夏日护肤：室外“防晒”室内“防干”

室内要“防干”

在需要空调“续命”的日子里，我们该如何保护自己的皮肤呢？空调房中防止皮肤干燥，最重要的是保湿。关注保湿产品，不如先建立保湿的意识。保湿是日常护理的第一步。保湿的时候，我们实际保的是水吗？是，但也不是。说它是，那是因为我们需要用保湿霜防止皮肤角层的水分流失。说不是，则是因为保湿霜做的远远不止不让水分流失这么简单，同时还有对皮肤屏障的维持，减少水分的蒸发，对外界物理、化学、微生物损害的防御。

在保湿霜的选择上，只要对自己皮肤没有不良反应，肤感好的产品都可以使用。乳液和保湿霜要随身携带，时常使用。需注意，在皮肤缺水的状态下，需要补水后再保湿。补水可以使用各种品牌喷雾，甚至在洗手间用水拍拍脸都可以起到增加皮肤水分的作用，但是这个时候不及时保湿，刚补上脸的水会在空调下迅速蒸发。

补水和保湿是两步，先补水，再保湿，只要补水，必须加保湿。另外，“每天八杯水”虽然未必对每个人都适用，但我们要记住时常饮水，而不是感到口渴了再饮水。吹空调比较频繁的日子，洗澡时应减少香皂等碱性洗涤剂的使用。这类清洁产品去脂明显，会增加皮肤在空调下失水过多的风险，可以换用弱酸性的沐浴液。

室外要“防晒”

夏天紫外线照射强烈，外出防晒是护肤关键。其实防晒的作用远不止避免晒黑这么简单，阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑，甚至皮肤肿瘤。防晒产品如何选？

看SPF值和PA值对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。紫外线中的UVB是我们被晒伤的罪魁祸首，而我们使用的防晒霜标明的SPF值就是指对UVB的防护能力，SPF值越高，对UVB的防护功能越强。而对于皮肤晒黑、老化、弹性减退等伤害来自波长更长的UVA。而防晒产品包装上表明的PA值对应的就是该产品对UVA的防护能力。除了SPF值、PA值，选择防晒霜时还要注意产品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐剂、芳香成分等。如果使用后皮肤出现刺痛，眼睛有被熏的感觉都需停用并更换防晒产品。

看肤质和使用场合防晒产品还需要根据肤质来选择，比如对易长痘痘的油性皮肤，选择一款肤感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。除此之外，要想找到一款适合自己的防晒霜，最好亲自试一试。防晒霜是否容易推开，用在脸上会不会像白色的油漆，会不会又油又闷，甚至堵塞毛孔导致长痘痘……当然，还要根据使用者所处的环境，如果在要沾水的海滩、泳池，那就要选择防水能力强的防晒霜。

皮肤晒伤后需及时修复

出现晒伤，除了及时到医院就诊，我们也可以做一些防护措施。比如平时准备几瓶冰镇矿泉水放在冰箱，日晒后，用喷雾器或干净的化妆棉，将这些凉凉的矿泉水喷洒或涂抹在面部，降低面部温度，缓解皮肤的灼热感。使用一些安全的，有抗炎、保湿作用的保湿霜或面膜（如含有神经酰胺和甘油的产品）也有一定的缓解作用。