安全踏青 健康出行

蔡承穆 刘娜

每年清明后，医院都会接待许多出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽甚至高热症状的感冒、流感患者。特别是老人和小孩儿由于自身抵抗力低下，容易受到风寒侵袭，引发感冒。同时由于春季天气渐暖之后病毒容易滋生，在出游时往往人流量密集，容易引起病毒性感冒。

今年这个时候如果感冒，可是一件非常麻烦的事情。新冠疫情的出现，让大家人人自危。这段时间，大家最好保持身体健康，尽量不去医院，毕竟医院是最危险的地方。因此大家一定要注意健康。保持一个良好的身体状态才能在大好春光里恣意畅游。

保温暖，防过敏

清明时节气温波动较大，因此踏青要注意增减衣物，清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上回家再穿上，这样就会有效预防感冒。

另外，此时正值花粉传播的时期，花粉漂浮在空中，被人吸入體内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等防护装备，防止过敏性皮炎、花粉过敏等炎症的发生。

人多地方的防护

在人头涌涌的车厢内、百货公司、电影院，戏院、卡拉OK等公众场所，这些相对密闭的空间，空气中都浮游着无数的病菌。为免受到感染，最好远离这些危险地带。尤其是在这段时间，尽量不参加家庭聚会和集体活动。清明扫墓，尽量错峰出行，减少与人群的汇聚。……