论“手机依赖症”对大学生人际关系的影响

刘小晴 陆珂良 宫伟伟

【摘要】：随着手机的不断智能化，手机依赖症渐渐的成为大学生所患有的通病，而手机依赖症对大学生的人际关系影响重大。所以本次的创新调研活动以滁州市大学生为例，分析手机依赖症对大学生人际关系的影响，基于构建良好的人际关系，学校要加强对大学生手机使用的管理，增加体育等特色实践课程，学生自身要提高判断能力，区分现实与虚拟的关系。

【关键词】：大学生 手机依赖症 人际关系

一、研究背景

随着智能手机的发展，移动端浪潮的爆发，使得人们对手机的依赖越来越严重。没带手机就觉得错过了很多重要信息;一会不翻看手机就觉得浑身不舒服。我们把有这些行为表现的人，称为患有手机依赖症。而大学生作为学生群体中课余时间最多，可以花费在手机上的时间也较多，所以大学生手机依赖症已经成为各大高校急需解决的问题。过度的手机依赖症会带来一系列问题，甚至会影响大学生人际关系。因此，本文以滁州市大学生为例，探索手机依赖症对大学生人际关系的影响。

二、研究对象及方法

（一）研究对象。本次调查我们采取了分层抽样的方法，以滁州学院、滁州职业技术学院、滁州城市职业学院三校学生为调查对象。共发放调查问卷300份，收回有效调查问卷289份。其中女生59.52%，男生40.48%;大一学生51人（17.65%），大二学生94人（32.53%），大三、大四学生各72人（24.91%）。

（二）研究方法。本课题小组以年级为单位，进行随机调查问卷发放。调查内容包括最基本的人口信息、手机使用情况和人际关系等。由小组成员现场发放问卷，并在被调查者填完问卷后随即收回。将被调查者的手机依赖程度具体量化为每天使用手机的时间，并以此探析“手机依赖症”对大学生人际关系的影响。

三、研究结果

由调查结果可以得出，在被调查的289名大学生中，22.50%的学生每天使用手机的时间在5个小时以上，47.40%的学生每天使用手机的时间为3-5个小时，24.91%的学生每天使用手机的时间为1-3个小时，5.19%的学生每天使用手机的时间在1小时以内。在289名受调查者中，75.09%的大学生认为自己在某种程度上存在“手机依赖症”，所以总体上大学生对手机的依赖程度较高。其中，手机依赖症对人际关系的影响主要体现在以下几个方面：

（一）过度使用手机会使寝室关系不和谐。在我们所调查的大学生中，每天使用手机3小时以上的，对室友的评分普遍在6分以下。由此可见，当大学生沉迷于手机时，绝大部分时间放在虚拟世界里，往往会忽视现实世界的朋友，缺少与室友之间的交流，导致他们对室友评分相对较低。

（二）过度使用手机造成社交恐惧症。社交恐惧症和手机依赖症一样是现代社会的一种新型疾病，而这两种疾病有一定的因果联系。具有手机依赖症的人会更多的依赖手机，不论是社交还是信息的获取，都一定程度上脱离了群体，当和人面对面交流时，就会显得焦虑紧张，这就是社交恐惧症。

（三）正确使用手机有利于维系远程友谊。大学生群体进入校园意味着远离了过去的朋友亲人，导致大学生使用手机进行远程联系的依赖会较多，智能手机和便捷的网络能够消灭空间，维系远程友谊。通过手机和网络来维系感情，也是时代的特征。由此可见，正确使用手机有利于维系友谊。

三、解决建议

（一）学校、老师及家长应加强大学生网络生活和手机使用的管理，指导大学生合理安排手机使用时间，鼓励大学生建立和谐的人际关系【1】。大学生群体虽然具备了一定的自我管理能力，但从根本上看，从被人管教的高中生到自我管理的大学生之间，没有很好的过渡，很多大学生并不知道如何正确管理自己。因此，各高校有必要开设一门教大学生如何合理安排时间及使用手机的课程。使之成为一门大学公共课程，让大学生学会更好的管理自己，更有效健康的使用手机。

（二）在学校多开展一些体育活动，有益于同学们的身心健康【2】。传统的大学课堂多以老师讲学生听，这样传统的理论课为主，而这样的教学模式往往很难吸引学生全部的注意力，使学生保持极大的兴趣，导致课堂低头现象严重。所以，学校应该增加相关体育课或者实践课，使学生在实践中加强交流与合作，这样不但能避免大学生过度依赖手机，而且能够加强同学之间的合作与交流，提升人际交往的能力。所以，各高校可以根据自己的实际情况合理安排这类特色课程。

（三） 网络代替不了现实，虚拟也代替不了现实，所以现实生活中的人际交流就显得无比重要。人际交流不仅可以使人保持身心健康，更能理性地看待社会【3】。大学生要学会正确地使用手机。同时，要学会区分虚拟人际交流和现实人際交流，过度沉迷于网络世界，只浏览碎片化的信息，会使人的理性思考能力和逻辑思维能力变弱。可人终究作为社会群体的一部分，要在社会中生活，学会人际交往，克服社交恐惧还是很重要的。

综上所述，手机依赖症与大学生的人际关系之间有着密切的联系，影响着大学生之间的人际关系。过度的使用手机而忽略现实生活中的人际交流会导致寝室人际关系的僵化，同时对自身的社会交往能力也有非常大的影响。所以，学校和大学生自身，都有责任去解决这个问题。学校应加强学生的自我管理教育，指引学生合理安排手机使用时间，增加课外实践，促进学生合作交流。学生自己也要学会区分现实交际与虚拟交际，合理使用手机。

【参考文献】：

【1】梁艳，胡晓斌，杜珊，李雪源，厚宇璇，张慧慧.兰州市大学生手机依赖症对人际关系敏感的影响[J].中国学校卫生，2018，39（10）：1492-1494.

【2】王琪琪，贲立欣，尚鑫欣.大学生手机依赖现状及其对策研究[J].现代商业，2018（02）：223-224.

【3】张凤.浅析网络时代手机依赖现象[J].新闻研究导刊，2017，8（08）：93-94.