私享“床伴”

随着人们对“失眠”话题的关注度不断上涨，寝具也出现更多样化的选择。比如，美国太空总署NASA亲自研发的太空枕，具有开放式的细胞结构以及温感减压特性；泰国的全天然乳膠枕，拥有符合人体工学的外观设计和较好的弹性与支撑力；而在日本，人们甚至会量“头”来定制枕头……商品琳琅满目，面对不同材质、结构、支撑力的寝具，我们常又不知该如何挑选。睡眠是私人的，理想的寝具因每个人的体型而异，只有适合自己的，才值得拥有。如果有条件，不要偷懒。亲自去实体店里躺下试试，只有这样才能真正检测出它与你的适配性。

床 垫

选择床垫时可以用“七段法”检测。仰卧时，头、颈椎、双肩、背部、腰部、臀部、脚部为七个受力点，背部和腰部与床垫贴合度越好，那就说明这个床垫对于身体承托越理想。试床垫时，一定要像是在家里睡觉一样彻底放松躺10分钟以上，才有真实的体验。软硬适度的床垫，可以让你的脊柱基本处于正常的生理状态。躺下后，让朋友试着把手伸进你的腰下，如果进入很轻松，说明床垫太硬没有给腰部足够的支撑；反之则那说明床垫太软，不能让脊柱达到水平的最佳状态，患有颈腰椎疾病的人切忌选择松软的床。尺寸上，一般单人睡需要90cm宽以上的床垫，双人睡则建议选择180cm宽以上的床垫。大多数床垫吸引螨虫，易过敏或哮喘的人，最好选择容易翻转和有抗菌功能的床垫。当然，不同的材质的床垫会让身体有不同深度的下陷，对腰部的支撑也不一样。