，或者解决担心的事情之后，焦虑症状就会随之消失，需要治疗的焦虑是一种疾病，有慢性的也有急性的，急性的发作突然，未发作时与正常人相同，一般的症状会出现没有任何诱因的焦虑、担心、害怕、惊恐、胸闷、心悸，严重的会出现呼吸困难，就要警惕是否是出现了焦虑症，有时还会伴有坐立不安，心慌，心烦等症状，这个时候就需要咨询医生，是否应该接受治疗。一般的焦虑持续的时间变长了，可能会变为病理性的焦虑，生活中一定要放开心态，避免让自己长时间处于焦虑的状态。

二、焦虑症的发病病因

目前的研究结果显示，焦虑症属于精神性疾病，环境、心理、社会、遗传及躯体疾病等因素与焦虑症有一定关系，遇到不良的生活事件，生活节奏过快、生活压力大等都是引起焦虑的部分原因，长期服用引起……