积极心理学下的心理健康教育

俞潇筱

摘 要：随着生活节奏的加快，每个人在工作和学习过程中都会遇到一些心理问题，加强心理健康教育是非常必要的，尤其是对于中职生而言，在心理健康教育层面可能存在一些问题，更需要了解并且进行解决

关键词：积极心理学;中职生;心理健康教育

很多学校都开设了心理健康教育课程，在学生之间的应用效果也非常可观。但是，心理健康教育任还存在一些不足，比如內容比较狭窄和片面，所以必须加强对学生心理健康问题以及课程开展情况的了解，才能更好地因地制宜，加以改进。

一、中职生心理上可能存在的问题

1. 厌学情绪严重

中职生的年纪大多在15到18岁之间，因为在初中阶段成绩不够理想，在中考的时候没有取得好的成绩，所以选择到中职学校进行培训和学习。这一部分人群的显著特点就是基础知识比较薄弱，文化课水平较低，大多在学习态度上不端正，没有很好的学习习惯，在中职校进行学习比较吃力，对于中职学校的知识很难把握和消化，同时由于态度上的问题，可能会存在严重的厌学情绪。

2. 自控力差

一方面，由于中职生的年龄较小，虽然心理上非常渴望独立，但是却没有办法保证基本的经济独立，也缺乏一定的社会阅历，对事情没有办法做出最正确、有效的决定和判断。这一阶段的中职生普遍处于好奇心最旺盛的时期，对于自己未接触过的或不了解的事物有强烈的探索欲，极容易沾染上不良习惯。另一方面，随着经济社会的发展，智能科技已经渗透到社会生活的方方面面，尤其对于中职生而言，可能都配备手机、平板等智能工具，而手机上面丰富多样的游戏和网络也会让中职生难以自控，沉迷于网络或游戏中，最终会影响到个人的学习和成长。

3. 功利性严重

大部分的中职生在选择中职学校时的目的就是方便后续的就业，所以在选择进入中职学校时就带有偏功利性的色彩，再加上在学习过程中缺乏对就业观念的引领，导致中职生就业观念不够科学合理，只一味地追求好的工作待遇，不注重个人未来的发展。这些中职生在就业之后往往眼高手低，不愿意从事基层的普通工作，而期盼一步登天，甚至过于看重工资、福利待遇，有时可能会为了工资而频繁跳槽，既没有办法积累经验又浪费了时间和精力。

二、构建以积极心理观下的中职生心理健康教育路径

1. 以心为本，构建以积极心理学为基础的职教心育体系

中职学校心理健康教育工作任务重，既需要矫正和辅导问题学生走出困境，也需要帮助学生实现心理发展;既需要聚焦当下现实问题，也需要预防未发生的可能。从学校层面构建心理健康教育体系，分工协调，多方联动是做好学习心理健康教育的必然要求。构建适合中职学校特点的“四位一体”心理健康教育工作体系，领导小组开展顶层设计，起指挥和协调作用;完善专业心理辅导人员团队和硬件设施建设，起执行攻坚作用;组织班主任、任课教师进行系统的心理健康教育知识培训，起支撑巩固作用;利用学生朋辈咨询疏导，达到互助成长，起到基础预防作用。

2. 学科渗透，形成融入积极心理观的中职教学教育理念

中职学生由于学习基础较差，往往缺乏学习的动力和意志力，产生厌学的心理和行为。而教学是学校的中心任务，占据了中职学生学校生活的主要方面。在学科教学中渗透积极心理观能够潜移默化起到心理健康教育的作用，帮助学生培养良好的心理品质。而且，中职学校不仅重视理论教学，也重视学生实训操作的教学。在教学过程中，设定积极的教育目标，注重对学生情感、态度、价值观形成的培养，注重学生个性优势的发挥，营造和谐轻松的课堂氛围，把握课程的难易节奏，激发学生的学习兴趣，对学生进行正面且积极的评价，以实施灵活有趣的教学方式促进学生的全面发展。

3. 及时消除学生过多的心理负担，保持心情舒畅

中职学校开展学生心理健康教育工作，要求教师根据积极心理学相关理论知识，及时消除学生过多的心理负担，保持心情舒畅。具体来说：首先，中职学校的教师应该明确具体的心理健康教育的宗旨和任务，对于学生存在的各种心理问题，编制出科学的教育策略，使不同的学生心理状况均得到关注与重视，保证心理健康教育策略的针对性，使学生在接受心理健康教育的过程中能够感受到幸福与乐趣，对于生活满是憧憬。为此，中职教师应该基于可持续发展的观念解决问题，规避出现问题片面化的情况。鉴于中职学生的年龄不大，身心尚未成熟，教师对学生进行心理健康教育的时候，需要科学区分心理素质与心理疾病，对于存在各类心理问题的学生，采用合理的方式进行解决，使学生内心的心理负担得到消除，培养更加健康的心理素质。其次，中职教师应该依靠积极、乐观的情绪对学生产生一定的影响，进而让学生体会到相应的积极心理暗示，对学生形成积极的心理情绪非常有益，避免出现过多的不良情绪。显而易见，教师借助此种心理健康教育的方式，根据积极心理学理论知识，能够激发学生的学习动力，让学生找回自信，对未来的人生充满憧憬与期待，有利于学生形成科学的“三观”，促进身心的健康成长。

中职学校应当多措并举构建积极心理视域下的中职生心理健康教育路径，通过积极取向的心理健康教育让中职学生产生积极的自我认识，设立科学目标，创造成功体验，进而产生充实感、自信感、价值感，形成健康的人格。要构建中职学校特色的心育体系，全员参与，全过程实施，全方位辅导，构建以班主任为核心、家校协同的心育共同体。重视从学生的特长兴趣中发掘和培养优秀的专业技能，从丰富的校园文化中挖掘学生自身的闪光点，培养良好的自控能力。总之，换个角度看待中职生，尊重中职生的心理特征，积极激发成长的心理潜能，以心为本，助力出彩，为国家发展培养高素质劳动者和技能型人才。

参考文献：

[1]田洪卫.积极心理素质教育对中职生心理健康及人格的影响[J].教育现代化，2016，3（07）：235-236.

[2]陆春庚.中职学生积极心理品质的现状调查与对策[J].职教论坛，2015（36）：40-44.