基于体能训练在体育教育中的创新体系分析

摘要：在中学阶段，学生的身体正处于发育的关键时期，如果能运用合理的体能训练，对学生的学习以及身体素养提升有着非常关键的帮助作用。因此，本文针对体能训练在体育教育中的创新体系进行分析。

关键词：体能训练 体育教育 创新体系

体育教育的最终目的是强化学生的身体素质，使其具备更好的意志品质，提升综合素养。体育课的日常教学，需要向学生传授体育知识以及体育技能，是开展素质教育不可或缺的重要组成部分。但是，很多学校并没有对体育教育给予重视，所以也没有相应的创新体系构建，这会对学生的身体素质以及心理素质产生不利的影响。因此，针对基于体能训练在体育教育中的创新体系进行分析。

一、中学体育教育中体能训练的应用价值

中学生身体正处于发育的重要时期，也是快速提升身体素质的关键时期。其间体育教学如果能运用合理的体能训练，对学生的体育技能学习以及身体素质提升有着非常关键的帮助作用。结合当前学生的身体情况来看，很多学生都处于亚健康的状态中，出现的问题包括长期睡眠不足、近视、肥胖以及高血压等。这些问题都不是短时间内形成的，与学生不良的日常学习和生活习惯、看电脑和玩手机的时间过长有关。长期的不良习惯，使得很多学生从小近视，课间也没有太多的活动，慢慢积累了很多身体上的小毛病。

在体育授课中对体能训练的运用，不但能够帮助学生将身体的机能进行调节，还有益于学生的心理健康。中学的课程学习比较紧张，学生在课下需要完成很多作业，加之考试的压力等，学生始终处于紧张的情绪中，得不到放松。有相关数据表明，学生在接受一定的体能训练之后，大脑会产生一种物质，使学生处于兴奋的状态中。因此，很多人非常喜欢做一些运动，如跑步。在跑步的过程中，学生会处于兴奋的状态，會使自身的压力得到释放。

二、体能训练在中学体育中的创新体系

（一）发挥教师在体能训练中的作用

其一，在中学体能训练的相关教学活动中，教师要注重学生的主体性，向学生传输一些理论知识，但不可过于烦琐，保障学生明确体育训练的重要性即可，有益于学生主动积极地参与到各项体能训练中。其二，对学生的动作，教师要进行严格的规范，重点讲解其中的注意事项，以便更好地开展体能训练。因此，中学体育教师自身要先具备相应的体能训练理论和过硬的实践能力，满足学生的训练需求。其三，教师还需要在思想层面对体能训练给予重视，对不同学生的发展特征以及需求要有充分的了解，从而使设计的体能训练技术更具针对性。其四，学校需要配备专业的教师，以便学生能够接受专业化的训练。每年要定期组织教师参与培训，使教师的专业能力有相应的提升，强化体能训练开展的效果。

（二）分割技巧训练以及体能训练

结合当前的教学情况进行分析发现，随着教学思想观念不断更新，传统的体育教学模式做出了非常大的改变，但是体能训练的开展依然比较形式化，没有实际效果。在发达国家，对学生开展的体能训练会以专业的形式开展，如篮球训练、排球训练等。其中，将技巧训练以及体能训练进行了分割。教师会根据学生的情况有针对性地开展体能训练，以便学生有扎实的体育基础。此外，还为学生预留了大量的时间和空间，促进学生产生更多的参与热情，如开展体育社团活动，配置不同项目的专业教师等。

（三）端正训练态度，科学设置训练内容

为了使体能训练的效果与预期的目标相符，需要有规律并且持续地开展体能训练。首先，教师要对学生的思想进行引导，使其意识到体魄强健的重要性，但要明确这并不是短期内可以实现的，要持之以恒，坚持锻炼。如果学生在进行体能训练的过程中态度不够端正，教师需要帮助学生摆正态度，这一点非常重要。其次，教师要注意与学生之间的沟通，对其存在的问题给予引导，可借助一些辅助设备，有效开展相应的体能训练。

（四）创新体能训练教学

对中学体能训练开展过程中的阻碍因素，便是训练的内容比较单一。所以，为了将这一问题彻底解决，需要对相应的体能训练教学法进行创新。针对体能训练，教师要合理融入活动，注重竞争性以及趣味性，要继续创新，可借鉴专业体能训练的方式，并结合中学生的特征在中学生的体育教学中加以应用。此外，教师要合理利用新的教学方式，如可应用一些游戏，使体能训练的形式得到丰富，积极调动学生的参与热情，以便学生的身体素质有所提升。

三、结语

总之，体能训练属于体育教学中不可或缺的关键性内容，能够帮助学生调节身体的机能，有益于学生的身心健康。所以，对体能训练的开展，要发挥教师在体能训练中的作用，分割技巧训练以及体能训练，端正训练态度，科学设置训练内容，创新体能训练教学，使体能训练发挥自身的价值作用。

（作者简介：杨磊，男，硕士研究生，唐山市体育运动学校，讲师，研究方向：体育教育）（责任编辑 刘月娇）