赵雅芝的不老秘籍

文并图片提供/艾里香

香港影视明星赵雅芝是公认的“不老女神”，现年66 岁的她，还是一如既往的优雅、美丽。1992年，赵雅芝以《新白娘子传奇》电视剧走进千家万户，深受观众喜爱，现在还不时出席各种活动。那么赵雅芝的养生秘籍是什么呢？

首先保持愉快的心情很重要。赵雅芝的性格温和娴静，即使有脾气时，也注意控制情绪，“不乱向身边的人发泄情绪，否则既伤了自己也伤了别人，影响感情。”心态好，是使人年轻的一个重要因素。

充足的睡眠是她年轻的法宝。赵雅芝在一次接受采访中说，她其实并没有特别的养生方法，但一定要有充足的睡眠。她每天都保持8 到10 小时的睡眠时间，对于现在这个快节奏的社会，大家都很难做到，“夜猫子” 实在是太多了，而她能够始终保持这个好习惯。

赵雅芝的年轻秘籍，更在于爱情甜蜜。她和老公黄锦燊十分恩爱，几乎每次出席活动，都是俩人在一起的，有时还手牵着手。黄锦燊十分宠爱她，但赵雅芝不会把黄锦燊对自己的好当成为理所应当，对老公也是非常关怀和照顾，他们互相欣赏。

对于自己的养生秘籍，赵雅芝坦言：“我什么都吃，不偏食，注意营养的均衡。很多人怕长胖，长期不敢吃肉食，这样不好。肉要吃，但要控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。”

赵雅芝不仅容颜保持得很好，就连身材管理得也很棒。她每天都有适当的运动，运动时间通常都会选择在下午，一边看新闻一边做运动，长此以往就形成了习惯。“我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我都走8 层楼梯要走4 个来回，一周坚持2 次。这对于锻炼腿部、心脏很有好处。”

赵雅芝的美貌，之前也有人在质疑她是靠打针维持的，但很快就被否定了。娱乐圈的女明星有的人就去打针，但是随着年龄的增长，副作用都会显现出来，五官会变得很僵硬，但是在赵雅芝的脸上却没有一丝僵硬的感觉，于是这个谣言也就不攻自破了。

现在看来，赵雅芝能成为不老女神，不光是老天的偏爱，更是背后一次次的自律积累而成。