简析如何加强中学体育田径训练的安全防护

丁伟

摘 要：中学体育运动有一项很重要的就是田径，在田径训练过程中，经常会发生一些运动损伤，因此，针对这些运动伤害，教师和学生都应该引起重视，在平常的训练过程中，要注意保护自己不受伤害。运动对于中学生的身心健康有很好的促进作用，但是运动过程如果出现意外，则会打击学生的积极性，所以，对学生进行全方位的运动训练保护，这项工作任重道远且必须行动起来。

关键词：中学;田径训练;安全防护

对于参加田径训练的学生来说，如果在训练过程中发生意外，尤其是比较大的伤害，这不仅给他们带来的是身体上的伤害，同时可能会影响比赛而带来的心理上的伤害。所以，在训练过程中，做好安全防护非常重要，必须足够重视，以便使学生的身心健康都能得到保障。

1田径训练常见损伤

中学生还处在身心发育阶段，各方面都不够成熟，做事情考虑不全面，所以既可能出现心理伤害也可能出现身体的伤害。可能因为达不到预想的结果造成心理上的挫败感。训练时不注意造成的一些如皮肤擦伤、关节错位、骨折、肌肉拉伤等。

2训练出现损伤原因

2.1田径训练者自身原因

能够参加田径训练的学生，基本都是经过教练选拔过的。田径训练对身体素质的要求相对来说还是比较高的，中学生正处在起步阶段，没有经验，没有足够的专业知识，能接受的训练知识也只是教练或体育老师的一种口耳相传，没有系统的理论教学。这就导致他们面对训练时发生的一些小状况不知如何处理，也就因此可能造成更大的伤害，例如有的学生以为不断的训练，成绩就一定能够上的去，但是他不知道有运动疲劳这个词，身体经过长时间的运动，会造成身体负重过大，导致身体里的机能受到影响。

2.2造成受伤的外界原因

学生自身缺乏专业训练知识是一方面的原因，另外一方面的原因则是外界的原因。包括训练场地的设计不规范，没有做好安全保护设施，训练的一些器械不达标等;教师的专业知识不充分，对训练过程可能出现的情况没有预见性;还有突发的天气原因，这些都可能对训练的学生造成伤害。

3加强安全防护

3.1教师专业素养

学生要学习专业的训练知识，这就需要教师要有专业的知识，不仅包括理论知识，还包括实际训练经验。充足的理论知识，可以让学生对田径训练有一个正确的认识，而教师的训练经验，则可以帮助学生们快速的进入训练状态，避免一些运动伤害。教师要定期的接受培训，这样才可以不断地更新自己的训练知识，才能让学生走的更远更快。

3.2安全知识学习

伤害是发生在学生的身体上的，学生是直接的受害人，所以，对学生的安全防护知识教育尤为重要。一是教师可以在课堂上向学生普及田径训练安全防护知识，在运动的时候应该怎样避免发生伤害;二是学校可以定期聘请专业的田径运动员向同学们进行讲解;三是利用现代化媒体技术，在实际训练之前，先向同学们展示模拟动作演示。对于学生接受的安全防护知识，学校还可以定期组织安全防护知识测试，加强学生的安全防护意识。

3.3安全保障体系

学校本身应该设置安全防护体系，并且要做到详细、全面，这样才能在发生训练意外时进行及时的处理。学校的安全防护体系最好可以聘请专业体育老师进行审视，完善不规范的地方，并结合实际，确保安全措施具有可操作性和实用性。对于安全防护体系中的防护措施要做到符合中学生身体特点，同时还能应付突变的天气情况等。只有确保安全防护体系的正确有效运行，才能最大程度的确保学生在进行田径训练时不受伤害，继而推动田径训练的安全有序开展。

3.4体育物质文化

体育物质文化，指的就是学校进行体育运动的场地器材、相关设施，学校应该尽可能的保障这些到位，且符合国家规定。工欲善其事必先利其器，有一个好的物質保障，对学生的训练有一个积极的促进作用，同时对训练的安全防护有一个重大保障。

3.5维护训练环境

训练不是一天两天的事，这是一个长期坚持的过程，在这个过程中，我们的训练环境也在发生着变化，所以不仅人要学会调整，我们的训练环境也要定期维护，这样才能排除一些可能存在的安全隐患，防患于未然。学校可以指定严格的维护方案，定期的按照规定对训练环境进行检查维护，保障学生的训练安全。

3.6重视比赛平台的建设

学生不能随随便便的参加一些不正规的比赛，避免发生一些不控制的意外。所以在这一方面，学校要完善比赛机制，规范比赛制度。既要鼓励学生多参加运动，也要为他们提供安全保障。学校还可以和外界的一些团体合作，为学生创造一些机会，让他们和别人多进行沟通交流，学习别人的先进经验，为自己以后的运动之路奠定坚实的基础。当然，在这个合作的过程中，学校一定要确保平台的使用安全性，既让学生有机会展示自我，也能在这个过程中得到安全保护。

4结语

现代教育强调素质教育，全面发展，尤其是体育。体育运动，能够锻炼学生的身体素质，能够增强学生的抵抗力，能释放学生的学习压力。只有学生拥有一个健康的身体，才能在其他方面发展的更加强大，才能为社会做出自己应有的贡献，并实现自己的人生理想和价值。

参考文献：

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[3]杨文瑞.浅谈如何加强高校田径训练的安全防护[J].当代体育科技，2016，6（12）：33+35.