重组良好的生命状态

于荷

《黃帝内经》主张“正气”为主。正气就是人体内原本存在的自我修复能力。每个个体都存在这种能力，只不过有强弱差异。中医学强调“正气来复”是自我修复很多病态的关键。临床中医师的最高境界，不是治病，而是扶正祛邪，促使“正气来复”。

换个活法，疾病远离

●本刊记者：很多患者得了癌症后，马上手术，放疗、化疗，然后得病之前什么样，现在还是什么样，事实表明，他们容易被疾病反复侵扰，为什么？

○何裕民：还有很多东西对癌症的康复有积极作用。改变生病前的状态就是很重要的一种康复方法。

我有位患者，40来岁就先后染上了高血压、糖尿病、严重失眠、高血脂，并伴有肠易激惹综合征等，最后把他打倒的是3期肠癌。他说他工作不要命的，又非常追求完美。做完了手术接受我的后续治疗，我明确告诉他：“你所有的病症，都是生活方式惹的祸！因长期自我施压，血压才会高;追求完美，往往会伴生肠易激惹综合征;长期应激生活，诱发失眠、血脂和血糖代谢的异常，这些病是你不善待自己招致的。必须痛改过去生活方式，学会善待自己。”

他接受了我的所有理念。通过调整生活方式，他的血压完全控制了;他最纠结的肠易激惹综合征，这些年也没有犯过了;严重的失眠，在自我锻炼中不知不觉地好了。他说：“原来这些病死命缠着不放。稍微改变一下活法，居然都拜拜了！”当然，肠癌更是没有问题。其实，要远离诸多疾病的盯缠，不能完全靠药物，而是要学会尊重生命，好好地生活，一步步重组良好的生命状态。

多听音乐，放松情绪

●本刊记者：有很多患者想改变活法，却不知从哪下手，您有什么好建议吗？

○何裕民：历史上“移情疗法”是被《黄帝内经》所强调的，精神分析学派更把它视为治疗的重要环节之一。由于癌症患者的思虑焦点就只是癌，不从这一点转移而出，要想自救，勉为其难。能否转移聚焦焦点，就成了决定其情绪及心理状态的关键之一。因此，要学会“移情易性”。移情可以有很多方式，比如有个胃癌患者本来经常郁闷，但喜欢听音乐、唱歌，于是我便嘱咐他多听，随时哼唱。现在他每日以听音乐舒缓情绪，康复得很好。

●本刊记者：听音乐也有助于癌症康复？

○何裕民：是的，对肿瘤患者我们主张多用耳朵，不主张多用眼睛，因为肿瘤患者中有很多人做了化疗、放疗，也许视力会下降，导致用眼时间不能太长。这时，我建议大家以听音乐的方式去放松情绪。合理运用音乐疗法，短期可舒解患者不良情绪、改善心境，有助于肿瘤治疗;长期则可陶冶性情，优化个性，从而防范癌症的复发转移。