坐而焦虑，不如起而行之

生活中，有的人遇到压力就容易出现焦虑情绪，无法马上行动起来去解决问题。你有这样的情况吗？最近，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2004名受访者进行的一项调查显示，88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的情况，其中33.1%的受访者经常这样。54.3%的受访者建议戒掉“拖延症”，提高效率。（2019年12月5日《中国青年报》）

有时间焦虑、没时间行动，只知道焦虑、不愿意行动，甚至一边焦虑、一边懒散，这的确是一些年轻人存在的“毛病”。他们之所以焦虑，一个原因是，想得太多了，或者说思考得太多了。比如上述报道中一名研二女生说：“有时我对朋友说了一句话，事后总觉得别人误会了自己的意思，甚至会因此失眠。后来一问，对方根本不在意，是我自己和自己过不去。这都是非常小的事，但对我的影响是非常大的。”这便是为一些没必要的事情而焦虑。有网友因此说，有些“病”真的是多虑出来的。

更多年轻人之所以充满了焦虑，是因为在工作、前途、金钱、婚恋等方面面临很多压力，更或者，面临着很大的不确定性。有调查称，在最让年轻人焦虑的事情中，排名前三的分别是：人生目标、物质金钱和事业。这也不难理解，毕竟，随着社会快速发展，竞争压力、财富标准、成功的价值观念都在发生巨变。比如，有的人还在为买第一套房、养第一个娃努力，而同事却买了第二套房、生了第二个娃;比如，有的人还在为公司即将倒闭，日后何去何从而忧虑，而同学却在知名企业蒸蒸日上……

总而言之，单身会为脱单、为催婚焦虑，结婚会为养家糊口、为家人创造更好的经济条件而焦虑;工作没着落会为生计焦虑，工作有了又為做着不喜欢的事焦虑;没房没车会为租房、挤公交车焦虑，有房有车会为房不够大、车不够好焦虑……在焦虑者的思想中，“我不像是在工作，而是在应付工作”“我不算是在生活，更像是在生存”，甚至于觉得“我连‘眼前的苟且都没达到，更不用说‘诗和远方了”。可以说，一些年轻人的焦虑之多变，令人震惊。

应该承认，焦虑是一代又一代人的通病，正如一网友所说，谁都逃不开人生目标、物质金钱和事业这三件事，大多数人的焦虑同样离不开这几件事，但焦虑应该有谱儿。除了不必为不必要的小事焦虑，不要自寻烦恼，还需要正确看待自己遇到的问题。比如，认真想想自己所焦虑的东西是合理的吗？自己只是想成为别人眼中的那个“优秀”的人、“成功”的人吗？换言之，需要认清自己真正需要什么、真正想要什么，并正视理想和现实之间是存在落差的，人与人之间也是存在能力与努力差距的。

破除焦虑的最好方法是行动。如果焦虑是能力、努力和现实之间的差距所造成的，那就更要行动。人生目标的实现、物质金钱的获得、事业的成功，都不是焦虑的结果，而是行动的犒赏。与其坐而焦虑，不如戒掉“拖延症”，起而行之，直面问题、解决问题。在这个过程中，要剥离掉功利性的焦虑，放慢自己追求成功的速度，把奋斗的过程看作是一种收获，焦虑的感觉就会有所减轻。只要知道自己一直拼搏在成功的道路上，成功的方向就基本不会偏离。只焦虑不行动，会白白浪费许多光阴。

（编辑 邢多多 1048572239@qq.com）