“脑雾”新发现：原来这些情况会导致你一头雾水

颜一

一直以为“一头雾水”是个形容词，

没想到它真实存在于我们的大脑里。科学家们给了它一个魔幻的名字——脑雾（Brain fog），

并且正在积极地探索它的成因。

你出现过这样的情况吗：提笔忘字，明明刚刚记住的英语单词，却一下子想不起来;明明心里想着A，脱口而出的却是B-我们经常会出现大脑迷糊的状态，甚至还会存在一些幻觉，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，难以形成清晰的思维和记忆。

一个经历了“脑雾”的人曾这样形容当时的状态：就像车子打到空档，怎么使尽力气狂踩油门，脑袋就是转不起来。脑雾产生时，我们仿佛进入了一个浓雾弥漫的森林，突然失去定向感，处在混沌之中，就算试图集中精力，也无济于事。

那究竟是什么原因导致我们时常“一头雾水”呢？近期，科学家们主要得出这几个方面的结论：疾病、压力、饥饿、身体脱水、饮食、睡眠、荷尔蒙变化等都可能导致“脑雾”的产生。

脑雾最爱“压力山大”

“压力山大”成为当代年轻人的热词。他们受工作、学习、生活等各方面影响，造成一定的心理压力，才有了对“来一场说走就走的旅行”的向往。其实这是一种舒缓压力的正确方式。而不可取的方式是，当压力过大时，免疫系统会受损，可能伴随血压上升，引发抑郁，使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加。也就是说，会以一种强迫行为来舒缓情绪，缓解压力。其实这样做，你的大脑就更无法发挥其最佳功能，思考和集中注意力会变得越来越难，导致“脑雾”产生。……