口吃需用“心”矫治

许稚

据调查，人群中口吃的患病率有0.5%。很多口吃者害怕演说，害怕社交，变得自卑甚至郁郁寡欢。他们需要通过长期的不懈努力，才能找回说话的自信。

男人口吃比女人多3倍

目前口吃的原因还没有定论，多数认为是大脑的语言区域发育障碍。口吃以心理因素为主，多见于内向羞怯的人。他们说话时心理紧张，发声的肌肉痉挛，导致发声中断而出现表达障碍。比如儿童从小生活的环境不安定，感到压力而紧张，或者受到刺激，就会发生口吃。比如我们都熟知的例子，英国国王乔治六世生于王室，从小要遵守很多清规戒律，一言一行做得不好就会紧张。

男性的语言中枢不如女性发达，因此更容易口吃，男女的发病比例约为4比1。这些儿童长大以后，按理说不再受到小时候的压力刺激，但说话已经形成习惯，就再难改变。

口吃还可能是模仿学习的结果，例如父亲和儿子都有口吃，除了遗传的因素外，还很可能是儿子从小模仿父亲说话方式的结果。

语言训练让口腔肌肉放松

心理紧张使发音肌肉不能松弛而导致口吃，进行自我语言训练很有效，例如转移注意力，像语言治疗师罗格让乔治六世听着乐曲朗诵，或者把要说的话和着旋律唱出来，句子就不结巴了。所以经过长期的语言训练，口吃患者能做到让别人听不出来。

结巴患者说话时肌肉紧张容易憋不出话来，或者一下子爆出一大串字，因此说话时可以先做深呼吸，以放松呼吸肌，轻轻地说出第一个字，充分放慢语速，有节律地把话说出来，有助于减少口吃的重复。说得慢其实不要紧，因为别人会以为你在思考。还可以应用暴露疗法，到人多的场合对别人大声说话，可使条件反射消退，从而克服说话的恐惧。

自我训练不容易持之以恒，而且效果缺乏反馈，最好在专门的口吃训练班或俱乐部，大家都暴露出口吃的缺陷，心态就会放松。

不要把口吃太当回事

乔治六世的口吃与从小被要求言行要体现王室的风范有关，他时时刻刻要保持彬彬有礼，导致每说一句话都要反复思考害怕出错，导致肌肉不协调，如果他意识到人不可能不犯错，做到要求的60%～70%就好了，口吃自然缓解。

口吃患者还觉得自己的缺陷很严重，害怕给别人留下不良印象，人家会瞧不起自己，逐渐发展为社交焦虑，影响求职、社交等社会功能。心理治疗可以让口吃患者接受自己口吃的缺點，走出自卑、厌世的心境，具体是让患者降低对自己的要求，不要追求说话不出错，明白到实际上别人对自己的评价不一定很差。

即使口吃不能完全治好，如果患者不把口吃太当回事，也不会影响人生事业。口吃的人“讷于言而敏于行”，因这个缺点而不会夸夸其谈，于是埋头踏实做事，最后往往有大的成就，例如英国科学家牛顿等。