6招轻松帮宝宝赶走秋燥

2019-12-03 06:51罗伟
时尚育儿 2019年10期
关键词:内热秋燥泡水

罗伟

皮肤干燥、烂嘴角、便秘、干咳……一到秋天,宝宝更容易遭到秋燥的侵袭。因为小儿属“纯阳之体”,一旦防护不当,秋燥很容易转变成“燥邪”而致病,家长要特别注意防范。秋食来帮忙

1.秋季要注意少吃辛辣、煎炸、燒烤之品,韭、蒜、葱、姜、椒等味辛之品也应适量。可多吃些富含维生素C的绿色蔬菜,蛋白质和脂肪的摄入也要适量。1岁以上的宝宝可每天睡前喝一杯蜂蜜水,蜂蜜滋养润燥的功效较显著,是除燥的必备品。2.别着急给宝宝添衣衣着得体,以凉爽透气为佳,如果宝宝蓄积的内热无法发散甚至增多,也可导致上火。衣服的质地最好是纯棉的,以免影响透气效果而导致出汗,汗出伤津,从而诱发燥邪而致病。3.做好房间保湿工作保持房间湿度在55%~60%,可以在墙角放盆水,也可以在家中摆个加湿器;一定要经常开窗通风换气,保持室内空气新鲜。4.记得涂抹润肤品秋季风燥,容易导致人体水分流失,所以,要防止肌肤水分的蒸发。出门前在宝宝裸露的皮肤上,涂抹一些性质较温和的具有保湿补水功效的儿童专用润肤霜,也可以涂凡士林或其他油脂类护肤霜。5.为宝宝挑对水果 适宜的水果包括:西瓜、梨、百合、香蕉、甘蔗、石榴、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等,其中,梨、柿子和百合有润肺生津的作用,西瓜、甘蔗、石榴、柚子等有生津止渴、除烦止呕的功效,香蕉、甜瓜等有调理脾胃、润肠通便的作用。6.推荐2款润燥方中医针对燥邪的治疗原则是养阴润燥、生津止渴。养阴润燥方1麦冬、党参、生地、枸杞各10g泡水当茶饮。

麦冬具有养阴润肺、益胃生津的作用;党参具有益气生津和益气生血之功效;生地黄有凉血清热、养阴生津的功效;枸杞子甘平质润,具有补血益津、消烦渴的作用。

上述四种中药合用泡水喝,对于秋燥所造成的阴虚津亏、皮肤干燥瘙痒、大便干结、肺燥咳嗽、汗出虚脱、口干舌燥、体虚乏力者有着非常好的缓解和治疗作用。泡水喝有利于润肠清肺,同时对于大便干结者也具有很好的缓解作用。养阴润燥方2玉竹10g、西洋参5g、百合7g、白芷5g水煎服。

玉竹有养阴润燥、除烦止渴作用,临床上常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴症的治疗;西洋参性凉,味甘、微苦,具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效,临床上常用于气虚阴亏、内热咳喘、虚热烦倦、消渴、口燥喉干等症的治疗;百合性甘,微寒,具有养阴润肺、清心安神的作用,对于阴虚久嗽、痰中带血等疗效显著;白芷性辛,温,具有祛风燥湿、消肿止痛的功效,对于燥邪所致的燥热头痛、皮肤干痒等疗效较好。

上述四味中药联合煎水服用,对于秋燥所致的阴虚津亏、燥邪伤肺、大便干结、齿龈肿痛等有着非常好的效果。

帮宝宝精准“润燥”

秋季干燥的气候,不但外伤肌肤腠理,对内更会扰动人体肝、胆、胃肠所蓄积的内热,从而表现为咽干咳嗽、便秘、流鼻血、皮肤瘙痒、烂嘴角等症。咽千咳嗽

雪梨去皮,切成丝状,倒入锅中,清水漫过梨面1厘米,待水煮开后再加蜂蜜和冰糖,熬制成雪梨膏。一次1~2勺,兑水50毫升,频频口服;也可以用单个罗汉果泡水当茶饮。便秘菠菜汤:菠菜150克,麻油适量,将菠菜煮熟,加盐调味,用麻油拌食;蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀,每日早晚空腹饮。小儿推拿:清脾经:拇指螺纹面,循拇指螺纹面向指根直推100次;清大肠:食指桡侧缘,自食指尖至虎口成一直线,自食指尖向虎口直推100次;推下七节骨:在第四腰椎至尾椎骨末端成一直线,用拇指指面稍稍用力,自上往下推100次。流鼻血

秋燥季节注意保持室内空气清新,适当开窗通风换气,温度宜保持在18℃~20℃,湿度应≥60%。秋天特别要注意多吃一些易消化的软食,多吃水果蔬菜,忌辛辣刺激饮食,同时还应纠正小儿挖鼻、揉鼻等易导致黏膜损伤的不良习惯。皮肤瘙痒

外用炉甘石洗剂,可以达到止痒的目的;同时可以外涂儿童保湿露,保持皮肤湿润;避免皮肤直接遭阳光暴晒,太阳底下建议带帽、穿长衣长裤或遮阳衣。烂嘴角

秋天可以适当涂少量甘油预防嘴角干裂,出现干裂时切忌用舌头去舔;适量补锌和维生素B族也可预防口角炎;另外用中药冰硼散、青黛散外敷对于烂嘴角效果也不错。

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