体育锻炼干预大学生手机成瘾倾向研究

文/刘瑞，浙江中医药大学

目前，手机成瘾问题已经成为影响大学生们日常学习、生活、身体、精神健康的重要因素，并影响着他们学习动机、人际交往和价值观方向，手机成瘾问题成为了一个社会关注的话题。除学生的不成熟性、适应性、缺乏自我控制等心理因素外，学校自身的问题不能忽视。例如，由于学校教育目标与学生就业情况之间的严重脱轨，学生认为与自己将来的工作毫无关系，。另一方面，教师要改善学生对学习的关心，为学生找出“合理”的借口，不熟练利用教学方法上课时用手机玩耍，是学校促进的“学生评价”体系对学生过度行为和催促老师“沉溺”在班级里，学生们成了打手机的“伞”，这在班级里这样就会让学生产生会产生更激烈、更激烈的玩手机的现象。因此，大学生手机成瘾预防和治疗，必须引起社会各界、学校和家庭的注意。通过有效的手段来减轻大学生手机成瘾问题的方法，必须首先考虑教育人员。基于此，笔者试图利用体育介入的方法来帮助大学学生消除手机成瘾问题，调查运动介入的效果，减少大学生手机成瘾。

1 研究方法与对象

1.1 研究对象

来自某专科学校的1 600 名二年级学生，被随机选为手机成瘾测试。以有手机成瘾倾向的754 名学生为对象，进行了运动介入的实验研究。

1.2 研究方法

文献资料法：

本研究收集了许多有关手机成瘾和体育介入的文献，为研究打下十分牢固的理论基础。

问卷调查法：

熊婕等编辑的《大学生的手机依赖倾向尺度》是用来测量被实验者的手机成瘾状态的。

设计了十五个问题来进行问卷调查，每个问题都由五个分值，分别为不符合，有点符合，符合，十分符合，非常符合。这些问题包含了关于大学生手机使用情况的调查，大学生使用手机频率的调查，大学生对手机依赖程度调查，大学生对体育影响手机依赖程度的调查等等。全方面多角度的调查了大学生关于手机使用的情况。

1.3 数理统计

spss 21.0 被用于执行描述统计分析和独立样本t 测试，以便比较介入前后的运动介入的效果，类似于不同统计的介入效果。

2 研究结果与分析

2.1 运动介入实验

本研究将有手机依赖倾向的754 名男女学生作为12 周运动介入实验的对象。实验对象为每周5 次，每次45～60 分钟，适度的运动强度为60～70%hrmax。实验运动由学生选择，由老师组织。运动包括足球、篮球、慢跑、羽毛球、网球等。

2.2 对手机依赖运动介入的效果分析

本研究分析了实验前后的男女手机依存倾向。实验前后大学生手机依存倾向尺度的尺寸和总计得分的匹配样品T 伏特测试。

为了观察大学生手机成瘾倾向总分及四个维度（戒断症状、突显行为、社会抚慰、心境改变）是否存在性别的差异。我们将大学生手机成瘾倾向总分、戒断症状、突显行为、社会抚慰、心境改变作为观察变量，性别作为独立变量，进行独立样本t 检验、F 检验和单因素方差分析，得出以下结果。

男、女生在手机成瘾倾向总分、戒断症状、突显行为、社会抚慰、心境改变上存在具有统计意义上的差异（P＜0.011），女生的得分均高于男生的得分。这说明大学生手机成瘾倾向总分、戒断症状、突显行为、社会抚慰、心境改变女生比男生更为明显。

在大学生手机成瘾倾向总分、戒断症状、突显行为、社会抚慰、心境改变方面，男女之间存在差异（P＜0.011）。为了进一步分析大学生成瘾倾向总分及戒断症状、突显行为、社会抚慰、心境改变在独立男女性的具体差异，本研究对方差分析结果进行体育介入对男性和女学生的手机依赖的影响比较分析，结果：男子在出现症状的程度上比女子高（p＜0.05l），在女子高中生的体位上，比社会舒适度的男子高（p＜0.01l），少女在心情变化的程度上比男子高（p＜0.05l）在男女间没有明显差别。

总之，运动对大学生手机依赖有很好的介入效果。实验前后的大学生的比例得分有非常重要的差异，表示了实验取得了希望的结果。同时，用不同的测量尺寸，男孩和女孩之间有若干的差异。从脱离症状和显著行动方面来看，女性的介入效果比男生要好。从社会舒适性和心情变化方面来看，男子的介入效果比女子要好。但是，男女间规模的合计得分没有明显差别，男女学生对于手机依存症的运动介入效果在各个局面不同，其效果大致相同。

3 结论与建议

3.1 结论

本研究结果表明，运动对大学手机依赖具有非常重要的效果（p＜0.01）。体育介入的效果在不同的测量程度上对不同性别的大学生有着不同的细微差别。女学生的介入效果在阶段症状和显著的行动的方面比男孩子出色，男学生在社会舒适性和心情变化方面比女学生出色。男女间的尺度得分没有明显的差别。对于男性和女学生的手机依存症的运动效果，虽然在各个维度不同，但其效果一般。

3.2 建议

目前，手机成瘾已成为影响大学发展的重要因素。大学和大学积极开展各种体育活动，丰富学生的课外生活，让学生享受体育运动，消除对手机的依赖。它为大学生打下良好的基础，形成良好的沟通方式，提高他们今后的人生学习效率。