你不知道的那些乳腺护理小知识

王恩兰

【中图分类号】R194      【文献标识码】A      【文章编号】1004-7484（2019）03-0075-02

乳房是女性最为突出的特征之一，也是女性自身魅力最重要的体现，因此，乳房的保养极为重要。乳腺是乳房的基础，同时也是乳房保养的重要内容，做好乳腺护理对于女性的身体健康就有极大的好处。

关于乳腺护理的好处主要体现在以下几个方面：

（1）强化心肺功能

根据医学研究显示，人体70%血液会流经胸部，做好乳腺护理可以有效改善胸部气血循环，调节心率以及心肺功能，同时还能增强肺活量。

（2）美容养颜

做好胸部的护理，可以对胸部的经络起到疏通的作用，清楚血液当中的一些毒素，从而使人体气血循环更将畅通，养分可以通过血液循环输送至身体各个部分，可以让人显得容光焕发[1]。

（3）疏通淋巴，消除副乳

日常进行乳腺护理可以使胸部充分运动，带动胸部肌肉群收缩，有效改善副乳情况。

（4）有利于两性和谐

女性乳房和子宫卵巢性腺是相同的，在日常生活做好乳腺护理，经常作拉伸、按摩运动，有助于增加女性卵巢机能，保持内分泌的正常，有助于夫妻性生活更加和谐。

（5）改善肩颈腰背痛

前胸和后背是相通的，做好乳腺护理能够让胸部的气血循环变得更加的流畅，同时改善背部的血液循环，对于肩颈腰酸背痛可以起到明显的改善作用，同时可以排出身体中的毒素。

（6）预防相关乳腺疾病

女性通过对胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环（调节气血），通过拨经将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，可以达到改善和预防女性面临的乳房疾病的目的[2]。……