浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略

邓超

（雅安市雨城区第二中学，四川 雅安 625000）

高中阶段的学生学习压力大，学习任务繁重，空闲时间较少，仅仅在高中教学的体育课程中，高中生难以较好地锻炼身体。因此，在高中体育教学过程中，体育教师有所针对地展开教学，除了教授学生基本的科学锻炼方法以外还应当注重对学生终身体育意识的培养，让学生从思想层面上认识到体育锻炼的重要性，促使其能够在以后的学习和生活中抽出时间来进行体育锻炼，为学生长足的身体健康打下基础，让学生能够拥有更好的身体素质来为国家的未来发展奉献力量。

一、增强理论体育知识的学习，提高教学的专业性

好的教学理论是良好实践教学的前提，因此，高中体育教师在选择体育科目教材时应当深入分析，保证学生能够从体育教材中学习到各种科学规范的体育锻炼方法，有关运动受伤和运动治疗相关知识的方法以及各类体育赛事的相关竞技规则和发展历史。体育教师在选择体育教材时还应当结合高中生的各种特性，对于高中阶段学生特别具有的心理特点，高中体育教师更要重视，通过引导和指导的方式来帮助学生们克服各种心理困难和生理困难，从而更好地适应良好理论指导下的高中体育教学工作。高中体育教师在进行体育理论教学时应该把握高中生的兴趣所向，在选取各类教学素材时应当保证其趣味性，在进行正式教学前需要将学生的注意力集中在教学课堂上，这样才能够保证体育理论教学的有效性。理论学习是学生养成终生体育意识的基础，当学生从理论学习中了解和认识到体育锻炼于人的重要性及其趣味性以后，学生们才能够真正地找到自主锻炼的意义，进而形成锻炼的意识，为终生体育锻炼打下坚实的基石。

二、兴办体育教学活动，促进学生锻炼积极性提高

高中生疲于学习，对课外活动兴趣十分浓厚，当体育教师在每一学期的固定节点举办体育教学活动时，学生的参与积极性是非常高涨的，同时，学生为了能够在体育教学活动中表现自己，往往会提前准备，加强锻炼，有效提高其体育锻炼的积极性。为了办好这样的体育竞赛教学活动，体育教师应当根据学生们的具体情况来设计好竞赛方案，在保证学生们安全性的基础上，通过多种形式来展开活动。当学生们参与到体育竞赛教学活动中时，便是对学生体育锻炼意识潜移默化的培养，学生们通过切人参与到体育竞赛中，能够对体育意识产生更为深刻和具体的印象和认识。在活动当中，体育教师还应该及时地予以鼓励和帮助，鼓励那些通过平时加强锻炼取得好成绩的学生继续加油，再接再厉，帮助那些平时体育素质较差但却坚持参加教学活动的学生加强身体素质锻炼，提高综合体育能力。当学生付出的努力受到了肯定，当学生在努力过程中得到了指引，学生们的体育锻炼参与积极性便能够得到进一步的提升，并在参与锻炼的过程中发现自己的闪光点，获得一定的成就感。

三、营造出良好的体育锻炼氛围

由于学业的压迫和跟风行为，一部分愿意参与到体育锻炼中的高中生放弃了体育教学课堂中的体育锻炼。当学生们在自由活动的体育课堂中上课时，不免会出现一些不愿意参加体育活动而返回教室完成习题的学生，再加上高中学生学业压力较大，这种现象更是屡见不鲜。而一个体育教学班级出现这种情况时，便会让其他正常上课的学生产生焦虑感，他们会认为自己比返回教室的同学少了一些学习时间，甚至放弃应有的体育锻炼。体育教师要解决这一问题，就应当营造出良好的体育锻炼氛围，让学生们能够在体育课的时间充分放松身心，从而使学生能够在学习时更加高效。体育教师可以在体育教学课堂中更多地加入一些团体体育游戏，让学生们都能够以游戏的形式加入到体育锻炼中，进而保证学生们的参与度，当学生们在游戏中体会到体育锻炼的快乐，那么便能够有效地活跃教学气氛，帮助学生们建立起体育锻炼的意识，当全体学生都愿意主动参与到体育锻炼中时，班级内的体育锻炼氛围便更加高涨了，形成良性循环。

四、教授基本体育健身器材的使用方法，配备校内体育器材

在当今的高中校园中，基本的体育健身器材和设施配备情况已经较为良好，但是仍然存在不少的学生不会使用健身器材进行锻炼的情况，如果学生没有掌握正确的锻炼方式而盲目参加锻炼，反而适得其反，不仅不能有效地锻炼到自己的身体，甚至还会拉伤肌肉，影响其进行身体锻炼的积极性。高中体育教师应当针对学校内现有的健身器材和设施进行理论讲解，并在教学课堂中将全班同学带领到相应的设施处为学生们进行实际演示，让学生们从体育教师的演示中照葫芦画瓢式地学习，并在合理的时间段对学生们的熟练情况进行考察，检测学生们的实际应用情况。通过体育教师对于健身器材及其原理的讲解，学生们能够对健身方法有更为深刻和具体的认识，当学生通过正确地使用健身器材来锻炼身体后，便会在肌肉力量或肌肉形态上产生明显的差异，进而会刺激学生们的竞技心理，在这个过程中，学生的体育锻炼意识便明显加强了，一旦学生养成了体育锻炼的习惯，那么终生体育锻炼便不是难事。

五、结束语

体育教师肩负着让学生强健体魄，增强身体素质的重任，在完成这一教学任务时必定困难重重，但是办法总比困难多，体育教师应当结合学生的具体心理情况和身体素质情况来有针对性地为学生们讲解各类体育锻炼的正确方法以及各类体育设施和器材的使用方法。在平时的体育教学中，如果班级内学生主动参与体育锻炼的积极性不高，那么体育教师应当采取一定的措施例如举办全班性的体育健身活动，让学生能够从体育游戏活动中发现体育的魅力，获得快乐，进而有效改善体育教学的氛围。在体育教学过程中，体育教师要有意识地培养学生体育锻炼习惯的养成，习惯的养成就是学生终生体育锻炼的基石。