谈论高职篮球技巧性教学

钱坤

摘  要：在高职院校中，体育教学主要分成球类训练和田径类运动训练。在高职院校的篮球教学中，教师需要针对于篮球的技巧性训练进行指导，在指导之前，教师们需要对自身的篮球理论水平以及专业训练技术有所提高，有所掌握。在进行高职篮球指导训练时不断地规范学生们的动作要领，让学生们在学习篮球技巧的过程中，掌握最基本的篮球技巧，比方说是运球、投篮等，教师们需要有个整体的篮球教学训练计划，让学生们在教学当中学得夯实，掌握技巧，并不断重复训练。在训练的过程中，需要注意学生们的身体素质情况，在训练时不仅能让学生们乐在其中，同时也能让学生们不断地增强自己的身体素质。

关键词：高职篮球  技巧性  教学

中图分类号：G8    文献标识码：A            文章编号：2095-2813（2019）08（b）-0122-02

在高职的教学过程会涉及到许多种球类运动，其中最注重细节的球类运动就是篮球。篮球不同于其他球类是因为篮球运动是围绕着篮球和球篮、球场所展开的运动。在篮球的领域中，学生们需要学习到各式各样的篮球的专门的技术，在和不同的球队打篮球时需要不同的战术，篮球的一般规则，裁判所需要知道的裁判法等等。在篮球的战斗中，学生们也需要注意自身的身体素质的训练，需要注意在打篮球的过程中一些重要身体部位的保护。篮球是一项具有游戏性、集体性、竞赛性、对抗性、动作的多样性以及技术的综合性的运动，因此对高职篮球教师的要求也围绕着以上几个要点。本文就如何在高职篮球教学中展开技巧性的教学，总结出以下几个有效的教学方法。

1  教师言传身教，示范教学法

在篮球的教学指导中，教师需要做到对学生言传身教。篮球运动是一项具有游戏性的运动，因此在篮球开展的过程中，运动员们需要注意“游戏规则”，也就是篮球规则，在打篮球的过程中，学生们容易感受到篮球运动的乐趣，对篮球产生浓厚的兴趣。与此同时，篮球运动也是一项具有竞技性的运动，在活动的过程中，教师们需要教学生们在打篮球时如何做到自我保护，将受伤的风险降到最低。

例如，笔者在教学学生们进行篮球运动中的《运球指导》时，首先笔者将运球的几个常用动作进行示范。在教学的过程中笔者用生动易记住的教学语言进行传教。笔者显示讲解了运球时的分解动作，在分解动作时让学生们记住以下这个小口诀“抓球、推球、助跑”，也就是在场上进行运球时，需要将球紧靠手掌，在运球的过程当中推球前进，在前进时进行助跑动作。在运球时需要注意的是自己身边的人，一是以防互相碰撞，二是以防手中的篮球被抢。运球的第二个动作是“躲避”，当其他队伍的球员紧追身后，学生们可以通过“转身运球”或者“胯下运球”、“持球躲避”的方式向自己的队友传球或者运球。对于这些动作，我在进行分解动作之后，都会一一示范给学生们看，从分解动作到连贯的动作。再让学生们自主练习，在学生们进行练习时，笔者会在旁指导，并对学生们的运球动作进行规范。

当我在进行示范的过程当中，学生们专注于运球动作和运球时的细节，因此他们在学习的过程中潜移默化，耳濡目染。在课上进行有效的篮球运球技巧训练。当学生们掌握了基础的运球方法之后，会在运球训练上对学生们做一个提高训练，也就是进行“限时运球”训练，学生们需要在有限的时间内，以小组的形式，最终将球接力运回终点。“限时运球”训练能让学生们的运动神经高度紧绷，从而激发学生们的运球潜能。

2  教师导引课堂，诱导教学法

在高职篮球的教学当中，教师需要对教学有个大概的教学计划。学生们在哪个学习阶段需要进行什么样的教学指导，这对学生来说是非常重要的，学生们在对于篮球技巧一无所知的情况下，随着教师们的教学计划，逐渐丰富自己的篮球知识，从而不断地进步。当教师在进行教学篮球时，需要对课堂做个导引，让学生们先对本节课所需要学习的内容有个大致的了解，一方面学生们会期待着课堂内容，另一方面学生们在学习篮球技巧时更加有条理性。

