软式接力环在体育教学中的应用

2020-04-27 08:55王凤玮
中国学校体育 2020年2期
关键词:障碍物起点玩法

王凤玮

一、软式接力环的介绍

软式接力环是由塑胶材质制成的彩色空心软环,有红、黄、蓝等几种颜色。接力环上留有气嘴,可以充氣,环内外有防滑纹。在体育教学中,软式接力环主要作为接力活动中的交接器材,等同于传统的接力棒。但与接力棒相比,接力环具有一定的优势。首先,更加安全,可以防止小朋友在交接过程中被戳伤。其次,接力环是圆环状,软式材质制成,更容易抓握,避免总是掉棒的情况出现。软式接力环除了具有交接的功能,还可以利用其进行投掷、平衡等能力发展的练习,玩法非常丰富,既安全又有趣味性(图1)。

二、软式接力环在教学中的应用

1.迎面接力

练习目的:在快速跑动中发展学生的交接技巧,培养团队意识。

练习方法:设置两条跑道,在一条跑道上设置绕杆或者跨栏等障碍物,另一条跑道上不放置任何障碍物。将学生分成两组,分别站在跑道两端。首先起点端的队首学生拿接力环出发,绕过或跨过障碍物,到达终点,将接力环交给终点端的第一名队员,接过接力环的学生从无障碍物的跑道上跑过,到达起点后,再把接力环交给起点端的第二名队员。依次进行,等所有队员全部跑完一次障碍跑和平跑后,本组练习结束(图2)。

注意事项:全程中接力环的交接都要使用左手;队员在将接力环交给队首的队员后,应跑到该队的队尾。

2.扔飞盘

练习目的:利用接力环练习扔飞盘的动作,发展学生的投掷能力和身体的协调性。

练习方法:设置一条起掷线,学生站在起掷线后面向投掷方向。以右手投掷为例,两脚一前一后站立,右脚在前,左脚在后,右手握环,从身体的左下方向右前上方投出(图3)。

注意事项:投掷时,只能朝没有人的方向投掷,多人投掷时同时投出,同时捡回。

3.看谁滚得远

练习目的:利用接力环练习滚轴的动作,发展学生手腕的灵活性和控制能力。

练习方法:设置一条起始线。学生蹲在起始线后,右手自然抓握接力环并将其立放在地上,五指协助用力将接力环推动滚出(图4)。

注意事项:将接力环往外滚出时,应注意用力的方向和接力环滚动的方向一致,保证接力环平稳地向前滚。还可以在此基础上增加难度,用标志杆组合成一道“门”,学生滚出的接力环必须通过这道“门”才算有效。

三、软式接力环的创新玩法

除了以上在教学中的应用,软式接力环还有一些创新玩法,可以作为热身放松活动中的小游戏。

1.穿糖葫芦

用标志杆分别设置起点和终点,将学生分成两组,每人手拿1个接力环,排成纵队站在各自的起点线后。当听到开始信号后,各队的第一名学生同时出发,跑到终点,将接力环套在标志杆上,然后原路返回到队伍,跟下一名学生接力,当各组最后一名学生完成任务,比赛结束,看哪组最快。

2.小心触电

用标志杆分别设置起点和终点,将学生分成两组,排成纵队站在各自的起点线后。当听到开始信号后,各组第一名手拿接力环的学生同时出发,跑到终点,将接力环从标志杆顶端套到标志杆底部。但在整个过程中不能触碰到杆,然后原路返回到队伍,跟下一名学生接力,下一名学生跑到终点再将接力环取出来,依然不能触碰到标志杆,跑回队伍后再继续进行接力,最后看哪组队员先完成任务即为胜利(图5)。

3.穿针引线

学生分成两组,各组均并排站立,共同抻直一根软式绳套或长绳。然后排头的队员手拿接力环做准备,当听到开始信号,将接力环穿进绳子,从一端接力传到另一端,最后看哪组先将接力环传到终点端,即为胜利。在此基础上,也可以变换形式,比如将绳子的形状由直线变成三角形或正方形等,学生的站位和传递路线也随之发生变化,增加游戏的趣味性。

4.头戴王冠

组织学生头顶接力环进行平衡走、跑的练习,分组进行接力比赛。既锻炼了学生的平衡能力,又增加了游戏的趣味性和激烈性(图6)。

5.我可以

学生坐在垫子上,将红黄蓝3个接力环摆放在垫子上,根据远近代表不同的分数,越远的分数越高,让学生尝试去够,锻炼其柔韧性(图7)。

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