小学体育课跑步教学现状及解决对策分析

林锦

摘  要：随着素质教育工作不断深入，促使着体育教学工作的发展与进步。小学阶段体育教学肩负着重要的责任，小学生正处于身体发育的关键关节，高效的体育教学工作可以帮助学生们强化体质、锻炼肌肉、强劲骨骼，培养学生良好精神品质。本文将针对小学体育跑步教学的意义以及小学体育课跑步教学现状进行详细分析，其目的是研究出小学体育课跑步教学解决对策。

关键词：小学  体育课  跑步教学

中图分类号：G8                                     文献标识码：A                        文章編号：2095-2813（2020）03（b）-0138-02

跑步教学是小学体育教学当中非常重要的教学内容，正确的跑步姿势，不仅可以让学生“跑得好、跑得快”，而且还能够维持学生身体的平衡性，有利于强化学生两腿的登驰效果，激发学生们身体爆发力。若学生跑步不科学、没有掌握到跑步的技巧，不仅会导致学生跑步姿势不标准，甚至会造成学生肌肉紧张、肌肉损伤等问题，严重影响了孩子的身体健康。跑步是体育教学和体育锻炼最为基础的内容，也是有效增强学生体质的途径。在素质教育工作的要求下，小学体育教师应该正确认识到跑步教学的重要性，并结合小学生的实际喜好和身体状况，及时发现教学工作当中存在的问题并解决问题，全面强化小学体育教学工作质量。

1  小学体育跑步教学的意义

小学体育跑步教学是小学体育教学课程当中的重要内容，跑步作为一种最为简单、高效的体育锻炼方法，是人们日常生活、生产劳动当中不可或缺的内容。跑步教学和训练可以强化学生的身体素质，跑步的过程中，能够锻炼学生手臂和双腿肌肉，强化学生韧带力量，对学生的心肺功能起到锻炼作用[1]。在人们生活水平不断提升的当下，当前很多小学生都存在“肥胖”的问题，跑步可以消耗体内脂肪，强化学生们身体储肌率，提升学生身体素质。在小学跑步教学训练的过程中，还能够强化学生跑步速度和身体耐力，增强学生肢体灵活性、协调性与灵敏性。在学生学会跑步姿势时，通过正确的跑步姿势来强化学生们运动器官与内脏的发展。并且，跑步运动能够有效地锻炼学生的身心健康。跑步是身体耐力、跑步技巧的整合，学生不仅可以锻炼身体，而且也能锻炼意志力[2]。通过提升学生们跑步的动力和速度，可以强化学生坚韧不拔的意志力，锻炼学生勇往直前、坚持奋斗的精神。跑步还具备一定的经济性，通过跑步活动和跑步竞技的形式，可以强化学生们的团队精神，树立起“友谊第一、比赛第二”的体育精神，帮助学生树立起终身体育的意识。

2  小学体育课跑步教学现状

2.1 学生抵触心理严重

虽然当前素质教育鼓励体育教学工作高效开展，但是我国教育工作长期以来都受到了应试教育的影响，体育教学一直都难以受到重视，这种心理影响着学生对体育教学的看法[3]。很多学生认为体育课可上可不上，很多学校也过度重视文化课、忽视了体育课的重要性，很难真切地将教育工作与学生的身心健康进行关联，造成学生出现了怠慢、抵触的情绪。尤其是针对跑步教学工作来说，因为跑步教学是最消耗体力的体育活动，很多学生从小娇生惯养，受不了跑步的苦累，导致学生不愿意参与跑步教学，甚至通过“假装抱病”的手段来逃避跑步教学。

2.2 体育教学模式单一

长期以来，因为体育课程不受重视，导致体育教师很难有机会去参与教学研讨，造成了体育教学模式单一的现象。针对跑步教学工作来说，很少有体育教师能够将创新的教学方法与体育跑步教学进行结合，跑步教学工作当前依旧还是以“课前热身、课中演示、课后自由活动”的形式进行，学生们在跑步课上一般都无法对其提起重视[4]。这样单一、枯燥的体育教学课堂，往往很难真切地激发起学生们参与跑步学习的积极性，久而久之，学生会失去对体育学习的兴趣。此外，单一的教学模式也很难促进体育跑步教学工作的发展，无法结合学生实际的兴趣爱好进行体育教学创新，容易导致体育教学工作固化。

