基于念动训练的武术教学模式探究

王玉霞

摘要：武术教学是我国传统的体育项目，动作的变化具有一定的复杂性，学生的学习具有一定难度，需要行之有效的教学方法提升教学效率。念动训练实质上是心理训练的方法，因此，本文通过展开研究进行武术传统训练方法与念动训练进行对比，结果显示，念动训练能够进一步巩固学生动作记忆，具有促进教学效果提高的积极意义。

关键词：念动训练;武术;教学模式

引言

武术教学过程中，教师普遍面临的教学困境，即武术动作的难度系数较高、变换速度较快，学生的掌握较差，整体教學效果无法得到提升。传统的反复记忆和动作练习的教学模式，需要进行有效的教学改革，因此，本文基于念动训练的方式展开武术教学模式探究意义深远。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

选取在校大一的40名学生作为本次研究对象，所有学生均为接受过系统化的武术学习，随机将40名学生划分为A组和B组，每组学生各20人，40名学生，年龄在17-20岁，平均年龄18.4±1.2岁，身高在158-165cm，平均身高160.5±4.2cm，体重55.2kg-65.6kg，平均体重58.8±3.6kg。两组学生的基本情况对比无差异，能够进行研究对比。

（二）研究方法

首先，需要对念动训练的基本理念和方法进行学习，通过查阅文献和书籍的方式，使本次探究更具理论基础和可行性。其次，通过两组学生采取不同训练方法的方式，对比两组学生武术学习情况。两组学生均进行武术项目太极拳二十四式学习，为期20个学时，A组学生运用念动训练法，B组学生运用传统武术训练法。B组学生运用传统武术训练的方式，A组则运用念动训练的方法进一步强化，在所有学时结合后，由武术相关教师、研究专家、专业裁判员共同组成考核评价组，对学生的训练成果进行检验，评价念动训练在武术教学中的效果，探讨基于念动训练的武术教学模式构建。

二、结果对比分析

（一）两组学生武术学习效果比较

在进行为期20个学时的学习过后，对比两组学生的训练成果，包括学生单个动作掌握情况、组合动作掌握情况，详细评分结果如表1所示。

通过观察两组学生动作完成情况的对比结果，能够看出运用不同训练方法的两组学生，在动作掌握情况方面具有较为显著的差异，无论是单个动作的完成还是组合动作的完成情况，均是运用念动训练的A组完成较好，充分说明了念动训练方法对于学生掌握动作的优势，在传统武术训练方法的基础上，对学生进行念动训练，能够帮助学生巩固动作记忆，对于学生提高武术学习效率和质量具有很好地效果，可以帮助学生取得更好的成绩。

（二）教学模式设计

两组学生均先进行单个动作的学习，在有一定基础后，引导学生进行组合动作，学生掌握和理解后，带领学生深入学习武术的技术性动作。

A组学生教学方法（念动训练）：首先对学生进行武术的理论知识教学，为学生详细讲解武术动作的内容和要领，以及如何呈现动作，使学生能够充分理解。其次，让学生通过回想的方式，回忆教师教学的动作内容，并通过自己的记忆进行动作的模仿，通过这样的想象方式，不断在回忆中提高学生肢体表现力。最后，教师可运用现代技术，通过图片或视频的方式，让学生根据视频中的规范动作，将自身的错误动作改正，并不断规范整体动作，按照武术学习进度循序渐进展开念动训练。

B组学生教学方法（传统训练）：B组学生运用传统武术训练方法，侧重点在于武术动作教学，通过理论和动作结合的方式，让学生进行反复的练习，进而在长期的练习过程中，帮助学生深化动作记忆。

（三）念动训练法的应用

进行武术训练前，引导学生运用念动回忆上次课程学习的内容，并进行复习，在实践授课前，学生需要对整体的武术动作进行念动，随后进行动作的实践练习，通过念动回想的方式，加之反复的练习，使学生逐步能够熟练的掌握动作和要领，提高动作的整体规范度。在整节课堂结束后，教师应共同带领学生，通过念动训练法将本节课所学动作进行回想、复习，加深学生的记忆力。

三、结论与建议

（一）结论

通过本次教学模式研究，运用念动训练法于武术教学中，均实现了传统教学无法达到的效果。因此，针对高校学生武术学习，念动训练的方式具有较强的可行性和较好的教学效果，高校应充分重视念动训练在武术教学中的应用，构建完善的念动训练武术教学模式，切实提高整体教学效果。念动训练的方法具有诸多优势，不仅减少了学生大量的体力运动，同时学生的学习积极性和自主性得到提升，能够尽可能的帮助学生在考试中规避错误动作、以及忘记动作。与此同时，基于念动训练的武术教学模式，应根据实际教学情况和反馈，进行不断地调整和完善，才能够真正发挥念动训练的教学价值。通过将传统教学与念动训练结合的方式，能够使学生的武术动作更加规范，同时引进现代化技术手段，符合教学改革的要求，增强整体教学质量和效果。

（二）建议

念动训练的方式虽具有诸多优势，但是在教学应用的过程中，仍然需要注意合理的应用，念动训练需要结合其他教学方式，不能独立运用。通过基于传统教学方法的基础上展开念动训练，能够提高念动训练的教学效果，使其真正发挥教学价值。念动训练的时间需要教师的合理控制，长时间处于回想、回忆状态，会造成学生的脑力疲劳，这样不仅无法达到理想的教学效果，甚至会适得其反，教师应根据学生的真实状况，合理进行使用和时间控制。

结语

综上所述，念动训练的教学方式已经由来已久，在教学中的应用较为广泛，在武术教学中的较好应用，能够使学生对武术学习产生兴趣，同时对动作的熟练掌握，会帮助学生树立学习自信心，学生也不需要承受高强度的训练。因此，基于念动训练构建具有实效性的武术教学模式，对于培养学生思维逻辑，提高教学效果十分重要。

参考文献

[1]米丽克扎提. 念动训练在跳远教学中的应用研究[J]. 才智，2018（14）：122+124.

[2]戚跃. 心理技能训练在羽毛球普修课教学中的实验研究——以念动训练方法为例[J]. 辽宁科技学院学报，2018，20（05）：68-69.

[3]邓鸿. 念动训练理论在田径教学中的运用探究[J]. 运动，2017（08）：83+82.

[4]王伟. 浅谈茶文化理念在高校羽毛球课程念动训练教学中的应用[J]. 福建茶叶，2017，39（09）：236.

基金项目：本文系四川省2018年阿坝师范学院校级规划课题《羌族地区小学体育教育现状调查研究——以汶川县映秀小学等13所学校为例》课题编号：ASB_20