黄如谊
中医认为,夜尿多为肾气虚衰所致。每晚睡前按摩小腹,可缓解此症。
方法:睡前平躺在床上,两手叠放在小腹上,右手在上,左手在下,按顺时针方向环形按摩100圈,以小腹有溫热感为宜。
注意:要以顺时针按摩,按摩前,应先排空尿液。
摘自《生命时报》
保健与生活2020年1期
1《工程建设与设计》2024年4期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年2期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年4期