3  小学体育课跑步教学解决对策

3.1 强化对跑步教学的认识

小学体育教学工作的意义重大，无论是学校还是学生都应该正确的看待体育教学，强化体育教学当中跑步教学的重要性。学校管理者应该正确认识到体育教学的重要性，并在全校贯彻体育运动和体育教学，全面践行素质教育内容[5]。将体育教学测试纳入到小学生综合素质评价考核当中，让每个学生认识到体育学习的重要性，并愿意主动的融入到体育运动当中。学校应该真切地明白体育课与其他文化课的同等重要性，强调体育教学的价值与重要性。定期开展体育活动，大力鼓励每个学生参与到体育活动当中，践行“阳光体育”要求，每天保障学生参与体育活动2h。让学生真切地认识到体育教学的重要性，并且愿意参与到体育活动当中，转变传统学生对体育教学的认知，全面强化体育教学的重要性。

3.2 高效传授跑步技巧

跑步与其他体育教学工作相同，都存在一定的体育训练技巧。正确的姿势不仅可以让学生跑步更加轻松，而且还能够让学生们高效锻炼肌肉，避免因为跑步姿势不良造成的肌肉损伤。正确的跑步姿势能够让学生感受到跑步的乐趣，也是健康跑步的基础。为了帮助学生掌握正确的跑步姿势，教师可以通过“演示法”，让学生明确“跑步时的头部和躯干应该保持正直、身体放松、眼睛正视前方、手臂自然下垂、手指轻微握拳、跑步向前踩时保持中心向前”。此外，教师还应该将跑步时呼吸的重点知识让学生进行理解，让学生保持“大口吐气”，使学生明白跑步便是不断吐气入肺的一个过程，针对冬天、雾天来说，应该建议学生用鼻子呼气、嘴巴出气。将正确的跑步姿势与跑步方法向学生进行传授，让学生明白基础的跑步姿势，并且将其运用到跑步活动当中，帮助学生从理论上强化跑步知识。

3.3 创新多种跑步形式

跑步作为一种实践教学内容，在开展跑步训练时，为了强化学生的跑步积极性，让学生愿意参与到跑步活动当中，教师可以转变传统的跑步锻炼形式。结合儿童们的心理特点出发，将有趣的跑步形式融入到跑步活动当中。例如，教师可以在跑步教学当中融入音乐，让学生跟随节拍进行跑步，让学生感受到跑步的乐趣。此外，还可以通过“组合跑、基础跑、自由跑、加速跑”等多种体育教学形式，并且，教师还可以经常变换跑步场地，让学生在不同场景下开展跑步活动，让学生在不同的情境下进行跑步，让学生产生耳目一新的感觉，调动学生的活力。让学生在不同教学形式之下，强化运动跑步积极性。

4  结语

总而言之，小学体育跑步教学的重大，不仅可以强化学生的身体素质，而且还能够帮助学生树立正确的思想价值观念，树立学生良好品质。在开展小学体育教学工作的过程中，教师应该及时发现传统体育教学工作当中存在的问题，实事求是解决问题。呼吁全校师生重视起体育教学，在高效传授跑步技巧的基础上，创新多种跑步形式，强化体育跑步教学质量。

参考文献

[1] 韦国强.小学体育课跑步教学现状及解决对策[J].文理导航，2018（24）：65.

[2] 戚克恩.浅议村级小学体育课教学的现状及改进对策[J].林区教学，2012（4）：109-110.

[3] 李君美.对小学室内体育课程教学现状与对策的探讨[J].中国校外教育，2018，648（28）：20.

[4] 秦银桂.规范中彰显教育智慧——小学体育课堂常规现状分析与对策[J].体育教学，2018，38（8）：28-29.

[5] 陈恒.探究小学体育足球教学现状及教学开展策略[J]. 南北桥，2017（20）：137.