高中班主任工作中的心理健康教育
——以生命教育为例

兰燕珍

(浙江省丽水学院附属高级中学 浙江丽水 323000)

班主任是班级的管理者、学生学习的引导者，各个方面都离不开班主任的指导、教诲，高中时期是学生心理健康发展的重要时期，是青春期的关键阶段，这个时候的学生不仅在生理上有重大变化，心理认知方面也会有鲜明的变化，在这个成长阶段，高中班主任的心理健康教育尤为重要，要具有针对性的教育、引导学生青春期的各种表现与行为，帮助学生树立正确的人生观、价值观和思维认知，保证学生可以深切领悟到生命教育的意义，避免错误的思想认知造成严重的负面影响，要结合学生的实际情况开展科学有效的心理健康教育，让学生可以在高中时期健康成长[1]。

一、高中时期学生常见的心理问题

高中阶段的学生已经开始慢慢接触社会生活，现如今，社会的快速发展使得高中生要面对一个更加复杂、多元化的社会环境，学生的心理发展更容易受到外界各种因素的影响。自卑抑郁是目前高中生常见的心理问题之一，高中阶段的学生容易因为处理外界问题的能力不足，对自我产生怀疑，情绪激动、不稳定，长期下来产生消极心理，遇到问题总是认为自己不能解决，抱有悲观态度，不愿意与他人沟通交流，心理承受能力较差，长期处于这种情况可能会造成严重的心理问题。

高中阶段学生的学习压力会日渐沉重，常常会在考试前后产生焦躁不安的情绪，高中的学习压力不仅源于高考，还有父母、老师的期望，还源于自己自尊、自信的情绪驱使，希望自己可以得到优异的成绩，希望可以获得父母、老师、同学的认可和赞许。所以，高中生在考试前后的情绪起伏尤为明显，表现为焦躁易怒，但这种情绪并不能帮助学生提高学习效率，反而可能因为情绪的紧张不安影响正常发挥。

高中阶段的学生心理发展已经达到了较为成熟的阶段，对外界社会的认知也渐渐清晰，但因为年龄还较小，社会阅历也不够丰富，往往对事物的认知容易被表面因素所影响，容易产生片面性的认知，思想情绪较狭隘，在分析认知事物时，只考虑自己的利益关系，不愿意与人交流，由此产生偏激、自负的心理。

二、班主任工作中的心理健康教育措施

（一）班主任树立全面生命教育理念

在班级体中，班主任的一言一行都会对学生产生重要影响，班主任是高中生学习生活中接触最密切的人，作为班级的管理者，班主任更要注重自己的行为规范和专业修养，特别是心理方面的影响，班主任应该以积极向上的情绪态度面对学生，培养学生正确的人生观、价值观，班主任要具有生命教育的意识，将生命教育潜移默化地渗透进学生的日常生活学习中，这就需要班主任不断提高自身专业素质，学习和掌握心理健康教育知识，全面树立正确的生命教育观念。在日常教学中，班主任要控制自身情绪，不要将自己的私人情感带入日常教学，降低负面情绪为学生带来的心理影响。在学生遇到疑难困惑时，班主任要及时引导学生的心理情绪发展，以健康积极乐观的情绪解决问题，促进学生心理健康发展[2]。

（二）组织开展生命教育实践活动

班主任应时刻关注学生的生活和学习，以一些实际的案例为教学背景，引导学生积极参与生命教育活动，充分给予学生生命教育实践活动的机会，让学生在实践活动中感受生命的伟大意义，体会生命的价值，培养学生热爱生命、尊重生命的正确人生价值观。例如，组织开展生命教育课堂，设置具体的教学背景，进行“挫折与逆境”的主题思考与教育，从而了解、掌握学生真实的心理状态，对学生进行挫折教育，在实践活动中为学生设置一些活动障碍，观察学生的行为表现，激励学生在逆境中学会坚强，对学生进行适当的鼓励和引导，通过生命教育实践活动，让学生意识到人生中存在各种曲折，没有人的人生是一帆风顺的，进而让学生体会生命的不易，学会尊重自己和他人的生命，提高学生的道德品质素养[3]。

（三）定期组织心理健康主题班会

开展心理健康主题班会是高中心理健康教育的有效途径之一，在会前，可以对学生进行心理健康问卷调查，将学生感兴趣、有困惑的问题归类总结，将此作为心理班会的主题，组织策划大多数学生都能积极参与的班会活动，在主题班会活动中，让学生交流探讨自己的心理困惑，通过宣泄、倾诉解决自身心理问题，有困难的学生可以寻求班主任的帮助，在会后，班主任进行本节班会的主题总结。心理健康主题班会的定期举办有助于班主任真实了解学生的近期心理成长发展，帮助学生心理健康成长，及时解决学生的困难。

综上所述，针对现阶段的高中生群体，要重视他们的心理健康教育，班主任要认真学习有关心理健康知识，树立全面的心理健康理念，引导学生健康的心理发展，给予学生足够的关心，帮助学生找到合理的宣泄方式，让高中学生的身心得以健康发展。