经期前乳房胀痛不舒服,教你4招轻松缓解

2020-04-27 14:38
伴侣 2020年4期
关键词:胸罩经期乳腺

不少女性朋友在月经来临前会有乳房胀痛的情况,在月经结束后会慢慢消失,这虽然不是什么大问题,但依然会让人觉得不舒服,有没有什么办法能缓解经期前的乳房胀痛?

经期前出现乳房胀痛正常吗?经期前后乳房胀痛,可能是正常的生理现象,也可能是乳腺增生的典型表现。如果在月经来临前3天出现乳房轻微发胀,月经一来胀痛感就马上消失,这属于正常的生理现象。如果在月经来临前的5天,乳房疼痛、发胀,而且月经后乳房仍出现疼痛,就有可能是乳腺增生,建议到医院进行检查确诊。

经前乳房痛怎么办?有什么方法可以缓解呢?试试下面这几个方法,教你轻松缓解乳房胀痛!

1.穿戴胸罩    胸罩可以防止乳房下垂,也可有效阻止乳房神经受到压迫,因此可以消除乳房的不适感。

2.热敷 热敷是比较传统的方法,可以使用热水袋等方式,来缓解乳房的胀痛感。如果是采取冷疗,就需要冷热交替来消除乳房胀痛,这样做的效果会更好。但值得注意的是,热敷只能暂时缓解症状,并没有治疗的作用。

3.按摩乳房 轻轻按摩乳房,可以使過量的体液再回到淋巴系统,而且还能预防乳腺疾病的发生。

4.注意饮食 日常生活中保证饮食均衡,多吃低脂肪、高纤维的食物。还可以多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜、水果和豆类等食物。

猜你喜欢
胸罩经期乳腺
乳腺超声检查诊断乳腺肿瘤的特异度及准确率分析
乳腺贴真的能治乳腺疾病吗
乳腺检查无须避开经期?
经期如何穿衣
经期综合症来袭需要多喝水吗
乳腺增生会影响奶量吗?
避开这些毁胸坏习
女性经期应该注意什么
来例假不能洗头?经期洗头到底伤了哪儿?
小胸女人的胸罩要不要带钢圈?