积极心理学视域中大学生心理健康教育模式分析

高德朋 姚文山 陈平海

摘要：当今时代发展脚步不断加快，复杂的社会环境给大学生的思想与行为带来影响，其心理健康水平呈下降趋势。加强大学生心理健康教育已成为当前教育工作者研究的重要内容。积极心理学重视人的积极心理带来的影响，促进个体与个体、个体与群体建立良好的关系，促进人的心理健康发展，避免心理危机的出现。基于此，主要对积极心理学视域中的大学生心理健康教育模式进行分析，以便更好地发挥积极心理学的作用，增强大学生心理健康教育实效性。

关键词：积极心理学 大学生心理健康教育 模式分析

中图分类号：G441  文献标识码：A  文章编号：1009-5349（2020）03-0168-02

在高等教育当中，大学生心理健康教育处于极为重要的地位。通过对大学生实施心理疏导，能够帮助其步入社会后更好地应对不同状况。当前，积极心理学受到各大院校的普遍关注，并在大学生心理健康教育当中发挥积极的作用。

一、营造积极向上的校园环境，缓解学生心理压力

将积极心理学融入大学生心理健康教育，能够帮助大学生提升心理素质。在此过程中，营造积极向上的校园环境，能够增强积极心理学在大学生心理教育当中的应用效果。风清气正的校园文化有利于营造互相帮扶、相互激励的良好学习氛围，为缓解大学的心理问题奠定基础。同时，良好的人际交往环境可以提升大学生的心理归属感，增强其生活舒适度。除此之外，校园文化活动的开展能够使学生身心放松，提升其参与校园生活的主动性，避免心理问题的出现。

二、优选教学方法，增强学生的积极体验

多元化的教学模式能够更好地增强学生的心理体验。在应用积极心理学的教学中，需注重发挥师生在教学当中的主动性与创造性。教师在选取教学方法时首先需尊重学生的主体性，调动学生学习的积极性。还需结合自身状况，切不可盲目追求互动性而选择不适用的教学模式。要重视学生积极性的激发，引导师生互动，保证课堂教学质量。避免枯燥的理论知识讲解，而是要通过创新性的教学方法引导学生在学习理论知识的同时获得更好的实践体验。在具体实施过程中，可依托学生心理特征，通过心理测验、情境表演、体验活动等方法开展。例如：Q老师作为一名心理健康讲师，其课堂教学经验十分丰富。在以“变脸”为主题的教学活动中，他首先向学生展示了一组表情图片，邀请学生上台模仿，并让其思索此表情所代表的情绪。第一，为悲伤的表情，向学生进行提问，此表情能够让你想起什么事情，对你产生什么影响;第二，喜悦的表情，亦通过提问的形式问及看到此表情你能够想起什么事情，对你有什么样的影响。通过此次活动能够发现，性格乐观的同学，倾向于积极的情绪，内向的学生则倾向于悲观的情绪，消极情绪带来的影响极为显著。活动结束后，Q老师运用积极心理学理论知识对具有消极情绪的学生进行引导，帮助其积极面对自身负面情绪，找到有效的解决办法，避免心情压抑。可见，通过有效的心理疏导，能够提升大学生的心理健康水平。

三、重视学生自我效能的开发，塑造大学生积极健康的心理素质

大学生不仅要面对学习中遇到的问题，而且要面对生活中的一些问题，如与同学关系的处理、自身感情的处理、工作方面的问题，等等，以上问题均会在一定程度上增加大学生心理问题产生的概率。因此，在开展心理健康教育时，需合理引导学生，让学生认识到自身的心理情况，学会放松身心。除此之外，所有人的成长均会受到外部环境的干扰，如家庭、社会等的影响，因此，在学生心理干预的过程中需辅助以家庭的力量。辅导员可与学生家长建立有效的联系，及时与有心理问题倾向的学生家长沟通，共同解决学生的心理问题。以上方法能够更好地帮助学生发挥积极心理，提升自身的心理健康水平。

四、开展积极的校内校外实践活动，传播社会正能量

在完善校园环境氛围的创建、丰富教学模式、加强学生自我效能开发的基础上，高校还需重视实践活动的开展。通过此类活动能够引导学生积极参与，帮助学生更好地了解社会环境，提升自身的社会适应能力，磨炼自身意志，增强积极能量，提升心理抗压能力。在开展校内外实践活动时需做到因地制宜，如有的高校定期开展优秀品质、感恩拜访等积极心理校园文化活动;有的学校则建设“最佳自我展示舞台”，給学生提供展示自己的平台;有的学校邀请不同领域的成功人士举办讲座或者见面会，分享其成长过程中遇到的挫折，以及总结的成功经验，以帮助大学生提升心理承受能力。同时，成功人士的榜样力量，也能帮助大学生以积极的心态挖掘自身潜能。在活动组织当中，学校需与社会实践涉及的单位和人员提前沟通，合理安排实践内容。除此之外，学校可通过与社会爱心组织协作，为其提供志愿者帮扶人员，增加学生参与社会实践的机会。

五、重视发展性评价的运用，塑造健康的人格

有效的评价有助于大学生积极心理的形成。其中，发展性评价更加关注过程的评价，因此更适用于大学生的心理健康教育。大学生心理健康教育是一门实用且能满足生活具体需求的课程，积极心理学视域中的大学生心理健康教育课程的开展，能够更好地帮助学生适应生活，提升其幸福感。发展性评价可以调节教学内容与形式，最大限度地提高学生对理论知识的理解和实践能力。

除此之外，发展性评价更加重视学生的个人差异，旨在为评价对象确立个性化的发展目标，发挥评价对象的积极性和主动性。每一位大学生都是不同的个体，其性格亦具有差异，思维方式更是不同，因此，在积极心理学开展状况下为大学生心理健康教育实施发展性评价能够更好地发现不同学生自身优势与缺点，勇敢做自己，进而塑造健康的人格，保持良好的心理状态。

六、结语

综上所述，大学生心理健康教育中应用积极心理学的意义主要在于强化了大学生的心理健康目标，更好地帮助学生理解心理健康的意义，增强其心理抗压能力，从而积极应对不同的困难。在具体教学过程中，教师应当重视改善大学生的心理情绪、转变心理健康课的课堂教学模式，将心理健康教育融入专业课教学，以营造积极的校园环境，从而更好地发挥积极心理学的作用，增强大学生心理健康教育效果。

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责任编辑：刘健