我们为何很难记住自己的梦境

杨阳

①每个人都会做梦，但不是每个人在第二天早上醒来都能记得那些梦境。相信不少人都深有体会：在做梦时，明明很清晰地记得发生过的事情，潜意识里还对自己说，一定要记住了，但第二天醒来后什么也记不起来了。科学家们发现，一般人一个夜晚大约要做4—6个梦，总共大约有一两个小时的睡眠时间是在梦中。既然做梦的频率如此高，为什么我们醒来后却记不住自己的梦呢？

②睡眠是人类必需的一项生理活动。现代科学研究表明，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，这两种睡眠形式交替进行，一个人晚上8小时的睡眠时间里有4个慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在慢波睡眠中被唤醒的人有7%在做梦。

③一个人每晚做梦的时间平均在1.5个小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以，在快波睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在慢波睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多是在快睡醒时做的梦，而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的原因。

④为了搞清楚这个问题，法国科学家对41名志愿者进行了实验。这些志愿者分为经常能记住梦和记不住梦两类。研究人员用脑成像设备对所有志愿者在清醒和睡着时的大脑活动进行了观察。

⑤结果显示，这两类人在睡着和醒着时的大脑活动有明显差异。那些常能记住梦境的人，大脑的信息处理中心也就是颞顶联合区更为活跃，这一区域的活动增加很可能对梦境内容编码到记忆里有很大帮助。而且，不管是在睡着还是醒着的时候，常能记住梦境的人的大脑中，内侧前额叶皮质和颞顶联合区的大脑活动都更强，同时他们的大脑对听觉刺激的反应也更强。不仅如此，相比不大记得住梦境的人，那些常能记住梦境的人在睡觉时比较容易醒来，其醒来的时间也要多一倍。

⑥为什么很容易被忘掉？研究显示，醒来后5分钟，梦的内容会被忘掉50%;醒来后15分钟，睡梦细节会被忘掉90%。有关“梦境遗忘”的理论解释有多种。一种理论从学习和生存两方面解释了梦境被遗忘的原因。对于早期洞穴人来说，“纵身跳崖逃避狮子追杀”在现实生活中就难以实施。这种情况下，如果睡梦与真实生活存在相同记忆印迹的话，梦就不是很好的学习经验，忘掉梦反倒可能是件好事。另一种理论认为，梦的功能是淘汰大脑中随着时间而累积的不必要的记忆。记住梦境只会使大脑中的无用信息堆积如山。从本质上说，梦是“忘却”垃圾记忆的过程。

⑦在回忆梦境方面，专家们则认为主要有三大障碍。第一大障碍是梦中的记忆方式与清醒时大不同。清醒时，人们习惯按照时间顺序、线性或因果关系等方式记住过去的事情。然而，睡梦中发生的“剧情”往往会随着情绪变化而漂移，没有时间或因果关系等逻辑。第二大障碍是现实生活本身。对很多人来说，一觉睡醒首先想到的是“今天该做什么”，此时睡梦则会像“鬼火”般消失掉。第三大障碍是身体活动的变化，睡梦往往是在人们处于休息、身体躺卧时发生的。醒来时，身体活动大幅增多，会干扰大脑对梦境的记忆。

（选自《百科知识》， 有删改）

【阅读训练】

1.通讀全文，请分点写出梦很容易被忘掉的原因。

2.按要求回答下面两个小题。

（1）全文采用了怎样的说明顺序？

（2）请简要谈谈对下面句子中加点词语的理解。

睡梦中发生的“剧情”往往会随着情绪变化而漂移，没有时间或因果关系等逻辑。

3.文章第②段主要运用了哪两种说明方法？请简要分析其作用。

4.有人认为第①段可以删掉，从第②段的人类睡眠机理直接谈起，这样文笔更加简洁，你认为呢？请结合文章内容谈谈你的理解。

5.下列选项的表述不符合原文的一项是（    ）。

A.人能记住的梦多为快醒来时做的梦，而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的原因。

B.相比不大记得住梦的人来说，那些常能记住梦的人在睡觉时比较容易醒来，其醒来的时间也少很多。

C.“在回忆梦境方面，专家们则认为主要有三大障碍”中“主要”一词表明其障碍不止三种，文中只列举了主要的。该词用在这里体现了说明文语言的准确性。

D.研究显示，睡梦醒来后，时间越长，睡梦中的内容就忘掉得越多。