怎样正确地护理头皮？

文/何聪芬

想要拥有光泽有韧性的头发，头皮保养是关键的一步。但很多人在护理头皮时因不了解正确的方法，反而产生了一系列问题，下面由专家告诉你如何正确护理你的头皮。

头皮结构特点

头皮属于皮肤，头部皮肤与身体上其他部位的皮肤具有相同的生理结构，但与面部皮肤相比又有着许多特点。

特点（一）

头部皮肤的皮脂腺、汗腺、毛囊数量要比面部皮肤多得多，且较面部皮肤代谢周期时间短，有着油脂分泌速度更快、环境更潮湿，并且由于发丝的阻碍更难清洁的特点。因此头皮潮湿、油脂丰富的环境更容易滋生微生物，引起头皮屑等头皮问题。

特点（二）

头部皮肤的厚度要比面部皮肤更薄（仅次于眼部皮肤），因此较敏感，其衰老速度更快。也就是说对于外界刺激，头皮可能比面部更加敏感，更容易出现瘙痒等皮肤问题。此外头皮的衰老一方面影响毛囊及毛发的生长，另一方面头皮的松弛也会在导致整个面部的“下塌松弛”，视觉上使人看起来衰老。

特点（三）

头皮皮肤皮下组织中富含血管神经，头皮状态更容易受到情绪、压力等影响，容易受内分泌影响产生脱发、白发等问题。

如何护理头皮

1. 正确的头皮护理观念

头皮与面部皮肤一样，也会产生瘙痒、敏感、干燥紧绷的问题，但目前我们熟悉的护理头皮方式只有及时清洁（洗发）一种，因此应当把头皮护理与面部皮肤护理放在同等重要甚至更重要的位置上，比如头皮也需要舒缓，补充水分和脂质等。此外，头皮的护理还能够帮助解决其他头部问题，如脱发、白发、头皮屑等头部专有问题。因此头部护理不应只是单纯的使用洗发水进行清洁，应根据相应的头部问题使用相应的护理产品，并进行适当的按摩。

2. 正确的清洁方式

对于头皮出油比较严重，或是存在头皮屑问题的人来说特别容易出现头皮“过度清洁”的问题。为了洗去多余的油脂或是头屑，使用清洁能力、去脂能力强的洗发水，并大力的抓挠头皮进行清洗，这是一种错误的清洁方式。一方面，清洁能力过强的产品除了会洗去皮脂，还会带走一些表皮的结构脂质（皮肤屏障的重要组成），破坏皮肤屏障，使头皮产生干燥、瘙痒感；另一方面，过度的清洁可能会引起头皮皮脂分泌更佳旺盛，或头皮屑越洗越多。因此应选用较温和的清洁剂洗发，并用指肚按摩起泡。

友情提示

1. 头皮更薄、更敏感，因此要“温柔对待”头皮，不要过度清洁或大力抓挠头皮。

2. 可以根据头皮问题或诉求选用头皮护理产品（非头发护理产品）。

3. 保持良好的卫生习惯、生活习惯及舒畅的心情，适当按摩头皮。

3. 使用头皮护理产品

针对不同的头部问题，可选用不同的头皮护理产品。目前市面上已经有很多针对头皮护理的化妆品，例如可以补水保湿的头皮保湿液、修复屏障受损或舒缓头皮敏感的头皮舒缓液或是精油、防脱固发的精华液等，大家应根据自己的头部问题合理选用头部护理产品，而不是排斥它。

4. 养成良好的生活习惯，适当按摩头皮

因为头皮下组织中富含血管和神经，头皮状态容易受到情绪、内分泌等内在因素影响。因此，除了外用头皮护理产品，还应养成良好的生活习惯，规律饮食和作息，保持舒畅的心情。同时，平时还要管住自己的手，头皮瘙痒时不要用指甲大力抓挠头皮，以免引起更多的头部问题。在平时还可以使用梳子或手指肚按摩头皮，起到放松头皮，加快头皮血液流通的作用。

专家/何聪芬

BRIEF INTRODUCTION

北京工商大学理学院副院长；北京市药品监督管理局化妆品专家委员会委员；中国卫生监督协会化妆品科学技术专业委员会常务委员；北京中西医结合学会医学美容委员会专家；《中国化妆品》杂志专家编委、《Natural Product Research》审稿专家。