激励理论在高校普通大学生田径运动训练中的应用效果

□ 刘雪莲（内蒙古医科大学体育教学部 内蒙古 呼和浩特 010059）

引言

随着我国素质教育改革的不断深入，各大高校纷纷响应新课程标准的号召，制定符合现代教育需求的教学目标，转变传统的教学模式，以满足素质教育改革的要求。当下的大学教育，不再只是强调教授学生知识，更多的是要促进学生的全面发展，使其在学习专业知识，具备良好应用能力的同时，其素质也能得到提升。大学生田径运动，是素质教育中的重要组成部分，必须予以高度重视，不容忽视。田径运动，是一个比较难的项目，其对学生的要求比较高，考验学生运动能力的同时，还需要学生具备良好的心理素质，有耐心、有爆发力。为了提高大学生田径运动训练水平，不仅要根据学生的实际运动状况来设定科学的训练方式，还应当充分应用激励理论，帮助学生树立良好的心态，培养学生的心理素质，激励学生认真参与田径运动训练，改变被动的训练状态，从而提高田径运动训练质量，让学生的体育能力和心理素养都得到提升。

1、激励理论的相关内容及应用必要性

激励理论，是一种科学的现代化管理方式，其目的在于激发人的潜在动力，使其对某一件事产生浓厚的兴趣，调动人的积极性，使其能够全身心地投入其中，从而获得不错的结果。在大学生田径运动训练中，应用激励理论十分有必要。对于学生来说，兴趣是第一驱动力，只有当前对体育运动产生热情，才能真正的发挥自己的主观能动性，体现训练的有效性。就目前而言，部分学生虽然参与了田径运动训练，但十分被动，其并未找到自己的训练目标，以及日后的发展规划，这就导致其在训练的时候缺乏主动性。另外，教师并未找到学生的真实需求，不了解学生的心理变化，以致于所制定的训练方式不符合学生的实际情况。若是将激励理论融入其中，便能有效的改善这一状况，提高田径运动训练水平。

2、激励理论的应用方式

激励理论的应用方式主要有以下三种：第一种是指精神上的激励。在田径运动训练中，教师不仅要重视对学生运动能力的培养，还要帮助学生调整心态和情绪，锻炼学生的心理素质，让学生产生胜负欲，燃起斗志，并且要使其能够承担一切结果，不怕输，不怯场，提高学生的忍受力和意志力。所谓的精神激励，指的是强化学生情感，予以学生适当的关心，尊重学生，为学生颁发荣誉奖章等，以此来激励学生。第二种是目标激励方式。主要是指结合学生的训练阶段以及学生的实际能力来为学生制定相应的目标，当学生达到目标之后便予以其奖励。这种方式有利于帮助学生找到方向，鼓励学生为自己想要的去努力。第三种是榜样激励方式，也就是说在训练中为学生树立一个学习的榜样，可以是优秀的学生，也可以是能量满满的运动明星。

3、现阶段高校普通大学生田径运动训练中存在的问题

现阶段，在高校普通大学生田径运动训练中，仍然存在着一定的问题，还有待于进一步解决。其问题主要有：首先，目前的教师对田径运动训练的重视程度不够，而且教师团队质量还需提升。大多数训练教师都比较年轻，缺乏训练经验，以致于在制定训练方案的时候不够科学，直接影响了学生的训练结果，没有形成系统化的训练。其次，学生参加田径运动训练的热情度不高，其花费在运动训练方面的时间并不多，常常因为不同的事情而延期了训练，导致学生的训练成果不佳，未显成效。另外，部分大学的田径运动训练经费比较少，在器械等设备的应用上还有些不足，这也影响了学生的积极性，以致于学生缺乏训练自觉性，很难主动地投入到训练中。最后，教师对学生的了解不够，并未认真地去研究学生的训练需求，致使其采用的训练方式不够合理，没有充分利用激励作用，训练成果得不到有效保障。

4、激励理论在高校普通大学生田径运动训练中的有效应用

4.1、创造角色，明确学生之间的差异性

每个人在社会生活中都扮演着多种角色，每一个角色的职责都有所不同，而且自己对自己的期待以及别人对自己的期待都会有所区别，这是一种常态。对于参加田径运动训练的普通大学生来说，其有义务积极配合教师的各项教学活动，严格遵循学校的规章制度，朝着所制定的学习目标前进，可另一方面其也是一名运动员，有着运动员的责任，不可因为学习而忽视了田径运动的训练，这两者需要一个平衡。为了让学生能够合理分配学习时间和训练时间，帮助学生找到自己内心的训练动力，教师可以利用激励理论来予以指导，使其产生角色概念，明确自己的责任，培养学生的训练兴趣，找到训练的动力，从而积极地参与到田径运动训练中。例如，教师可以在训练过程中强化团体概念，要让学生知道田径队是一个集体，每个人都是集体中的一份子，其除了自身的运动目标外，还需要为了集体的荣誉而努力。参加运动训练不只是为了提高个人的成绩，更是为了实现集体的目标。如此一来，便能让大学生在消极训练的时候找到训练的动力，挖掘学生的潜力，从而保障田径运动训练成果。

