挥别抑郁，走出“心魔”

聂炜

深度聊聊 是心灵得了重感冒

对于抑郁症，现代社会恐怕已无人不知、无人不晓。

据媒体报道，2019年最新数据显示，我国抑郁障碍终身患病率达6.8%，约有9500万患者，抑郁障碍及焦虑障碍位居各类精神障碍疾病的前两位。

抑郁症确实是心理健康的头号杀手，从社会新闻中看到和听到的实例数不胜数。

21岁女孩在峨眉山景区不顾他人劝阻跳崖，遗书里说明自己罹患抑郁症。

61岁大妈从34楼坠楼身亡，警方调查发现，大妈患有抑郁症多年，最终不堪痛苦，产生了轻生念头。

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笔者自己也曾整夜帮助同行寻找她的来访者。该来访者患有抑郁症，在留言给同行表示熬不下去后失联，经过很多人的努力，终于在来访者真正实施行动前找到了她，幸好无恙。

多年前，笔者就曾因抑郁症话题接受过媒体采访，那时在来访者中的抑郁症患者比例还是比较小的。当然这有一个很重要的原因，那时人们对抑郁症还不太了解，作心理咨询也是非常忌讳的事。现在，来访者中罹患抑郁症的人太普遍了，这还只包括了到医院作过诊断，那些我判断是抑郁症但来访者自己不肯去医院作诊断的还不算在内。有统计数据显示，90%的抑郁症患者还没有接受过任何的治疗。

抑郁症患者无法感知快乐，情绪一直处于低落，常会感觉身心疲惫，不愿见人，兴趣和意志都大为降低。抑郁症，就好比一个黑色大洞，患者无法控制地被吸入其中，一直下坠，却无力自拔，十分痛苦，严重者常有自杀的念头和行为，因为患者觉得死亡是最好的解脱。