你的学习状态需要升级了

谢离

尽管对中学时代那种带有强制性的学习深恶痛绝，但是当我们进入大学时代或是开始工作后，却时刻在对自己的学习状态懊恼，甚至时刻在谴责自己没有坚持有效的学习。

明明下定决心，想好明天一定要好好學习，结果第二天一不小心睡到下午还不愿意起床有没有？起床后，已经没有了学习的心情，只是很难过地谴责自己怎么如此没有出息，同时刷手机一直刷到睡觉的有没有？

经过反复的挣扎与自我谴责之后，终于有那么一天，你大清早在舍友的抱怨中，早早地起床了，打点好行装，满心“傲娇”地去了自习室，但路过食堂的时候觉得自己貌似饿了，于是走进食堂，点了精致美味的早餐，然后下意识地拿出了手机……最后，早餐吃完了。当你迈出食堂的大门，突然发现，完了，日上三竿，中午了，于是你一整天的学习兴趣和激情又随着懊丧破灭了。这里还没有计算某些小哥哥打游戏的时间还有小姐姐化妆的时间呢。

然后，我相信总有一次，你是可以走进自习室的，但事实是，你依然无法专注地学习，过不了多久就坐不住了，似乎总是那么好动。大学自习室多动症有没有？背单词五分钟，逛淘宝一小时，用脑半小时，刷朋友圈两小时，有没有？

若有非大学生看到这番描述，也不必惊讶。许多想要天天向上的大好青年，几乎天天陷在这个死循环里。不说废话，相信大学时代的朋友们，都有过这样一番经历。说到持续有效的学习，职场工作者对此怕也是相顾无言，唯有泪千行吧。所以，我站在大学生的角度，提几个学习的方法，让有效持续的学习状态成为可能。

横向拆解学习任务

对于那些时刻活在懊丧中的朋友来说，这是特别有效的良药。

为什么每当我们在没有按时完成任务的时候，总会泄气呢？那是因为我们在安排任务时总是这样——明天早上我一定7点起床去背单词，练口语。更疯狂的是，一开始学习就把自己日程安排精确到分钟，强行规定自己在8点到9点必须完成什么任务。

其实，纵向安排自己的学习任务，是一件很蠢的事情。为什么呢？因为当我们睡过头了，没有按时起床的时候，我们会感觉本该元气满满的一天全都毁掉了；当我们在安排好的时间段内因为各种不确定的因素没有完成任务，然后后面的时间还有大堆事情要做，我们难免会觉得自己学得特别狼狈。时间一久，好不容易才有的恒心和信心就被消磨殆尽了。最后，我们又回到了之前的颓废状态。

那么我所说的横向拆解学习任务，到底是什么呢？其实，就是换一种思维方式，不以时间分割为标准，而是在不分割时间的情况下，直接把学习分拆任务模块，一个模块一个模块去完成。比如今天我想学习微积分，明确了学习内容后，就开始不限时学习，只要有时间了，就必须去学习，哪怕今天没完成也没关系，明天继续，直到这个模块完成，然后进行下一个模块。如此，不但不会消磨我们的学习激情，反而让我们感觉到学习是一件很潇洒的事情。时间久了，我们就会有一种升级打怪的快感。

因此，换一种思维方式，学会横向拆解学习任务，这是在自学状态中最容易培养出自我沉醉感的方法。

参加各种考试竞赛

说到参加各种考试竞赛，估计有人要“吐槽”了：学校期末考试呀，我那个时候学习特别认真特别有效，一夜突击“高数”高分飘过，见过吗？至于竞赛，我要有那水平，就是学霸了，还纠结什么学习方法呢？

虽然你说的都对，但我和你明显不在一条线上。首先咱们来定义一下，大学时代的学习，难道就只是学习课内那些知识吗？明眼人都知道光凭大学专业课程那些东西应对社会竞争差的怕不只是一点半点吧。文科类专业领域的经管类职业考试、司法考试、教师资格考试等，特别多，理工科的职业考试也不少。现在社会重视复合型人才，一个理工科学生难道就不该掌握一些财会经管类的知识吗？

大学时代，除了考研求职，其实很难下定决心去学一样东西。但是，花钱报名上述各类考试，尝试去做自我投资增值时，是可以坚持有效的学习的，因为就像当年高考冲刺一样，准备两三月就要参加一场考试，拿下一个证书，目标明确，期望明确，反馈也明确，这种状态下特别容易进入持续学习的状态。当你拿下几个证书，参加过几次竞赛后，基本就能养成良好的自学习惯了，坚持持续有效的自学于你而言就是小菜一碟了。

营造氛围，投己所好

现在的小伙子追女生的时候，老精明了，各种浪漫氛围手到擒来。小姐姐，你别笑，为什么小伙子总能投你所好呢？你在学习的时候怎么就不知道自己喜欢什么呢？

我们经常喜欢进一些跟风的坑，一说要自学自习，第一时间就想去自习室，去教室，去图书馆，去找个安静的地方，从来没想过自己到底对什么最兴奋，什么样的环境，什么样的氛围，才能让自己进入学习的状态。

拿我自己来说，我看美女比较兴奋，不喜安静，就喜欢吵，比如在蹦迪那种歌曲节奏中，我最容易进入状态了。因此，我一般自习会去学校游泳池的观景台，听着超级劲爆的那种歌，看着学校各色靓女在泳道里游泳。在这种环境这种氛围里，我就特别专注。

有人会问：不会一直就看着人家小姐姐忘记了学习吗？大错特错，这种状态下，人特别清醒理智，自己就是一个“路人甲”，还不好好学习，这辈子怕就只能远远看着美女小姐姐了，于是下一秒就埋头学习了。这波操作秀不秀？自我感觉良好，效果立竿见影啊。

最后，祝愿看到文章的你们自我改造升级成功。