例如，当笔者在教学到高职篮球技巧中的《投篮手法》时，笔者先让学生们记住一个六字口诀“伸直、压腕、拔指”。学生们在投篮的过程中，需要先将上手臂伸直，手腕要向下压，这样是为了利用手腕的力量将球推出去，同时也保护了手腕避免受伤，在投篮的过程中，教师要注意是指或者中指需要拔球。在讲述完理论之后，笔者会让学生们进行投篮训练，每位学生共有三次投篮机会，轮流投篮。当学生们在进行投篮时，笔者会注意学生们的动作细节，当学生们的动作不够到位时，笔者能及时纠正。当在进行《接球动作》训练时，笔者会先问学生们，你们平时在接东西时是怎样接住。学生们会回答“双手接住”。这时笔者会接着说，“在接住篮球时与接东西的动作是一样的，需要伸出双手去接，但是在接球的过程中两臂要保持一定的弯曲程度。我做个示范。接着笔者让学生们做了一个直臂迎球的动作”。这时学生们感受到直臂迎球时，手臂会受到篮球的冲击力，这样很容易导致手臂受伤或者接球不当。接着我又让学生们尝试曲臂接球，学生们会发现，在曲臂接球时，用的力量是直臂迎球的一半，并且能将球稳稳地接住。学生们在感受到两种不同的接球动作的感受之后，才能更好地掌握住接球技巧。

在高职篮球教学时，更多的会采用诱导教学的方式，先让学生们对正确动作与错误动作两者间进行比较，学生们通过亲身体验更能记住正确的篮球技巧方法。通过这样的教学方式，学生们更容易接收篮球新知识，同时也能让学生们在篮球运动实践中将篮球技巧掌握得更准确。

3  教师实时指导，实战教学法

俗话说“再多的理论都比不上一次实践”。对于篮球运动来说，最重要的是实战训练。当学生们掌握了一定的篮球基础技巧之后，这时教师们可以让学生们自行组队进行实战。在队伍当中，先根据个人的篮球技巧做好角色的分工。有的学生们擅长“中锋”，而有的学生们适合“守卫防守”。在分角色之前，我会对学生们进行个人的技巧考核，并根据学生们的实际能力建议学生们擅长哪个角色。学生们分好组后，便开始进行实战，在分组时需要注意每组都需要有替补人员。

例如，笔者在对学生们进行《篮球实战指导》时，首先需要让两队的队员做好热身准备，在根据双方的实际情况，制定适合的篮球战术。两队开始实战时，笔者会在旁边对学生们的篮球实战战术进行分析和观摩，在中场休息时对两队的战术进行建议调整。当实战训练结束之后，笔者会根据在观摩中所记录的两队的实战分析，对两队学生们的战术进行指导。比方说有的队员在防守时动作不对，或者防守太晚。有的队员在运球的过程中，观察不够仔细，经常被抢球。有的队员在躲球时会故意撞击等等。针对这些小情况对学生们再次进行指导，并提出学生们在进行下次实战时可以采用其他什么战术进行实战。当笔者在进行实战的过程中，会让学生们不断地换队员，直到队员间的配合达到“默契”的地步，最终确认队伍。

当学生们学习完篮球的理论知识之后，紧接着就需要进行篮球的训练，在训练中是没有输赢的，为的是让学生们提升自己的实战技能，因此学生们在训练的过程中是享受的。在享受的过程当中还会讨论自己的篮球战术，同学间互相学习，共同进步。

4  结语

总而言之，以上就是关于如何在高职篮球教学当中进行技巧性训练教学的教学方法。篮球技巧性的训练对高职篮球的教学极为重要，在学习如何打篮球时，取决于是否掌握了篮球的基本功夫，学生们在篮球基本功的基础上进行篮球实战技巧的提升。教师们在教学的过程中也需要根据学生们的实际能力，制定不同的指导技巧。

参考文献

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[2] 郭玉佩.篮球竞赛裁判手册[M].北京：人民体育出版社，2002.

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