居家护肺，从锅碗瓢盆开始

生时

居家生活中，防止室内空气污染是重中之重。空气污染是导致慢阻肺等呼吸道疾病的罪魁祸首。造成室内污染的原因很多，建筑材料、油漆、地毯以及带有气味的产品都会产生挥发性有机物（VOCs），容易导致呼吸系统疾病，尤其对婴幼儿影响较大。本文总结了居家护肺每个房间应注意的事项。

厨房。1.打开门窗。做饭时应打开油烟机或排气扇。瑞典一项新研究显示，潮湿的室内环境会使夜间呼吸困难风险增加90%，慢性支气管炎风险增加67%，也会增加哮喘和过敏风险。2.调整烤箱时间。面包烤过火会产生有毒化学物质丙烯酰酸，该物质可能与癌症有关。3.用清洁产品前，仔细阅读说明书。很多日常清洁产品（尤其是喷剂）含有挥发性有机物，可刺激咽喉和肺部。最好选择无香型，更安全。4.常清洁烤箱、微波炉。可以定期放一碗水（加入适量鲜柠檬汁或白醋更好），微波炉加热5分钟，烤箱加热20分钟，去污垢更方便，还能除异味。清洁时，最好开窗通风。

浴室。1.保持地垫、浴帘清洁干燥。浴帘应定期清洗，地垫用完后应保持干燥，以防滋生细菌、霉菌和尘螨。2.避免共用毛巾。每个家庭成员应使用自己的毛巾，毛巾应定期清洗并高温杀菌消毒。3.莲蓬头也该清洁消毒。美国科学家发现，莲蓬头细菌较多，随流水进入人体呼吸道可导致肺部感染。4.清理橱柜。药品或化妆品不宜长期存放于浴室。浴室高温潮湿的环境会改变这些药品或化妆品的成分，也会滋生细菌。5.洗浴或清洁用品不混用。……