除此之外，教师在制定训练计划之前，一定要先了解学生的自身需求以及学生的能力。学生之间具有差异性，每个学生的身体素质、运动能力以及训练目标都有所不同。有的学生身体素质很好，在参与训练的时候会相对容易一些，而有的学生则难以承受大量而持久的训练；有的学生在跳远、跳高等项目上比较薄弱，但长跑上比较有优势，而有的学生则完全相反；有的学生参加田径运动训练只是想要强身健体，而有的学生则有着更高的目标，成为一名专业的运动员。面对这些不同的需求和情况，教师所安排的训练方式也应当具有针对性，以满足学生们的真实需求。例如，可以为想要成为专业运动员的学生制定一套高强度的训练方案，所有标准都按照运动员选拔要求来实施，可针对学生的弱势项目进行强化训练，以达到能力的综合，或者是重点训练学生的优势项目，使其成为专长，做到更快、更强。对于只是为了提升身体素质的学生来说，教师可以在其训练中增加一些提高身体机能和塑形的内容。

4.2、科学制定激励目标，鼓励学生竞争

在教师了解学生的训练需求之后，应当在条件允许的情况下，满足其合理需求。当学生的需求得到满足之后，其训练欲望会更加强烈，训练动力会更足，而且能促使其主动地投入到训练中，培养学生的训练自觉性，提高其自律能力，使其意识到训练的重要性。教师可以根据学生的实际情况为其制定科学的、专属的激励目标，以鼓励学生去认真训练。要注意的是，所制定的激励目标一定要合理，要把握得当。设定的目标难度不可太难，要让学生有机会达到，而不是大几率的失败，这会让学生丧失信心，失去训练的热情，激励目标相当于虚设，无法起到激励的作用。但是，激励目标的设定也不能过于简单，太容易达到目标就难以引起学生重视，无法激发学生的训练动力。所以说，激励目标的设定，是一项“技术活”，有着一定的复杂性，需要教师多方位、全面的综合考虑，其目标要与学生的实际生活相结合，不可脱离实际，并使学生有一定的紧迫感。

对于田径运动来说，除了扎实的运动基础以及高超的运动技巧之外，其还需要有强大的心理素质。因此，教师应当利用激励理论来锻炼学生的心理素质，多鼓励学生之间进行竞赛。利用比赛的形式来强化田径运动训练，有利于激发学生的斗志，培养学生的意志力，使其能够竭尽全力，坚持到底，有着高尚的运动精神。例如，在训练过程中，教师可以将学生分成不同的小组，进行小组之间的比赛，给获胜的小组予以奖励，以此来提高学生的团队意识，使其为了团队而努力拼搏。比如，教师和学校联手组织校园田径运动项目比赛，通过大赛来让学生进行实战，以体会比赛的感受，不断地激励自己。

4.3、发挥榜样的作用

在田径运动训练中，教师要有一双善于发现的眼睛，总会有那么一两个各方面都很优秀的学生。教师应当将这些优秀的学生作为榜样，充分发挥榜样的作用，以此来激励其他的学生。每一个学生都会有自己的奋斗目标和对手，这是一个互相激励的过程，有利于提高学生的训练积极性。另外，教师还可以多给学生讲一些优秀田径运动员的事迹，用他们拼搏和成功的故事来感染学生，发挥偶像的作用，让学生能够向其学习，把他们当作标杆。

5、结束语

在高校对普通学生进行田径运动训练是我国素质教育改革的必然要求，有利于培养学生的综合素质，锻炼学生的身体素质和心理素质，这项训练十分有必要。在进行田径运动训练的过程中，教师应当加强与学生之间的交流与沟通，关心学生，了解学生的需求，以及随时关注学生在训练过程中的心理变化。相对于其他体育运动来说，田径运动训练的难度偏大，很多时候会导致学生产生畏难情绪和疲惫心理，为改善这一状况，教师应当充分理解激励理论的内容，将激励理论有效地融合于田径运动训练中，以此来调整学生的训练状态，激发学生的训练兴趣，让学生能产生信心，主动、高效地开展田径运动训练。合理的应用激励理论有利于提高学生的田径运动能力，帮助学生获得更好的运动成绩，而且能推动我国高校普通大学生田径运动训练的可持续发展，具有重要的意义。