心绪不宁 焦虑万分都市精英们的陀螺式生活

文·马军

指导专家·马志国（应用心理学研究员知名心理咨询师）

很多行业的精英长期受“三高一衰（血压高、血脂高、血糖高和心衰）”的困扰，但仍坚持生命不止、奋斗不息，完全不顾惜自己的健康。很奇怪的是，精英们并不是被逼迫着工作，他们大多是自愿加班的。为什么他们愿意透支身体、“虐待”自己呢？

压力骤增是难以回避的外部因素

中国正处在一个转型的社会，改革开放让社会经济空前活跃，机遇丛生。许多人都奉行“多快好省”的暴富法则，追求能快速上马、快速增长、快速盈利、快速出名的途径，那些需要慢慢积累、慢速经营的传统模式遭到人们的鄙薄。

经济快速发展必然加快生活节奏，高速公路、高速铁路、直航飞机、快递、快餐等成了生活的重要组成部分。快速既带来了巨大的便利，也给人们造成了巨大的压力和焦虑。学生焦虑考试成绩，企业焦虑效益，员工焦虑业绩，公务员焦虑政绩。

由于社会压力增大，个体的身心很难跟上飞速的生活节奏。研究发现，在过去30年内，罹患癌症、糖尿病、冠心病、心肌梗死和各类精神疾病的人成倍增长，这是因为不健康的生活方式、高压力的外部环境让个体难以承受。比如当完成了20万元的销售额，下一次的工作额度会上升到30万元；发表了一篇高质量的中文论文，人们会期待他再发表一篇影响因子更高的SCI论文。人的能力并非无限，很容易到达能力的天花板。因为层层加码，个体变得心绪不宁、焦虑万分、寝食难安，只想着像“葛优躺”一样，甚至有人因为工作压力过大，走入工作场所就感到胸闷气短、心绞痛而不得不入院治疗。……